Страница 4 из 14
Чикин был нашим классным неспокойнушкой. Наушники краснели. Их было двое, и оба рассказывали, пряча глаза.
И вот сейчас, встав из-за компа, я вижу именно наушники! И думаю. Как там Чикин? Делает ли он что-то хорошее? И если делает, для какой страны? Здоровья тебе, Чикин!
А вам, наушники, спасибо за воспоминания!
Представляете, как по-разному мы мыслим? И это очень здорово!
Глава 3. Поток в творчестве и жизни. Что такое поток и как его найти
Тема потока – то, что я могу обсуждать часами. Это тайна, доступная не каждому, и все, кто чувствовал поток хотя бы раз в жизни, знает, что в нем большая энергия.
Я не знала, как называется состояние, в котором упоение, наслаждение, драйв, стремительное развитие событий – все сплетается, создавая единую силу, энергию.
Сравнить это ощущение можно с тем, как будто тебя быстро везут по нужной дороге, по пути ты успеваешь все хорошо рассмотреть, получить призы, найти вдохновение, получить озарения, увидеть новые возможности и использовать их.
Это состояние – поток. Брайан Трейси называет такое состояние «сверхсознанием», приводя признаки потока в одной из моих любимых книг «Достижение максимума»: обострение интуиции, знаки, внезапные события, встречи с нужными людьми.
Это состояние можно ощутить и физически. Правда, у всех оно проявляется по-разному.
Если говорить обо мне, то я бы описала это так: четкое понимание, что делать, которое усиливает зрение, вижу мельчайшие детали предметов и событий. При этом глаза светятся, горят внутренним огнем. Ощущение, что говоришь и знаешь что-то не из своей головы, а откуда-то из другого пространства, удивляя себя и собеседников. Сердцебиение усиливается, дыхание в разных вариантах потока либо учащается, либо углубляется. В левой ладони я ощущаю покалывание. На макушке – ощущение, что у меня есть какая-то невидимая нить, связывающая меня со всем живым. Она похожа на светящиеся ветви древнего дерева Эйва из фильма «Аватар».
В горле восторженно клокочет, внутри тела – гейзер. Чувства обострены, состояние ресурсное – я все могу!
Что касается событий в состоянии потока, то они случаются в нужном порядке, чудесным образом притягивая людей, знания, ответы на вопросы, информацию. Просто материализация мыслей. В принципе, так и происходит на самом деле.
Впервые я узнала название этого состояния в тренинге Алексея Латенко в 2017 году. Тогда же, благодаря Алексею, узнала, что в состоянии потока важно удерживать фокус на целях, и, что самое важное, на позитиве. Потому что поток усиливает и ускоряет как положительное, так и отрицательное.
Как рациональный человек я нашла и физические объяснения этим состояниям, они все из плоскости энергии. Хотите – верьте в это, хотите – нет. Но даже, когда вы не видите Луну, она есть.
Как связать поток и жизнь? Как создавать потоковые состояния? Как сохранять состояние позитива и целей в потоке?
Это очень важные вопросы, на которые я последовательно нашла ответы – из книг, из практики, из консультаций. В своих курсах я обучаю клиентов исследованию персональных потоковых состояний, и изучила уже около 30 видов потока.
В части создания текстов я хочу привести для вас общую формулу, которую вывел в своей книге «Поток» Михей Чиксентмихай:
ЦЕЛЬ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ПРАВИЛАМИ – ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ – ВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ
Итак, применим поток для написания текстов.
Цель у нас поставлена. Правилами являются главы и упражнения к ним. Психическая энергия выделяется на то, чтобы создавать желаемое, идти к своей цели из состояния «хочу и могу», чтобы получить результат результата: не пост, а счастливую семью. Не историю, а спасенного ребенка. Не продающую публикацию, а наполненную силами светящуюся счастьем женщину после встречи с вами в консультации.
Владение навыками – третья составляющая потока. Чтобы овладеть навыком творческого письма, нужно писать каждый день, формируя привычку, по которой вы будете создавать необходимость действий. И с каждым новым опытом сопротивления будет все меньше. Мы лучше всего, с удовольствием, делаем то, что хорошо умеем.
Приведу пример. Видели ли вы когда-нибудь человека с горящими глазами, со взъерошенными волосами, который с огромным удовольствием рассказывает что-то интересное, во всяком случае для него самого?
Или музыканта, который играет с закрытыми глазами?
А слышали ли вы песню, от которой мурашки по коже, и в которой хочется раствориться и запеть?
Представьте, что у вас есть самое-самое любимое дело, которое вы выполняете день ото дня, забывая о времени. И это то дело, что создает вам потоковое состояние: в нем все спорится, вы делаете его с удовольствием! Сколько вы готовы им заниматься?
Поздравляю вас, вы прикоснулись к понятию потокового состояния.
Игра, кайф, невероятное ощущение крутящегося вокруг вас мира, все содействует, все получается само собой!
Мы все – энергия.
И если у вас еще есть сомнения, прочитайте такое маленькое доказательство.
Вне зависимости от того, думаете вы об этом или нет, вы выделяете тепло.
Вне зависимости от того, хотите ли вы или нет, вы создаете двигательную энергию, даже сидя на стуле.
Вне вашего желания ваши мысли летают в голове, не всегда позитивные – пока, но мысли – это тоже энергия, и ученые даже увидели области мозга, которые возбуждаются от этой энергии.
Так вот, когда вы проработаете устойчивый навык писать посты, будете делать это с удовольствием, потому что полюбите это занятие. Когда вы создадите свой стиль, которой будет дополнять ваш личный бренд, вы создадите все условия для потоковых состояний.
А для начала, вспомните, что вы любите делать больше всего? Что вы умеете делать лучше других? Что взъерошивает ваши волосы и будоражит душу?
Читать? Играть? Бегать? Сочинять стихи?
Что вас больше всего воодушевляет при достижении?
Где вы ощущаете максимальное желание, куда направлена ваша энергия?
Потоковое состояние приходит тогда, когда вы занимаетесь любимым делом, для которого вырабатывали навык и от которого ощущаете прилив сил.
Поэтому вспомните прямо сейчас, в чем ваш основной кайф, при этом, что вы делаете, слушаете ли музыку – то какую! читаете ли книгу – какую!
И попробуйте в этом состоянии написать свой текст к заданию этой главы.
Раскачка таких потоковых состояний осуществляется как любое дело, которое нужно вводить в привычку. Ее внедрение потребует пару недель при условии, что вы четко будете выделять время на выполнение заданий к каждой главе. Уверяю вас, к концу изучения практического пособия вы сможете на раз-два вызывать свои потоковые состояния.
Задание
Напишите от лица своего домашнего животного, что вы хотите поесть. А если у вас нет питомца, выберите любое животное и напишите от его имени.
Основная мысль главы: пишем тексты и развиваем потоковое состояние (можете представить себя, довольного или увлеченную каким-то любимым делом).
Формула потока:
● ЦЕЛЬ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ПРАВИЛАМИ (пишем статью/пост/для какого ресурса/формат/количество знаков/оформление);
● ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ (желание написать на любимую тему или волнующий вопрос, для первоначальной раскачки можно включить любимую музыку);
● ВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ (письма/создания публикаций/создания призывов и так далее).
Примеры к главе 3
(здесь и в следующих главах в качестве примеров привожу фрагменты заданий, которые участники выполняли на курсе)