Внутренняя сила или наука, которой нет

К чему эта игра с цифрами? К тому, что у каждого из нас те самые пресловутые два яблока постоянно оттопыривают карманы. Мы их просто не замечаем, принимая как само собой разумеющееся. Дело в том, что любому живому существу присущ так называемый мышечный тонус. Он у нас с момента нахождения в утробе матери. Плод занимает ограниченное пространство и вынужден сильно ограничивать себя в объеме, прижимая голову и конечности очень плотно к телу. Мышцы в таком положении натянуты как струны и не имеют ни стимула, ни возможности совершать значительные движения. В течении полугода после появления на свет мышечный тонус постепенно ослабевает. В идеале у двухгодовалого ребенка он должен быть приблизительно таким же, как у взрослого человека. Т.е. баланс с изменившимися условиями окружающей среды обретается постепенно. Природа человека экономна. А иногда – даже ленива. Раз найденный баланс закрепляется в устойчивой модели поведения. Приблизительно то же самое происходит с механизмом ходьбы. Освоив способ переставлять ноги и при этом не терять равновесие, человек сохраняет этот навык неизменным вплоть до конца своих дней. Между тем и тело, и сознание индивидуума очень существенно меняется в течении жизни. И однажды найденное удачное равновесие в других реалиях уже не является таким уж удачным вариантом.

Кроме того, что избыточное напряжение (младенческий гипертонус) той или иной группы мышц может оставаться еще очень долго, переходя во взрослом состоянии в хронические зажимы, существуют еще и приобретенные в течении жизни устойчивые напряжения. Напряжения, вызванные болезненной реакцией на стресс и совершенно ненужные организму. Мускульные зажимы можно сравнить с паразитами. Они вызывают чувство дискомфорта, питаются за счет организма (который тратит энергию на бесполезное поддержание мышечных волокон в сокращенном состоянии), и их не так легко «выкорчевать» из тела. Между тем, ограничивая подвижность в суставах, сужая просветы кровеносных сосудов и сковывая естественные проявления организма, как в физическом, так и в эмоциональном плане, явления устойчивого гипертонуса заметно влияют на качество жизни. Как вы понимаете, влияют совсем не в лучшую сторону. Причем чем ближе они к основе человеческого тела – позвоночнику, тем сильнее негативный эффект, последствия которого лежат в основе целой армии недомоганий, а подчас и серьезнейших поражений тела.

Применительно к нашему вопросу, главной отрицательной характеристикой слишком сильного напряжения мышц является блокирование энергии, закрепощение. «Вода течет сквозь сито» - любил приговаривать один из старых мастеров айкидо, разбрасывая молодых дюжих учеников по залу. Какие же упражнения реализуют принцип «расслабления» и позволяют нам шагнуть влево, за нулевую отметку? Все, что может быть достигнуто, возможно здесь и сейчас!» - гласит дзенская мудрость. Так что уже изученные техники вполне подойдут для примера. Я думаю, с черепным насосом у большинства неофитов отношения сложились сразу же. Упражнение несложное. Шеей мы пользуемся довольно часто, и управлять ей более-менее умеем. Если я попрошу вас отследить напряжения в груди, лопатках, плечах, что возникают при прижимании затылка к стене, вы без труда это сделаете. Отпуская затылок «на волю», нетрудно почувствовать ослабление натяжения упомянутых мышц. Теперь мозг осознал не только активную, но и пассивную фазу движения. Вы стали способны созерцать монаду Инь-Ян. Углубите ваше достижение, вникните в ощущение расслабления, посмакуйте это чувство. И незамедлительно поставьте на вооружение, как часть практики «сун», расслабления.

С голубем было просто. Совсем не то с тазом-копчиком. То, что я вам предложил – двигать массивным костно-мышечным блоком, словно окороком, насаженным на горизонтальный вертел,– нехарактерно для рядового человека. Нет аналогов такого действия в быту. Частично, при глубоких приседаниях, такой разворот случается. Поэтому, иногда мелькает такой совет в руководствах – «присядьте, как бы на жердочку или краешек высокого стула». Благодаря такому маневру, поза становится выравненной, центрированной, правильной. И маневр хороший. Но… не все так гладко. Равновесие не удержать, если грудь продолжает быть выпяченной вперед. А она будет выпяченной, если плечи приподняты, и череп сдвинут вперед, относительно продольной оси. С точки зрения механики это элементарная система рычагов. Чем значительнее плечо (отклонение точки приложения силы тяжести от оси тела), тем весомее должна быть гиря, уравновешивающая воздействие. А гири-то у нас для противовеса нет… Что, падаем? Нет, никто, конечно, не рухнет в грязь лицом. Но вертикально положение тела будет поддерживаться не за счет тонкой балансировки, а в результате мощного сжатия мышц, по привычке крепко удерживающего конструкцию.

Вот перед нами сама собой из тумана абстрактной идеи «дао-каркаса» выплыла и еще одна конкретная задача. Сведение механических напряжений, возникающих в теле вследствие воздействия гравитации, к минимуму. Не просто так «сводим», а с дальним прицелом,– для формирования «ячеистой», легкой и прочной, проводимой структуры Инь-тела.