Страница 2 из 10
– К тому же, тебе ничего делать даже для этого не надо! – поддержала шеф–повара я. – Тур оплачен, а о программе поездки позабочусь я.
– Да, кажется, вы действительно правы и это лучший вариант. Хотя, если честно, мне хочется утопить моё горе в этом японском сакэ. На вкус он и правда неплох! – налила себе ещё одну чашечку Светка.
– Ну, напиться ты всегда успеешь. А будучи истинной женщиной, заботящейся о своём здоровье и дорожащей своей красотой, могу посоветовать тебе другой действенный способ, – поспешила спасти подругу от алкоголизма я.
***
Способ избавления от грустных мыслей и возвращения к жизни.
Когда вы одни и вас никто не видит и не слышит, нужно подойти к мягкому дивану или положить на диван подушку, представить обидчика, ещё раз прожить неприятную ситуацию в мыслях, глубоко вдохнуть, занести сложенную в кулак руку над головой и на выдохе с криком «Аааа» со всей силы ударить по дивану или подушке. Повторять, пока не наступит облегчение.
После этого сложить ладони на уровне груди и, закрыв глаза, три раза повторить вслух «Благодарю за жизненный урок и желаю добра всем живым существам. Моё счастье, моя радость во мне. Я сама хозяйка своих эмоций и своего счастья. Я выбираю быть счасливой.»
Энциклопедия счастья и женской мудрости
Всякий раз, когда Вам хочется громко выразить эмоции – выражайте. Если это по каким-то причинам не представляется возможным или не мудро с точки зрения построения отношений с окружающими Вас людьми – обязательно выпустите пар позже, например, когда Вы останетесь дома одни. Это очень важно. Даже когда кажется, что Вы успокоились и уже не испытываете эти эмоции, скорее всего, эмоции хранятся в подсознании в скомпрессованном виде. Как узнать, свободны ли Вы на самом деле от эмоций гнева, грусти и прочих разъедающих состояний? Вспомните тот момент, когда Вы их испытывали, а также причину, по которой Вы так отреагировали. Если снова почувствуете, что начинаете закипать, – замечательно! Теперь Вы точно можете быть уверены, что эти эмоции просто были запрятаны Вашим умным сознанием поглубже.
Почему им необходимо давать выход? По закону сохранения энергии ничего никуда не уходит бесследно. Это применимо и к эмоциям. Они просто ждут своего часа, как Джин, закупоренный в волшебную лампу. А если эмоции будут накапливаться, то в один прекрасный момент, вполне возможно, самый неподходящий, они выйдут наружу так, что мало не покажется. И хорошо если это будет простое проявление эмоций, такое как слезы, смех, крик. Ведь невыпущенные в свое время негативные эмоции могут выйти на физическом уровне в виде различных заболеваний. И тогда уже их эффект может стать по–настоящему разрушительным.
–Что было – то будет, – уютно заворачиваясь в махровый халат на Светкиной кухне, продолжила на следующее утро я. Вчера мы так засиделись, что и не заметили, как перевалило за полночь. Хоть до дома мне было не далеко, подругу одну в таком состоянии я оставлять не решилась. Она и не стала сопротивляться, когда я сказала, что останусь ночевать у неё.
Без её мужа дом казался каким–то пустым и бузжизненным, мне и самой было как–то не уютно в нём. Но заснули мы быстро, едва прикоснувшись щекой к подушке. А уже в 7 утра я услышала, что Светка встала и отправилась на кухню. Когда до меня донёсся запах ароматного кофе, я встала и пошла на запах. Тем более что кофе они с Серёжей вегда покупали отборный, колумбийский. У Серёжи были связи с импортёрами кофе, поэтому Светка всегда наслаждалась только самыми лучшими сортами.
– В смысле, что было – то будет? – не переставая помешивать ароматный напиток в кофеварке, уставилась на меня подруга. – Хочешь сказать, он меня опять бросит?
– Нет. Я не про это. И вообще, зачем ты сразу в негатив? – зевая и потягиваясь, начала объяснять я. – Это же элементарнейший закон притяжения. Только не говори мне, что не слышала, что подобное притягивает подобное!
