Страница 2 из 6
Я не спроста, попыталась сделать разделение любви на составляющие, так как после прохождения данного курса в ваших чувствах по отношению к человеку, которого вы любили, останется приятное спокойное безразличие. Исчезнут те ощущения, которые характеризовались как боль, обида, ненависть, призрение и другие неприятные разрушающие чувства. То есть такие составляющие любви как жалость, милосердие останутся к этому человеку, вы будете относиться к нему, как к любому другому незнакомому вам индивиду.
Диагноз. Назначение лечения.
Думаю диагноз вы поставите себе самостоятельно, ведь только вы знаете на сколько кусочков раскололось ваше сердце, а вот лечение ждет вас в последующих главах, ну конечно результат зависит от вашего усердия . Я пишу эту книгу основываясь не только на своем опыте, эта методика помогла очень многим людям пережить это страшное событие – расставание. К сожалению, я не знаю Вашей истории, чтоб точнее подсказать вам, как выполнять упражнения, и тем не менее я попыталась сделать их максимально оптимальными для всех. Исходя из уже полученных отзывов, я могу утверждать, что боль отступает достаточно быстро. Если мы возьмем максимальный уровень боли в 10 баллов, то в течении недели в среднем этот уровень будет около 5 балов. Через месяц не должен превышать 2-ух баллов, но как правило сходит вообще на нет. Я рассчитываю этот курс реабилитации на месяц, но если вы захотите продолжать выполнять какие-то упражнения после по прошествию этого срока – на здоровье
Как именно мы будем «лечиться»? И что конкретно мы будем делать? Мы будем работать с нашим подсознанием. Зачем? А вот зачем: дело в том, что сознательно вы не хотите любить человека, который причиняет Вам боль, что же тогда в Вас так зависит от него? – ваше подсознание. Ваше сознание не хочет любить, а подсознание по привычке продолжает любить. Что мы будем делать? Мы будем на языке, которое понимает наше подсознание говорить ему, что любить больше данного человека не нужно. Но чтоб это «услышало» наше подсознание нужно подобрать слова, которые оно способно понять. В этой книге собраны различные упражнения, которые позволяют «достучаться» до нашего подсознания. Так же здесь собраны советы, которые будут восстанавливать здоровье в Вашем организме, а как гласит народная мудрость « В здоровом теле – здоровый дух» То есть мы будем лечить и душу и тело.
Таблетка №1 Диета
Пусть Вас не пугает название этой главы, я ни в коем случае не хочу, чтоб вы перестали есть. Эта «диета» будет своеобразной, есть ряд вещей от которых придётся воздержаться во время прохождения данного курса лечения. Думаю, в этом нет ничего удивительного, ведь когда человек лечит гастрит, например, он не должен употреблять в пищу некоторые продукты, иначе лечение будет бесполезным. То же самое и с душой, если мы будем применять в нашей жизни, то что ее разрушает, особенно во время душевного кризиса, в котором сейчас прибываем, никакое лечение не поможет…
Уверяю Вас, что прожить месяц без тех вещей, которые я сейчас перечислю, вы сможете с лёгкостью. Позже, когда Вы полностью вылечитесь от « болезненной зависимости» Вы сможете, постепенно, возвращать в свою жизнь привычные действия.
