Страница 6 из 7
И значит, ВАМ – МОЖНО!
Просьба и принятие помощи
В нашем обществе не принято просить. И мы не научены принимать помощь и поддержку в любом виде. Особенно это касается женщин с мамами и бабушками в качестве примера, когда война выкашивала мужчин. Сработала программа «я сама».
Также мы воспитываем детей. Мальчиков – он маленький, ему тяжело… А когда ребенок вырастает, он не считает нужным уступать место в транспорте и таскать тяжелые сумки, потому что если бы его попросили, он бы сделал. Но его же не просят! А зачем себя лишний раз утруждать?
Вот и получается, что женщина не может попросить, потому что не хочет показаться, нет, не слабой, немощной. Боится, что ее засмеют, ведь стахановское прошлое наших предков подразумевало равенство во всем, и это передалось по крови, по социальным нормам.
Но ведь это ненормально!
Нормально показать свою человеческую слабость. Нормально попросить помощи там, где не справляешься. У того, кому сделать это не сложно. И тем самым сделать мир более гармоничным: когда кто-то просит о помощи, он дает возможность другому быть полезным.
В просьбе о помощи есть две сложности: попросить и принять ее.
Даже если перешагнуть через себя и попросить о чем-то, важно принять эту помощь. На уровне сердца, с радостью и благодарностью. Убрать внутри барьер, который не позволяет принимать. Это все ложные убеждения. Кстати, и подарки также сложно принимаются, как будто мы недостойны их.
И комплименты!
«У вас новое красивое платье?!» – «Ну что вы, оно куплено на распродаже, и год в шкафу лежало».
«Вы сегодня прекрасно выглядите!» – «Да нет, это не так – я не выспалась, и вообще…».
Чем больше мы принимаем и делаем это с благодарностью, тем больше дорогая Вселенная нам дает. Это как воронка торнадо, которая засасывает в себя все больше и больше. Чем больше мы отказываемся, тем меньше получаем, потому что в закрытые двери не стучатся.
Принимайте все!
Даже если дорогие подарки, принимайте! Вы их достойны, раз их дарят и предлагают! И вы достойны того, чтобы их принять!
Для того чтобы научиться просить помощи и принимать, предлагаю проделать практику из этой книги «На просьбу и принятие помощи».
5 страхов творчества
Мы разрушили творчество. Никто не рождается нетворческим, но мы делаем 99 % людей нетворческими. (Ошо)
Поговорим о страхах творчества?
Что мешает нам раскрыться и творить безоглядно с упоением, безостановочно?
Что такое творчество?
Творчество – это жизнь. Созидание – это рост идеи, мысли в нечто конкретное, осязаемое, не всегда вещественное. Это материализация энергии, передача ее дальше. А всякая энергия ищет выхода. Поэтому творите.
Если мы не творим, не делаем чего-то, то сначала мы образуем застой энергии, болото. Потом энергетически умираем. А если в нас нет энергии, то мы кто? Зомби. Это жизнь?
Выбирайте то, что радует вас, наполняет энергией, и творите.
Творить – это жить. Живите!
Многие «взрослые дяди и тети» выросли и забыли, что в детстве они с увлечением что-то мастерили и беспрестанно выдумывали.
Когда я стала коучем, я начала искать, почему на вопрос «Что вам мешает рисовать и иметь какое-то творческое хобби вообще?» я получаю ответ «Мне не дано».
Что же стоит за этим «не дано», кроме примитивного нежелания пойти на какие-то курсы, научиться основам и тренироваться?
Я выделила пять основных страхов творчества. Приведу пример из области рисования, потому что это для меня ближе всего. Вместо рисования можно подставить абсолютно любое творчество – вышивание, выжигание и даже вязание.
1. Страх, что не получится сделать то, что хочу, передать свою задумку.
2. Страх, что осудят, раскритикуют, не оценят.
3. Страх, что человек бездарен и ни-ког-да не научится делать качественные работы как бы ни старался.
