Внутренняя сила или наука, которой нет

Что общего углядел поэт в цитре (гитаре) и луке? И по какой причине лук Одиссея оказался в разобранном виде? Ответы очень просты – лук со струнными инструментами роднит общая черта, натянутые упругие нити, закрепленные на разных концах конструкции. Образно говоря, гитара тоже метательное оружие, только снаряды ее – вибрации воздуха, посылаемые искусным исполнителем в зал. И любой охотник, пользующийся луком, на смех бы нас поднял за второй вопрос. Лук ВСЕГДА хранился отдельно от тетивы. Иногда оружие снаряжали для стрельбы лишь непосредственно перед использованием. И все потому, что «напружиненный» лук очень быстро утрачивает свои эластичные качества, если не давать ему время на «отдых». Абсолютно та же картина и с музыкальными инструментами. Хороший бард не оставит надолго гитару в «концертном» состоянии, с туго натянутыми струнами. Он обязательно подкрутит колки так, чтоб звонкие нити чуть провисли и перестали стискивать корпус в своих сильных объятиях.

Если уж люди так заботятся о вещах, сделанных из дерева, то о собственном теле им, как говорится, и сам бог велел побеспокоиться. И как – беспокоятся? Да ничего похожего!

Поясница – наш главный «лук», чаще всего стонет от напряжения. От совершенно ненужного, избыточного, травмирующего позвоночник, напряжения. Помните, соотношение динамика – статика в модели поддержания равновесия? Так вот, у «статистов» позвонки изнашиваются куда быстрее, чем у «динамиков». Причинно-следственную связь, я думаю, вы уже уловили. Если нет – сравните дверь, легко вращающуюся на петлях с дверью, на которой повис (из хулиганских соображений) балбес-старшеклассник. Повис и ноги поджал. Дверь будет двигаться и так. Но со страшным скрипом и значительным усилием.

Мой читатель – он очень внимательный. И давно понял, к чему я веду. К альтернативе и антониму понятия «напряжение». Да-да, я снова о нем – о расслаблении. О еще одной важнейшей грани этого необходимейшего для правильной практики понятия. Нет расслабления – нет свободного движения в сочленениях тела. Нет свободного движения – в сосудах и тканях образуется застой. Старый китайский мастер, вполне вероятно, сравнил бы здоровый организм с полем, пронизанной сетью ручьев и арыков. Все хорошо, когда вода журчит по каналам, питая плоды на грядках. Все плохо, когда протоки забиты илом, вода еле течет, в одном месте побеги засыхают, в другом – затоплены стоячей, тухлой водой. Постоянное чрезмерное напряжение очень сильно сужает протоки тех самых «арыков». Это утверждение часто встречается в руководствах по цигуну. Но обычно дело этим и ограничивается. Общие слова никак не помогают решить проблему. Я же вам предлагаю развернутую карту борьбы с врагом. Ваш противник не столь уж и страшен. Напряжение – естественная функция организма, обеспечивающая выполнение многочисленных задач, стоящих на пути выживания. В нем нет зла. Если соблюдается одно условие. Напряжению должна быть предоставлена возможность, хотя бы время от времени, разряжаться. Я определил вам «становые», первоначальные источники проблем. Не забыли их обозначения? «Шейный», «грудной», «поясничный». Именно их центрам соответствуют «три заставы» в теории макрокосмической орбиты алхимиков. Именно с ними не на жизнь, а на смерть бьются индийские йоги, с помощью «узлов-бандха», направленных конусообразно от мягкой передней части тела к внутренней поверхности позвоночника. Именно их следует мягко поправлять и динамически уравновешивать, памятуя о том, что они обеспечивают нам возможность «подстраивания» тела во всех трех плоскостях к изменяющимся условиям.