Страница 3 из 3
• нарушение кровообращения и оттока лимфы;
• изменение костей черепа;
• подавление эмоций, эмоциональное однообразие;
• сутулость, проблемы с позвоночником;
• неумение справляться со стрессами, переутомление;
• агрессивный, неграмотный уход за кожей лица;
• нездоровое питание;
• недостаточное или неграмотное употребление чистой питьевой воды;
• отсутствие режима сна;
• малоподвижный образ жизни;
• проблемы с внутренними органами;
• частый сон на боку, привычка спать на одной стороне, лицом в подушку, привычка жевать на одной стороне;
• инъекции и некоторые косметологические процедуры.
Вот такой неслабый чемодан причин. Но – не пугайтесь! С этим багажом реально расстаться. Конечно, не сразу. Потихоньку, шаг за шагом, вы очистите его и наполните другими «вещицами», которые помогут лицу – и не только ему! – сохранить естественную молодость. В путь!
Итак, первый пункт «черного» списка: нарушение подвижности лицевых мышц. Одна из ключевых причин появления ранних морщин. И одновременно ваш золотой ключик от дверцы к продлению молодости. Понимая, как работают лицевые мышцы, можно вернуть им здоровье, а коже – гладкость и упругость.
Мышцы лица – те еще живчики
На лице более 50 мышц. В основном – мимические; большинство из них одним концом крепятся к костям черепа, другим – вплетаются в кожу.
Рис. 1. Мимические мышцы лица
Когда мимические мышцы сокращаются, следом за собой они утягивают кожу. Так на лице проявляются радость, раздражение, гнев. В этом – основная функция мимических мышц: являть миру наши эмоции и чувства.
Немного практики
Прямо сейчас подойдите к зеркалу и посмотрите на отражение своего лица, на кожу. А теперь улыбнитесь широкой, счастливой улыбкой. Что произошло с лицом? Видите, как подпрыгнули уголки губ, а сами губы как будто чуть удлинились? Улыбку подхватили щеки – на них образовались маленькие морщинки, глубже стали и носогубные складки. Улыбающиеся глаза чуть уменьшились в размере.
Так изменилось лицо от простой улыбки. А вот что в этот момент случилось на уровне физиологии. Вас что-то развеселило, и вы захотели улыбнуться. Мозг передает сигнал в мышцы о том, что их хозяйке весело и пришло время улыбаться. В ответ на эту информацию «включается» целая группа, отвечающая за улыбку: скуловые и щечные мышцы растягивают уголки губ, круговая мышца глаз немного прищуривает глаза.
Рис. 2. Так на лице появляется улыбка
Вы уже знаете, что лицевые мышцы одним концом крепятся к коже, поэтому, сокращаясь, утягивают ее за собой. В результате кожа лица в момент улыбки собирается складочками и проявляет на лице красивый мимический узор. Благодаря этому жизнерадостному рисунку все видят, что вам весело.
Что происходит дальше?
Перестаньте улыбаться – и снова взгляните на свое отражение.
Радость закончилась, мышцы расслабляются, складки исчезают или становятся меньше – кожа возвращается в исходное состояние.
Процесс формирования улыбки, который мы сейчас наблюдали, это здоровое, естественное движение мышц. По той же схеме они ведут себя при любой эмоциональной реакции: смеетесь ли вы, грустите или злитесь – мимические мышцы сокращаются, утягивая кожу. Затем расслабляются, кожа разглаживается, лицо возвращается в исходное состояние. Рассмотрим более подробно, как формируется наша мимика.
И знаете, дорогие дамы, какой вывод самый важный?
Никогда, ни в каких ситуациях активная, подвижная мимика не приведет ваше лицо к преждевременным морщинам и складкам. Смейтесь, плачьте, злитесь, восхищайтесь – на здоровье! Это не состарит!
Смейтесь, грустите и… молодейте
Итак, мы заявили свое право на выражение чувств и эмоций. И теперь понимаем, что для лицевых мышц это естественно, поскольку поддерживает их подвижность.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.