Страница 12 из 14
P.s: Господа, соизмеряйте свои возможности с возрастом!
После сорока организм уже не тот как в юности. Перенапрягаться вредно, хоть и хочется. Вроде бы просто, а понять нелегко, и не укладывается в голове, что прежние пружины не срабатывают. Сексуальность не стоит на месте и развивается, а старые навыки в новых условиях не всегда полезны. Мы склонны привыкать к определенной модели поведения, мыслить и действовать шаблонно, забывая про спонтанность и творчество – это путь к рутине и кризису. Только в развитии и открытости к переменам можно сохранить качественную сексуальность. Что же с нашим пациентом? Он понял, что новая женщина в его жизни – нераскрытая книга, целая вселенная. Придется изучать ее с нуля, привыкать, раскрываться, искать точки соприкосновения, изучать ее тело и свои реакции на нее, получать обратную связь, необходимый эмоциональный отклик, и тогда постепенно придет совместимость по всем параметрам. Если есть голова на плечах, если мысли ясные, а сознание открыто опыту, то приходит понимание, и отлаженные механизмы действуют как по маслу.
В добрый путь!
Как обрести сексуальную гармонию?
NB! Для этого полезно выполнять следующие условия:
1.На секс настраивайтесь заранее и поддерживайте теплые отношения.
2.Умейте выражать свои чувства и поддерживать диалог.
3.Проводите свободное время вместе.
4.Говорите и обсуждайте любые детали сексуальности.
5.Понимайте свою сексуальность и свои особенности.
6. Избавьтесь от иллюзий в отношении секса.
7. Развивайте фантазии и практикуйте их с партером.
8. Умейте справляться со стрессом и не привносите его в постель.
9.Сохраняйте хорошее физическое самочувствие.
10.Развивайте спонтанность чувственных проявлений, избегая шаблонов и стереотипов.
11.Помните, что секс не так серьезен, как кажется, в нем всегда есть место улыбке и чувству юмора.
12. Во главу угла ставьте эмоции и доверие, а не последовательность техник.
13.Развивайте творческий аспект сексуальности и не останавливайтесь на достигнутом.
Не редко дисгармонии в паре появляются при наличии реального сексуального расстройства, когда мужчина испытывает проблемы с эрекцией, либо отмечает стойкое снижение либидо, либо эякулирует слишком рано, когда женщина не испытывает желания, теряет способность к оргазму или всеми силами пытается его пережить.
Профилактика нарушений заключается в понимании своей сексуальности, знании основ психофизиологии и психогигиены. Часто сексологам приходится исправлять ошибки родителей и заниматься перевоспитанием взрослых людей. В силу собственной тревожности или унаследованных догм родители либо игнорируют сексуальное просвещение, либо отдают его на откуп улице с посылом «сам разберется, не маленький!». В лучшем случае, мамы и папы подсовывают украдкой методические пособия и сомнительные книжки, не учитывая возраст и пол ребенка, вызывая снисходительные ухмылки продвинутых отпрысков.
Современный подросток уже пересмотрел гигабайты видеофильмов и перелистал горы журналов, сам себя считает профи и дает советы приятелям, а ему предлагают прочитать книгу о пестиках и тычинках! Мило и наивно, не правда ли? Таковы непоколебимые пласты советского воспитания, где будто бы секса не было, а только продолжение рода и построение светлого будущего.
Сексологи несут на себе просветительскую и воспитательную функцию, а переубедить взрослого человека не так легко. Но если пациент доверяет, если ему невозможно самостоятельно справиться с возникшими трудностями, то он впитывает информацию как губка. Если человек всезнайка и считает себя настоящим гуру, то он не придет, но частенько отправит партнера с посланием «разбирайся, а там поглядим, что из тебя выйдет!», надеясь, что специалист подтвердит его заблуждения. Отрезвление бывает болезненным. Никому не хочется признавать свои ошибки и проявлять слабость, хотя ни о какой слабости речи вообще не идет. Иногда поздно что-то изменить и пытаться резать себя без наркоза. К счастью, в подавляющем большинстве случаев обращающиеся за помощью пары не доходят до последней черты благодаря развитому инстинкту самосохранения.