Итак, первое от чего придется отказаться это алкоголь, наркотики и любые другие допинги, которые искажают Ваше сознание. Почему? Потому что, когда сознание «затуманено» подсознание «ловит» в себя любую информацию, которая может быть разрушающей для Вас. Например Вы идете пьяненькая (ий) домой, а из киоска доноситься песня про то, как человек не хочет быть преданным, звучит что-то вроде «не хочу твоего предательства, не хочу, ла ла ла». Под действием алкоголя, сознание работает плохо, открыт доступ к подсознанию. Любая случайно услышанная фраза в таком состоянии, может «осесть» в подсознании, как «своя». Мало того, подсознание не понимает слова «нет», то есть отрицания. Следовательно, пьяный человек, услышавший фразу из песни приводимую выше, сделает на подсознательном уровне вывод – хочу чтоб ты меня предал. Сознательно человек ничего не заметит, но его все больше будет тянуть в такие ситуации, в которых его будут предавать, он будет страдать от этого. А почему? Просто потому, что пока его подсознание не было защищено сознанием он «подхватил» сам того не желая такую « установку». Подобным образом работает гипноз. В состоянии гипноза, человеку «выключают» сознание. После чего открывается доступ к подсознанию, в которое гипнотерапевт может надиктовать любые установки, когда человек придет в себя, внушенные ему мысли, он будет считать своими. Существуют и другие методы гипноза в котором не обязательно выключения сознания, но это уже совсем другая история. Так вот повреждая свое сознание допингами, очень сложно лечиться. Поэтому настоятельно Вас прошу на период лечения отказаться от этого. В крайнем случае, если Вам безумно больно и вы не можете уснуть – выпейте снотворного. Алкоголь и наркотики все равно ничего кроме легкого забвения не дает, а эффект от снотворного быстрее и надежней. Кроме того утром вы проснетесь свежий здоровенький, а не с головной болью от похмелья. Но употреблять снотворное можно не более трех дней в подряд ( посоветовавшись с врачом), в самые болезненные для Вас невыносимы дни. После трех дней нужно учиться засыпать без помощи таблеток. Если Вам сложно засыпать, а это скорее всего так, потому, что все мысли вечером налетают на тебя и начинают разрывать сердце на части… Высыпаться очень важно! Во сне организм восстанавливается, мозг «раскладывает по полочкам» накопленную за день информацию. Попытайтесь выбрать для себя подходящий способ, чтоб уснуть. В главе Таблетка №5 Сон. Я предложу вам несколько способов борорьбы с бессонницей. Кроме вышеуказанных допингов, желательно отказаться от кофе и крепкого чая. Кофеин, как Вы знаете, негативно влияет на сердце. Если Ваше сердце будет биться быстрее от кофеина, ваша душевная боль, будет казаться более сильной, только за счет процессов в организме. Постарайтесь обычный чай заменить чаем с мятой либо мелиссой. Легкий успокаивающий эффект так же даст душица, ромашка или чай из листьев земляники. Ну а если вы никак не можете без кофе, пейте кофе без кофеина, по вкусу он вполне может на месяц заменить Вам привычный напиток.
Второе от чего стоит воздерживаться во время лечения это просмотр фильмов о любви. Не важно, кино заканчивается хорошо или плохо, не важно, о какой любви идет речь. У Вас карантин, вашему сердцу не нужно сейчас лишний раз видеть, чью-то любовь. Так как это в любом случае заставит Вас проводить параллель между своей жизнью и историей героев фильма. Просмотр подобных фильмов равносилен «расколупыванию» душевной раны. Воздержитесь не на долго, от этого, будучи свободным от сердечной раны, Вы сможете посмотреть, все, что отложили на месяц с удовольствием и без какой либо боли. То же касается и прослушивания музыки с текстами о любви мужчины и женщины. Так же я попрошу не слушать музыку, которая у Вас ассоциируется с вашим «объектом любви». Естественно чтение романов, так же нужно отложить на некоторое время. Ну и любой информации, в которой к Вам может «пробраться» чья -либо история любви, следует избегать. Еще придется оставить на потом фильмы с насилием, убийствами, драками, подобные книги и газеты. Почему? Объясняю: Когда вы смотрите телевизор либо фильм в кинотеатре, вы расслабляетесь, ваше внимание концентрируется на небольшой зоне, в которой идет визуальный ряд, того что вы смотрите. Такая концентрация внимания + расслабление тела способствует открытию подсознание, в которое напрямую поступают «ужасы» из кино либо программы. Подсознание, принимает это как «норму». Страдать, бояться, насиловать – это нормально, «считает» подсознание. И естественно, с такой установкой, сложно выбраться из уныния и депрессии. При чтении происходит подобный процесс. Ни в коем случае во время курса реабилитации не смотрите порнографию, эротику и желательно не занимайтесь онанизмом. Когда вы смотрите на эротические сцены, Вы так или иначе вспоминаете свой сексуальный опыт, который связан с человеком от любви к которому вы и пытаетесь выздороветь. Мало того, к Вам в голову могут прорваться мысли, что подобным образом он будет заниматься сексом с кем-то другим… а это уже крепкая порция боли в Ваше сердце. Онанизм, так же скорее всего в Вас будет активировать сцены из вашего прошлого, что совершенно не к чему. Чтоб уменьшить в себе сексуальные желания, займитесь физическими или умственными нагрузками, хотя если вы будете выполнять все задания данного курса, вам этой занятости будет предостаточно. Если через какое-то время Вам станет, ну совсем сложно воздерживаться, занимаясь онанизмом, представляйте, кого-то нового. Но это к сожалению не гарантирует, что мысли о прошлом не ворвутся в ваши фантазии. Все таки, я рекомендую воздерживаться, до полного выздоровления. Иначе это будет подобно тому, если бы мы пили таблетки от панкреатита и запивали их водкой.