Страница 12 из 15
Если эфирные масла еще не слишком старые, их можно использовать в диффузорах для ароматерапии. Кроме того, ими можно освежить ведра для использованных подгузников или мусора.
Вот еще один способ утилизации эфирных масел: в гараже или каком-нибудь подсобном помещении поставьте чашу с пищевой содой, вылейте в нее эфирные масла, и пусть они испаряются. Только убедитесь, что до этой смеси не доберутся маленькие дети или домашние животные.
Кроме того, старые масла можно отнести на местный полигон для опасных отходов – туда, куда нужно относить старые краски и химикаты.
Вот еще один вариант: купите мешок песка и держите его под рукой. Можно пересыпать песок в герметичную банку или контейнер фирмы Tupperware, вылить туда пузырек эфирного масла и отнести туда, где занимаются переработкой мусора, – там знают, как утилизировать такие вещи. Это мой любимый способ. Вы также можете получить информацию на эту тему в управлении по охране окружающей среды или в региональном или городском отделе, занимающемся переработкой мусора.
Помните: эфирные масла – это потенциально опасные материалы, которые находятся в одной категории с фармацевтическими препаратами, растворителями для краски, химикатами, бензином и горючими веществами. Нельзя просто выбросить масла в мусорную корзину или смыть в унитаз, точно так же, как нельзя это делать с лекарствами или растворителями. Новые правила были выработаны в результате многолетней практики неправильной утилизации подобных веществ с целью защиты грунтовых вод, систем водоснабжения, океанов, прудов, рек, домашних животных и дикой природы в целом.
Дополнительную информацию о безопасности можно получить в Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA). (См. раздел с рекомендованными источниками.)
Поиск ароматерапевта или врача
То, что вы заботитесь о себе и действуете на опережение, используя альтернативную медицину, очень хорошо. Но если симптомы не уходят или появляются вновь, если вы страдаете от серьезного заболевания и принимаете рецептурные препараты, я настоятельно рекомендую вам сначала проконсультироваться с врачом и квалифицированным ароматерапевтом, прежде чем заниматься самолечением. Многие натуропаты, хиропрактики и остеопаты также являются сертифицированными ароматерапевтами. Узнайте, проходили ли они обучение по теме использования эфирных масел. На сайте Национальной ассоциации холистической ароматерапии NAHA.org представлен список авторизованных школ для сертификации. (См. раздел с рекомендованными источниками в конце этой книги.) В идеале желательно найти не только такого специалиста, но и внушающего доверие врача, которые могли бы работать вместе с вами в одной команде в рамках альтернативной медицины.
Прежде чем кидаться покупать целую гору пузырьков, я рекомендую вам сначала прочитать часть II о свойствах эфирных масел, тогда вы сможете решить, какие масла вам нужны будут в первую очередь. В продаже сотни доступных вариантов, но выбирайте, подумав, иначе вы спустите свою месячную зарплату на масла, которые вам не пригодятся или с которыми вы не захотите работать, узнав больше об их свойствах. (Опыт – прекрасный учитель, и я даю вам несколько уроков, которые мне самой дались, ох, как нелегко. Не благодарите!) Прежде чем начать изучать конкретные эфирные масла, давайте разберемся, как нужно выбирать и покупать базовые масла, узнаем, как правильно и безопасно смешивать эфирные масла с базовыми и диспергирующими веществами.
4. Соединение базовых масел и диспергирующих веществ с эфирными маслами
Одна из первых вещей, которым учится начинающий работать с эфирными маслами, – их разбавление. Это ключ к правильному и безопасному использованию эфирных масел. На моих занятиях для новичков один из первых вопросов обычно звучит так: «А зачем нам нужно их разбавлять?» В предыдущей главе мы обсудили вопросы безопасности и теперь можем двигаться дальше и познакомиться с некоторыми чудесными базовыми маслами, которые привнесут свою собственную индивидуальность и свойства в получившуюся смесь. Мы разбавляем масла, потому что хотим использовать правильное их количество для той конкретной проблемы, которую желаем решить или устранить. Базовые масла сами по себе – уже целый мир. Ниже я привожу список некоторых из них: тех, с которыми я больше всего люблю работать, и объясняю, почему.
Любимые базовые масла
Вот список из некоторых моих любимых базовых масел.
Масло абрикосовых косточек
Содержит олеиновую и линолевую кислоты, обладает антибактериальными свойствами. Благодаря своим прекрасным абсорбирующим и смягчающим качествам отлично подходит для лица, кожи, волос, лечения экземы, псориаза и дерматита.
Аргановое масло
Богато витамином Е, обладает ароматом лесного ореха и отлично подходит для омолаживающих процедур и сохранения эластичности кожи.
Масло авокадо
Состоит из олеиновой кислоты, мононенасыщенной жирной кислоты омеги-9, которая хорошо проникает в кожу, омолаживает и увлажняет ее.
Масло черного тмина
Содержит линолевую кислоту, жирные кислоты омега-6, витамины А, В1, В2, D и Е, калий, кальций, фосфор, магний, натрий и медь. Обладает противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, хороший антибиотик и анальгетик, отлично подходит для волос и кожи, кроме того, у этого масла завидный срок годности.
Масло семян бурачника
Самый богатый из известных источник гамма-линолевой кислоты (ГЛК), обладает противовоспалительными и противотромбозными свойствами. (Масло нельзя использовать во время беременности, перед операцией или сразу после нее, так как оно разжижает кровь.) Хорошо подходит для лечения экзем, ревматизма и артрита, сокращения морщин и растяжек. Для достижения наилучшего результата используйте это масло в сочетании с маслом сладкого миндаля.
Масло семян моркови
Антибактериальное масло с витамином А и бета-каротином. Содержит большое количество минералов, хорошо подходит для приготовления средств для омоложения кожи.
Кокосовое масло
Содержит высоконасыщенные жиры. Обладает антибактериальными свойствами, уничтожает микробы, но, поскольку оно богато насыщенными жирами, я рекомендую использовать его только для волос.
Жир страуса эму
Богат антиоксидантами и жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9. Страусиный жир – анальгетик, обладает противовоспалительными свойствами. Хорошо подходит при болях в суставах, для заживления ран и восстановления кожных покровов.
Масло примулы вечерней
Богатый источник незаменимых жирных кислот омега-6 и витамина Е. Масло примулы вечерней содержит как линолевую кислоту, так и ГЛК. Обладает противовоспалительными свойствами, хорошо подходит для кожи, заживления ран, лечения акне, псориаза и экземы. Масло примулы вечерней может разжижать кровь, поэтому применяйте его с осторожностью, если вы параллельно принимаете антикоагулянты.
Льняное масло
Содержит альфа-линоленовую кислоту (АЛК) – форму жирной кислоты омега-3, и является мощным противовоспалительным средством. Подходит для суставов, лечения экземы и псориаза.
Масло виноградных косточек
Содержит витамин Е, фенольные антиоксиданты и является богатым источником жирных кислот омега-6. Масло виноградных косточек хорошо использовать для кожи, при акне, шрамах, растяжках, оно гипоаллергенно и имеет большой срок годности.