– Ну слышала, – подруга уже ставила мне чашку такого желанного кофе на стол.
– Слышать мало, нужно ещё активно пользоваться, – я налила себе в кофе кокосовое молоко. – Ты, наверняка, замечала, что если утро хорошее, то и весь день будет в таком ключе, но стоит в начале дня произойти даже небольшой неприятности – и она потянет за собой целую череду не самых приятных совпадений.
– Ну допустим.
– То–то и оно. Но было бы обидно, если бы мы никак не могли влиять на свою жизнь. Наш жизненный путь очень даже гибок и отзывчив, о чём мы частенько забываем. Сейчас я поделюсь с тобой секретом: чем больше мы наслаждаемся, тем больше мы наслаждаемся.
– Да, и масло масляное, – закатила глаза Светка.
– Точно! Можно и так, если хочешь, – согласилась я. – Но правило остается правилом: если хочешь наслаждаться жизнью, нужно создавать себе самой поводы для наслаждения. Если хочешь, чтобы жизнь дарила тебе подарки, делай подарки себе и другим сама. Хочешь быть счастливой по–крупному, начни с улыбок, с маленьких приятностей для себя любимой – и не заметишь, как жизнь станет сладкой, как малина. Если всё идёт плохо, срочно необходимо радовать себя.
– То есть, хочешь сказать, что спасение утопающего – в руках самого утопающего? – уже взбодрилась Светка.
– Умница. Так оно и есть. Так что сегодня, чтобы не было как в той поговорке «Пришла беда – отворяй ворота», очень важно себя радовать и баловать, а также радоваться и быть благодарными тому, что имеем. Давай начнем прямо здесь и сейчас. Ведь мы с тобой пьем божественный кофе! Представляешь, как нам повезло? Далеко не все могут себя сегодня этим побаловать, – подметила я.
– Хаха, а ведь и правда. Например, бедняки в Африке. А кофе и правда вкусный, да и дорогой, выращенный на эко-плантации.
– Вот видишь! Давай прямо сейчас сделаем ритуал на благоприятное выстраивание событий, будем кормить синюю птицу удачи, и удача снова будет на нашей стороне! Будь я сейчас на твоем месте, я бы согласилась! – постаралась убедить подругу я.
– Давай, убедила.
***
Медитация «Приручение удачи»
Сядь поудобнее, закрой глаза и улыбнись. Даже если улыбаться совсем не хочется. Улыбнись всем лицом: губами, глазами, щёчками, даже ушами. Почувствуй улубку внутри себя. Улыбнись каждой клеточкой тела. И скажи про себя или вслух: «Мне во всём везёт! Удача – моя лучшая подружка! Что бы я ни делала – удача сопутствует мне! А я с благодарностью отмечаю всё, что со мной происходит.»
Перед собой ты видишь точку белого света, которая становится всё больше и больше, и вот она превращается в птицу–феникс, символ успеха и удачи. Птица феникс садится к тебе на левое плечо, и ты чувствешь, что отныне удача всегда с тобой. Почувствуй, как энергия удачливости пропитывает всю твою ауру и всё твоё тело. Увидь, какого она цвета, как она пахнет?
Но запомни: птицу Феникс, несущую удачу, легко спугнуть, если только начнешь жаловаться и ныть, как всё плохо. Но есть и хорошая новость: птица Феникс или твоя удача очень быстро привязывается к тебе, если ты испытываешь благодарность за всё, что с тобой происходит, радуешься мелочам.
Чем больше ты радуешься даже незначительным положительным событиям, тем больше и мощнее становится твоя удача и тем щедрее одаривает тебя твоя птица Феникс невероятными удачными стечениями обстоятельств, приятными сюрпризами и прочими подарками судьбы.
Поэтому, находясь в этом медитативном состоянии, начни перечислять все хорошие события и обствоятельства твоей жизни, какие приходят в голову. Например: «Сегодня я спала в такой удобной кроватке, под таким тёплым одеялом, дышала таким вкусным воздухом. Во время божетсвенного сна моё тело и мой организм отдыхал и восстанавливался. Сейчас мне тепло. Я сыта. Мне есть, что пить. Мне есть, что есть.»