Страница 12 из 130

Психолог на связи

Евгений Александрович Седов

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.

----------------------------------------------------------------

009. СЕКРЕТ НАСЫЩЕННОГО ОБЩЕНИЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ГРАНИЦ

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, помогите, пожалуйста, советом. Когда встречаюсь с друзьями, знакомыми, парнем, 99% что молчим и не о чем поговорить... Так хочется научиться общаться, чтобы быть интересным человеком. Что для этого делать? Парень работает, приходит домой, иногда вместе готовим, смотрим фильм, но на этом все заканчивается. Практически полное отсутствие общения. Возможно пару фраз о том что на работе, но это минуты 2. Как люди и о чем общаются часами?.. Я в шоке... Помогите, пожалуйста.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Олеся, отсутствие диалога с людьми, друзьями и близкими связано с отсутствием вашего интереса к их жизни. Попросту говоря, вам они не нужны. А это в свою очередь связано с плохой осознаваемостью и глубинными проблемами в ваших психологических границах. Что я имею в виду? В процессе психотерапии есть такое понятие как интервенция - вмешательство в процесс развития с целью поддержки и улучшения. Это может быть с виду безобидный вопрос или высказывание, которые поддержат клиента или направит его ход мыслей в нужное русло. В то же время, интервенция в обычном понимании - акт агрессии одного государства в отношении другого. Например, фашистская Германия в конце 30-х и 40-е была интервентом по отношению к многим странам Европы и СССР. А США неоднократно проводили интервенции по отношении к Вьетнаму, Югославии, Ираку и мн.др. Кто может нарушать границы хоть в психологическом, хоть в бытовом понимании? Во-первых, тот кто имеет свои интересы по отношению к человеку или государству. В психотерапии доктору необходимо помочь обратившемуся и отработать свой гонорар. А государства лезут на чужую территорию, стремясь установить свою власть и захватить ресурсы. В бытовом общении интерес к человеку заключается не только в стремлении ему помочь или заставить его что-то выполнить, но и в установлении тёплой атмосферы общения, чтобы оно продолжалось как можно дольше, т.е. комфорт общения и жизни рядом сохранился на долгое время. Во-вторых, только уверенный в себе человек или государство может осмелиться на нарушение чужих психологических или политических границ (соответственно). В-третьих, это хорошее владение своими границами, в первую очередь, конечно же, умение их защищать, а, во вторую очередь, умение идти на компромиссы и договариваться (опять же как в бытовом общении, так и в политическом). На картонных танках вряд ли Гитлер решился бы пересечь чужие границы, а вот машины с прочной бронёй ему были необходимы. В психологическом плане это означает, что вы не умеете защищать свои границы и боитесь, что их будут разрушать при малейшем же контакте с другим человеком. Хочу отметить, что для своей безопасности вы выбрали таких друзей и парня, которые не будут нарушать ваши психологические границы, делая вам больно, чего вы так боитесь, но что не обязательно происходит в общении, т.к. люди способны делать не только больно, но и хорошо. В то же время, это и влечёт отсутствие диалога, всё равно что, если бы футболисты гоняли мячик только по своей половине поля. Одна команда попинала мячик на своей половине поля, вторая попинала на своей, в итоге зрители уснули, а диалог между командами не сложился, т.е. игра не состоялась. Таким образом, главный аспект в насыщенном общении - это умение задавать вопросы, проявляя интерес к жизни другого человека, внутренняя уверенность в себе и гибкость своих психологических границ, умение не только защищаться или нападать, но и умение раскрываться и постепенно выстраивать близкие доверительные отношения.

----------------------------------------------------------------

010. КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЙ И ДОСТИГНУТЬ РЕЗУЛЬТАТА?

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений. У меня проблема душевного характера...

У меня есть талант к рисованию и пению. Поступила в музыкальный колледж. Но у меня ОГРОМНАЯ проблема по жизни. Я - ленивый, без какой либо мотивации к чему-то и с низкой самооценкой, человек. Иногда думаю, что я смогу всё, иногда посещают мысли, что я ни на что не способна, как и твердили мне всю жизнь родители... И у меня опускаются руки.

Я не знаю, что с этим делать, и стоит ли мне мечтать о любимой профессии и занятиях.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Ира, для того, чтобы добиться результата в любом деле, нужно чётко сформулировать цель и расписать пошагово план. Вы можете мечтать о лаврах высшего уровня, но прежде вам необходимо научиться радоваться каждому шагу, пусть маленькому, но достижению, которое происходит каждый день. Вы умеете писать? А помните, как учились этому? Держать ручку, рисовать палочки, крючочки, петельки, буквы, слова, предложения - какой долгий путь, но вы его прошли. Вы окончили школу - путь из тысяч уроков, тысяч оценок, тысяч выполненных заданий. Вы опытный человек, имеющий серьёзный багаж умений достигать результата. Да, к сожалению, в школе дают знания, умения, навыки по предмету, но не учат составлять план получения результата. В тоже время, вы прекрасно помните, как вы учились, начиная с простого к сложному. Применяйте свой опыт в создании нового плана вашей самостоятельной жизни, и вы обязательно достигнете желаемого. Научившись видеть и ценить свои победы каждый день, вы поднимете свою самооценку, укрепите уверенность в себе и поверите в свои силы. Можно пенять на родительские установки, абстрактную лень и многое другое, а можно взять и сделать, не спеша, шаг за шагом, и будет вам счастье. Прослушайте запись моего вебинара, где я обстоятельно ответил на вопросы: "Как начать новую жизнь и достигать результата?" и прочитайте "Статью, изменяющую судьбу".