Парная дисгармония проявляется по трем векторам:
1.Снижением потребности в сексе.
2.Ослаблением чувственных переживаний.
3.Снижением сексуальных проявлений – эрекции, либидо, возбуждения, увлажнения влагалища.
Любые пары проходят определенную динамику отношений:
1 стадия – секс затмевает возможные несостыковки личностей благодаря апогею страсти и чувственности, в накале яркие эмоции, когда влюбленные не встают с постели.
2 стадия – медленный и незаметный спад сексуальной активности, когда на горизонте появляется что-то другое – привязанность, общие интересы, покупки, приходит насыщение…
3 стадия – отчетливое снижение сексуальной активности, когда привычные стимулы перестают быть привлекательными, причем у каждой пары свой временной континуум.
С помощью профилактических мер можно отдалить наступление кризиса. У искренне любящих пар динамика перехода растягивается на долгие годы
NB! Умение приспособить потребности друг к другу – залог успешности и долгожительства пары.
Предельно важно понимать желания, уважать проявления сексуальности, знать свои особенности и свои потребности!
Ошибочно думать, что притирка произойдет сама собой, и если сейчас все гладко, то это продлится вечно.
Когда уходит страсть, остается уважение, доверие и взаимопонимание.
Желание быть вместе ради чего?
Общие проекты и цели придают новый смысл, и есть возможность всколыхнуть утерянное и забытое, отыскать клад, поднять этот резерв только при совместных усилий.
Мужские ошибки в сексе
Многим мужчинам может казаться, что они безоговорочные асы в сексе и владеют в совершенстве этим хитрым ремеслом. Однако, практика показывает, что они далеко не идеальны и допускают много ошибок, о которых говорят женщины и которые знают специалисты, в том числе сами некоторые сознательные мужчины.
Как и во многих других сферах, в сексе мужчинам свойственно быть либо излишне радикальными, либо чрезмерно консервативными, отстаивать только свой выверенный годами сексуальный репертуар, не обращая внимания на другие точки зрения и потребности партнерши. Их не заставишь пройти повышение квалификации, взглянуть на себя со стороны и прислушаться к мнению любимой.
Среднестатистические мужчины совершают типичные ошибки, избежать которых не сложно, было бы желание и поддержка любимых дам.
1.Переоценка своих возможностей
Мужчины стремятся к максимуму, желая всегда поражать сноровкой и потенцией. В любой ситуации нельзя допускать осечек, и они готовы ринуться в бой в любой момент, забывая, что их возможности ограничены. Находясь под влиянием стереотипов, просмотренных фильмов для взрослых и выслушанных баек бывалых Казанов, они стремятся объять необъятное, изнашивают себя, а когда испытывают неудачи, отчаиваются, принимают сомнительные препараты и продолжают изнашивать свой хрупкий организм. Часто им невдомек, что потребность в сексе у мужчин отличается, и не существует усредненной планки, к которой должны стремиться все ловеласы.
2. Недостаток личной гигиены
Мужчины любят изображать из себя мачо. В их сознании этот заезженный типаж всегда небрит, немыт, с особым душком феромонов, но подтянут и чертовски привлекателен. Мужчины уверены – них должно пахнуть зверем, и это особенно привлекает женщин. Можно не стричься, не бриться, не мыться, что только пойдет на пользу и будет способствовать обострению желания и привлечению добычи. Увы, это совсем не так. По многочисленным просьбам женского сообщества официально информирую: необходимо заботиться о своем внешнем виде, особенно в интимных местах, ведь сами мужчины предъявляют особые требования к партнершам, часто забывая о себе, а женщины частенько указывают на эту жуткую несправедливость.