Как полюбить себя

Вступление. Зачем нам нужна любовь к себе

Однажды я услышала замечательную фразу: «Полюбите себя – и у вас будет роман длиною в жизнь».

Как-то раньше я не особо задумывалась, люблю я себя, или не люблю. Многого добилась, многого достигла, дипломы «Лучший предприниматель года», номинации на премию «Писатель года» и медали можно уже солить. Чтобы их все повесить на стенку, в квартире давно не хватает места.

Постоянно получаю письма с предложениями участвовать в литературных премиях, напечатать мои труды в Антологии русской прозы. Лучше бы предложили напечатать их там, где заплатят хотя бы небольшие копейки, потому что писательский труд – совершенно неблагодарный и крайне редко ведет к успеху. Даже на бирже копирайтинга, переписывая чужие статьи, заработать можно гораздо больше.

Кроме того, я еще педагог-психолог, гештальт-терапевт и международный мастер НЛП.

Еще у меня есть собственный бизнес и даже магазин по продаже автомобильных автозапчастей.

И я также мама троих замечательных детей.

И жила я всю жизнь так же, как и все. На первом месте у нас всегда слово «надо» и слово «должен». Человек, как только родился, уже должен всем по гроб жизни, каждый младенец становится заложником и наследником долгов государства, должен родителям, будущей школе, университетам, обществу, окружению.

А такое слово, как «спасибо», мы не привыкли ждать ни от кого. Принято считать, что всё, что бы мы не делали, делаем в первую очередь только для себя.

Общественное мнение давно определилось и записало нас в должники. Наверное, только к глубокой пенсии, которой всё труднее становится дождаться, мы сможем наконец пожить для себя, и то не факт.

Навязчивая мысль о необходимости и первостепенности любви к себе почему-то запала в мое сознание, и не собиралась никуда уходить. Я вспомнила, как в то время, когда работала психологом, каждая девушка, приходившая ко мне на прием, на вопрос:

– Ты себя любишь? – отвечала:

– Нет, не люблю.

И это были не какие-то простые девушки из глубинки, или приехавшие в большой город простушки – нет, образованные, умные, модные, красиво одетые. А вот в глубине души у них не было любви к себе, и они честно в этом признавались, не только психологу, но и себе.

Почему?!

Я начала изучать вопрос. И начала я его изучать, как водится, со всезнающего «Google».

Сейчас это просто – нужно сказать смартфону «ОК, Google!», и он тут же придет к вам на помощь и выдаст нужные ответы.

Итак, спросив у главного гуру, к которому мы обращаемся с любым возникшим у нас вопросом и днем, и ночью, «Как полюбить себя?», я нашла первые три источника, которые должны были, как мне тогда казалось, пролить свет на столь животрепещущий вопрос.

Первый источник – известный психолог, вещающий со всех телеэкранов и на ютуб канале, мнение о котором у меня самое нелицеприятное. Я думаю, если бы он себя любил, то не выглядел бы таким массивным и не прятал бы свисающий живот за складками одежды. Поэтому в вопросе «как полюбить себя» для меня он авторитетом явно быть не может.

Я даже читать не стала, что же там такое интересное пишет всемирно известный и цитируемый гуру психологии. Что-то про самооценку, закрываем эту бесполезную и бессмысленную вкладку. «Гуру знаменитые» переливают из пустого в порожнее годами и десятилетиями, полезного у знаменитых ровно столько же, как и у других психологов.

Они призывают нас поставить себе цель, загадать желание, мечтать и ничего не делать.

Второй источник: «19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя». Опять советуют полюбить себя и быть в гармонии. Как, черт вас побери? Как быть в этой непонятной гармонии, если ее никто никогда в глаза не видел? Что такое ваша гармония, как она выглядит?

Третий, самый авторитетный, по мнению «Google», источник: «Как полюбить себя с помощью простых 9 шагов?» Я еще не дошла до первых шагов, как в глаза мне бросилась фраза: «Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия».

