Страница 2 из 3
6. Для срочного проведения физминутки много и других причин, кроме профилактики утомляемости учеников. Например, стало тяжело работать в душном классе. Такое бывает во время отопительного сезона в кабинетах с пластиковыми окнами. В этом случае целесообразно поступать так: физорг класса выводит детей на физминутку в коридор, а учитель открывает все окна для проветривания. Случается и наоборот: отопительный сезон ещё не начался или же на улице сильный мороз, а батареи не прогревают кабинет. Физминутки в такие дни помогают согреться.
7. Гигиенисты рекомендуют отдавать предпочтение упражнениям для утомлённых групп мышц. Но на уроках утомляется всё сразу: и глаза устают, и мышцы «тяжелеют» от долгого сидения (основной вид движения на уроке – выйти к доске и обратно – совершает лишь небольшой процент учащихся), и дыхание становится неровным. Особенно это характерно для уроков, которые построены однообразно (и часто в этом нет вины учителя: так, трудно разнообразить урок, на котором дети пишут контрольный диктант). Поэтому во время физминутки учитель вынужден комбинировать все типы упражнений. К примеру, учащиеся пробежали глазами по офтальмотренажёру, установили дыхание, поиграли, на вопрос «Настроение каково?» дружно ответили: «Во!» – и продолжили работу по теме урока.
8. В упражнениях, предлагаемых большинством специалистов в педагогической литературе, слова «Встать» – «Встаньте», «Поднять руки» – «Поднимите руки» и т. п. имеют значение повеления, приказа. На наш взгляд, это является дополнительным фактором отторжения предлагаемых заданий на бессознательном уровне некоторыми учащимися. Предлагаем использовать форму глаголов первого лица множественного числа («Встанем, поднимем руки»), что привнесёт в требование демократичность и мягкость. Кроме того, эта форма предполагает выполнение упражнений самим учителем (бесспорно, что сохранение здоровья учителя тоже немаловажно). Такая педагогика сотрудничества – совместное выполнение заданий – повышает авторитет учителя.
9. Все подготовительные работы, связанные с рисованием офтальмотренажёров, раскрашиванием букв и картинок, подготовкой слайдов для учителя, дети могут сделать как проектную работу под названием «Оборудование для физминуток».
Вне идеи сохранения здоровья не могут быть осуществлены никакие другие идеи в учебном процессе: ни современные образовательные технологии, ни компетентностный подход в обучении, ни дифференцированный и индивидуальный подходы в обучении. Если учитель приучает себя работать на уроках по формулам здоровьесбережения не из-за чьего-то требования, а по собственному убеждению, то это подтвердит не только его профессиональную компетентность, но и гуманизм.
«Переходные мостики». Думается, что физминутки в старших классах целесообразно проводить на уроках, где изучаются только точные науки. Трудно представить, как их можно организовать, не сбивая с детей с налаженного учебного процесса и не нарушая логики, на таких уроках, как литература, МХК, обществознание, история. Какую физкультпаузу можно вставить, например, в занятие, где изучается «Преступление и наказание» Ф.М. Достоевского? Искусственность и притянутость «за уши» не даст оздоровительного эффекта, зато снизит ра-циональность урока.
«Физминутки могут проводиться только в логике урока, на котором они используются. Они должны включаться в урок в те моменты, когда завершается разбор одного логического блока урока и учитель планирует переходить к следующему. Если таких логических блоков в уроке нет, то и места для физминутки не должно быть. Ведь любая двигательная активность, даже такая незначительная, как во время физминутки, требует переключения нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма»[2].
Это о логике использования физминутки. Но есть ещё одно требование: продумывать «переходные мостики» к разминкам.
Безусловно, логические переходы необходимы с точки зрения смыслового единства урока. Но так ли это важно для физиологии человека? Если понаблюдать за человеком, когда он работает, можно заметить, что им «командует» сам организм. Появилась потребность – потянулся, потренировал мышцы глаз или же встал и пошёл пить чай. Никаких логических связок между этими паузами для человека не требуется. Так может быть, говоря о важности здоровья, лучше выбирать потребности естества, нежели выдвигать трудновыполнимые требования к содержанию?
Иногда учителю бывает достаточно выработать для каждого класса несколько условных вербально-невербальных сигналов, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников на другой режим деятельности. Например, подойдёт слово «Отдохнём» и жест руками, показывающий, что всем нужно встать.
Переходы могут иметь и познавательную ценность. Так, перед началом разминки можно привести одну фразу из рубрики «Это интересно» и обыграть в соответствии с предполагаемым упражнением[3]:
В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов. (Или: Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.) Дадим отдых хотя бы нескольким неврометрам детского организма.
• В ногах сосредоточено 72 тысячи нервных окончаний. А они у нас уже 20 минут как в статичном положении. Попрыгаем!
• Почти половина всех костей человека находится в запястьях и ступнях. Сегодня эту половину ждёт массаж.
• 36 800 000 – количество сердцебиений у человека за один год. Чтобы оно сделало столько же ударов, билось ровно и чётко весь год, выполним серию гимнастических упражнений.
• За 36 недель постельного режима человек теряет столько же костной ткани, сколько за 10 лет нормальной жизни. Сидя в неподвижности весь урок, мы тоже можем потерять какое-то количество костной ткани. Давайте разомнёмся.
• Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. Поморгаем и мы часто-часто, чтобы глазные яблоки получили достаточное количество жидкости.
• Человек – единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии. Нарисуем мысленно с помощью офтальмотренажёра прямые линии, чтобы почувствовать себя человеком, и заодно потренируем мышцы глаз.
• Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков. (Или: Текстильщики замечают до 100 оттенков чёрного цвета). Найдите цветовые отличия на рисунке.
• Чихнуть с открытыми глазами невозможно. Закроем глаза. Но не для чихания. А для упражнения.
• У человека в спокойном состоянии через лёгкие проходит от 5 до 9 литров воздуха в минуту. А мы постараемся пропустить больше, как это делают натренированные спортсмены.
• Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день. Давайте посчитаем, сколько вдохов-выдохов делается за 1 минуту.
• Кислород составляет 75 % в химическом составе организма. Он помогает выводить из организма шлаки. Предложим своему организму в помощь дыхательную гимнастику.
• Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта. (Или: Поверхность легких – порядка 100 квадратных метров.) Погоняем воздух по лёгким с помощью дыхательной гимнастики.
• В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций. Пусть мозг отдохнёт от «умственных» реакций хотя бы во время физминутки.
• Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые. Освободим себя от электрической энергии.
• Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз. Разомнём кисти рук, чтобы они не потеряли эту способность.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
2
Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения: Руководство для работников системы образования / под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. М., 2005. С. 476.
3
Шепель В. Гигиена самосбережения // Воспитание школьников. 2008. № 10. С. 61–62.
Интересные факты о человеке. http://www.doronchenko.ru/.