4. Страх НАЧАТЬ, потому что в голове звучит: «Я совершенно не умею рисовать, это не мое, и в школе за меня рисовала мама»
5. Перфекционизм (страх несовершенства своих действий и творений) и внутренние барьеры разрешить себе творить вообще.
Посмотрите, если ли у вас в той или иной степени вышеперечисленные страхи? Как они звучат в вашей голове, какими фразами?
Давайте разберемся с каждым из страхов и что с этим можно сделать.
Изначально, страх – это неизвестность, а все мы боимся неизвестности. Мы не знаем, что стоит по ту сторону наших действий. Мы не знаем, какой будет результат. А вдруг он нам не понравится? А вдруг он окружающим не понравится? А вдруг результат нам понравится, и что я с этим буду делать? Страх – это неготовность принять ответственность за свои действия и за различные варианты последствий этих действий, неготовность принять результат.
1. Страх, что не получится нарисовать, что хочется, передать задумку.
Ну и что? Человеческое дитя, прежде чем уверенно побежит, много раз упадет на попу. А перед этим ползает (иногда – назад, как делал мой сын, вперед у него ползти совсем не получалось, как ни пытался). А еще держится за диван или мамину руку, прежде чем отпустить и сделать первые шаги.
Так почему мы хотим, чтобы у нас получились художественные шедевры уровня Леонардо с первой или даже второй попытки? Сам Леонардо делал десятки и сотни набросков всей картины и отдельных частей, прежде чем создать прославившие его полотна.
2. Страх, что осудят, раскритикуют, не оценят.
Внутренний критик говорит нам: «Неправильно ты, дядя Фёдор, бутерброд ешь. Ты его колбасой кверху держишь, а надо колбасой на язык класть, так вкуснее будет» (с). Критик почему-то решил, как будет правильно рисовать и как вообще жить нам. Стоит покопаться, чьим же это голосом запрещает творить этот самый критик? Только ли мы сами себе ограничение создали? Или кто-то другой?
Внешний критик – мама, папа, муж, брат, сестра, дорогой друг. Они лучше знают, что для нас будет полезнее, безопаснее, выгоднее («Иди на юридический, это престижно!»)
Внешние критики судят с башни своего прожитого опыта. Своего, отнюдь не нашего. А, возможно, не только опыта, но и из позиции манипулятора, тыкая иголочкой в болезненные места.
Есть маленький, но очень существенный нюанс: наша душа, когда воплотилась в этом мире, пришла с определенными дарами и талантами. У каждой души – свой набор. И свои цели и задачи. И то, что подходит родителям, далеко не всегда полезно детям. Тем более, что условия жизни поколений всегда разные, поэтому отличаются и возможности для самореализации.
А еще подумайте, когда появился данный страх? В какой ситуации? Возможно, это был неудачный опыт из детства или на работе, после чего мы что-то потеряли, испытали стыд или большое огорчение и разочарование. Но время-то прошло! Ситуация изменилась, мы уже стали другими! Опыт и силы в нас набрались – мы выросли и готовы преодолеть те преграды, которые раньше были нам не по силам. Стоит просто попробовать!
Стражи нашего морального облика осудят, оценят, раскритикуют. Да, неприятно слышать. Но что изменится от того, что вы услышите критику? А если вы ее не будете слушать или просто не отреагируете (этому можно научиться), как изменится ваша жизнь? Как это повлияет на ваше творчество? На ваше самовыражение?
Простой пример, когда я пошла учиться шить, мама говорила мне, что я одеваюсь несколько… странно, надо приличней. Ну, ее можно понять: всю жизнь проработала в школе, была на виду и обязана была выглядеть соответствующе. Я же молча продолжала перекраивать ее платья в «широкие пояса-юбки», придумывать нестандартные фасоны кофт и подбирать, что же мне идет. И на работе, от друзей и клиентов я слышала восхищенные отзывы о моем облике, о красивых «юбочках, платюшках, кофточках», и вопросы «где купила».