Вот врут они все, граждане! Врут, как Троцкий!

Они, наверное, родились эмиратскими шейхами. Ни один из знакомых мне источников не принимает во внимание страну, где мы живем, и нашу ужасающую действительность. Пахоту с утра до вечера и наказание за открытое высказывание своих мыслей.

Наши книжные прилавки завалены низкопробной литературой и советами, как полюбить себя. Люди их покупают, надеясь найти там что-то полезное и полюбить наконец себя со всей страстью, а по прочтении обнаруживают, что так себя и не полюбили.

По мнению книгоиздателей, они продают крайне полезную литературу с призывно кричащими заголовками: «Как обрести уверенность в себе», «Как добиться успеха», «Как заработать миллион».

Написать, похоже, гораздо проще, чем заработать, иначе бы писатели не зарабатывали писаниной, за которую можно выручить только копейки. От продажи книг и статей на хлеб даже не хватит, а не то, что на хлеб с маслом, или с красной икрой.

А кто стал бы зарабатывать тренингами или прямыми эфирами, которые вести гораздо сложнее, чем написать книгу? Нужно подготовиться к эфиру, настроить свет, подготовить сценарий выступления, снять видео, смонтировать его, выложить в сеть, а это гораздо более трудоемкие усилия, чем просто писать статьи. И на тренинг нужно собрать людей, стрясти с них денег, и провести его так, чтобы участники остались благодарны, а не пошли рассказывать на каждом углу, как их кинули и развели.

К большому сожалению, все книги подобного рода пишутся либо на западе, и к нашему миру совершенно неприменимы, либо написаны в прошлом веке почившими давно в бозе или умирающими сегодня мамонтами печатного слова.

Прежде всего, мы с вами должны определиться, для какой цели нам необходима любовь к себе. Наверное, цель у каждого будет своя, и, конечно же, она должна быть благородной и экологичной. Для себя я бы сформулировала ее так:

«Я хочу относиться к себе с уважением и любовью. Я хочу ставить себе правильные цели и достигать их. Я не хочу, чтобы мной манипулировали окружающие, я не хочу, чтобы меня использовали в своих интересах».

Кстати, если вам говорят, что цели нельзя формулировать с приставкой «не» – тоже врут. Плюньте в рожу. Психологи только и делают, что врут, хотя сама я – тоже психолог.

Моя книга подойдет юным девочкам, ищущим советов компетентного человека, как полюбить себя, как стать уверенной в себе, какой опыт использовать. Но она так же будет полезна и зрелым людям, достигшим многих своих целей и добившимся уже чего-то в жизни, поскольку сама я – сформировавшаяся личность, занимающаяся творчеством.

С гордостью могу сказать, что я – успешный предприниматель, хороший психолог, и уже не начинающий писатель. Также люблю путешествовать, создавать ролики на ютуб, веду канал на яндекс дзен, плюс ко всему в своем собственном бизнесе использую профессиональные компьютерные программы, в которых не каждая женщина разберется. Как всё это совместить в одном человеке, как находить для всего время, учитывая еще и заботу о троих детях?

Не знаю, как мне всё это удается, но я хочу поделиться с вами своим опытом, своими ошибками. Возможно, кому-то мои заметки пригодятся.

И разговор с вами, дорогие читатели, мы с вами начнем с нашей главной темы – обретения любви к себе.

1. Как полюбить себя и повысить свою самооценку

Путь этот тернист и труден и состоит из множества шагов. Многие спросят – зачем столько шагов?

А чего же вы хотите?! Вас всю жизнь гнобили, заставляли подстраиваться под толпу и общественное мнение, а вы проделали пару чудодейственных упражнений, послушали советов психологов, посмотрели пару роликов в интернете, и вдруг волшебным образом превратились из Золушки в Королеву?

Нет, путь наш долгий и тернистый, у некоторых длиною в целую жизнь, поэтому мы и будем стараться сделать его короче, не дожидаясь пенсии.