Страница 10 из 21
«Я – личность, которая…»
«Я – личность, которая… имела такой-то опыт».
«Я – личность, которая… умеет делать то-то и то-то».
«Я – личность, которая… знает много о том-то и о том-то».
«Я – личность, которая… необычна тем-то и тем-то».
Да, именно так и должны начинаться полезные упражнения по самооценке. Вы – личность, а не профессия.
Нейробиологи, такие как Барбара Браун из Университета Южной Калифорнии, обнаружили: если вам необходимо принять жизненно важное решение, лучше всего разместить все необходимые сведения на одном листе бумаги[49].
По крайней мере к концу размышлений. Не в дневнике, не на куче стикеров и не на нескольких листах бумаги. А на одном. (Пишите мелким почерком.)
Если вы намерены следовать указаниям данной книги, лист бумаги понадобится вам для упражнения «Цветок», или «цветочной диаграммы».
Прежде чем вы соберете все важные сведения о себе на один лист, вам придется исписать уйму черновиков, которые я называю рабочими листами. На них вы будете выполнять задания, связанные с тем или иным «лепестком». Обратите внимание на слово «черновики». Результаты, полученные после выполнения заданий, необходимо будет перенести на чистовой «цветок», а от черновиков можно будет избавиться. В качестве рабочих листов лучше всего использовать бумагу формата А4.
Те же нейробиологи обнаружили, что принимать жизненно важные решения намного легче, если не только записывать поток слов на листе бумаги, но и добавлять к ним какие-нибудь символы, знаки или схемы.
Оказалось, что благодаря этому к работе подключается правое полушарие мозга – то есть та его часть, которая способна взглянуть на целую кучу несвязных данных и воскликнуть: «Эврика! Теперь я понял все». Некоторые люди называют это интуицией, противопоставленной рациональному мышлению.
С 1970 по 2012 год я проводил семинары, на которых предлагал студентам выбирать графическое оформление на свой вкус. Им необходимо было подобрать символ, включающий в себя семь компонентов, так чтобы можно было наглядно изобразить семь сторон личности, важных для поиска подходящей работы. В итоге самым излюбленным символом оказался цветок – с сердцевиной и шестью лепестками.
Именно поэтому полученная в результате упражнения схема будет называться «цветочной» (а само упражнение носит название «Цветок»).
Было бы здорово сформулировать цель упражнения в двух словах: составить коллекцию списков, которые впоследствии помогут подобрать подходящую работу.
Например: «Список того, что должно быть в комфортной для меня рабочей обстановке».
Или: «Список навыков, которые я хочу применять в новой профессии».
Однако в течение последних сорока лет мы обнаружили, что списки бесполезны ровно до тех пор, покуда пункты в них не упорядочены по степени важности лично для вас: этот пункт для меня важнее всего, этот важнее чуть меньше, этот – еще меньше, и еще, и так далее.
Зачем это нужно? Что ж, мы живем в несовершенном мире, и никому – по крайней мере поначалу – не удается найти работу, которая удовлетворяла бы всем пунктам во всех списках. Однако можно найти работу, которая будет учитывать некоторые пункты.
Ваша «реальная работа» будет лишь частично похожа на «работу вашей мечты», а потому важно, чтобы совпадение произошло по тем пунктам, которые волнуют вас в первую, а не в последнюю очередь. Но разве можно понять, что для вас на первом месте, не расставив приоритеты?
Проблему можно проиллюстрировать с помощью следующей схемы:
Итак, упорядочивать списки важно. Но как это делать? Как выбрать наиболее и наименее важные пункты в списке после заполнения очередного «лепестка», если перед вами, скажем, десять позиций? С ходу и не сообразишь. Но на самом деле вам будет намного проще, если…
Если… вы будете сравнивать пункты парами до тех пор, пока не переберете все комбинации.
Схематично изобразим все пары – получится решетка.
И самая распространенная форма данной решетки – «решетка приоритетов», которую я создал еще в 1976 году. С ее помощью можно упорядочить любое количество пунктов, однако самая удобная и распространенная версия рассчитана на десять позиций. (В вашем списке больше или меньше десяти пунктов? См. ссылку: http://www.beverlyryle.com/prioritizing-grid.)
Как бы то ни было, в конце раздела – заполненная решетка на десять позиций.
Как можно заметить, на примере представлен список десяти характеристик «людей, с которыми я бы предпочел не иметь дела». (Вы можете, вспомнив свой прежний опыт, составить такой же (или похожий) список в ходе упражнения из следующей главы.) Данный пример нужен для того, чтобы показать, как использовать решетку, рассчитанную на десять пунктов.
(Изначальный список был длиннее, но, спасибо Господу и здравому смыслу, я сократил его до десяти наиболее важных и только после этого начал ранжирование.)
Раздел А. Здесь располагается мой список из десяти пунктов, в произвольном порядке. И, как вы можете видеть, я предпочитаю не иметь дела с людьми, которые:
• властны,
• неблагодарны,
• неопрятны в одежде или работе,
• слишком притязательны,
• черствы,
• лживы,
• непунктуальны,
• совершенно независимы,
• высокомерны,
• не предлагают новых идей.
На данном этапе неважно, в каком порядке я размещу пункты.
Раздел Б. Здесь приведены все возможные пары чисел. Каждая пара (а точнее – числа, которыми обозначена каждая пара) располагается в небольшой ячейке. Перемещаясь от ячейки к ячейке, вы раз за разом задаете себе один и тот же вопрос.
Очень важно верно его сформулировать. Он должен звучать следующим образом: «Какой из этих двух вариантов для меня важнее?» Или, раз уж мы имеем дело со списком неприятных черт: «Какой из этих двух вариантов нравится мне меньше?» (Представьте, что вы выбираете между двумя воображаемыми коллегами.)
Давайте поглядим, как работает эта решетка. Начнем с верхней ячейки. В ней расположены числа 1 и 2 (1 – это «властный», 2 – «неблагодарный»). Итак, спрашиваем себя: «Что мне нравится меньше: 1 или 2»? Ответ обведите – прямо внутри ячейки. Я – как видите – обвел число 1, поскольку властные люди отталкивают меня сильнее, чем неблагодарные.
Теперь переходим к следующей ячейке (движемся вниз и вправо), в которой располагается вторая пара – 2 и 3. И снова спрашиваем себя: «Что нравится мне меньше?» В этой ячейке я – как видите – обвел число 3, поскольку неопрятные в одежде и работе люди отталкивают меня сильнее, чем неблагодарные.
И так мы переходим от ячейки к ячейке до тех пор, покуда не обведем в каждой по числу.
Раздел В. Он, как можно видеть, включает в себя три строки, которые располагаются в нижней части решетки. В верхней строке указаны десять чисел из раздела А.
Во второй строке необходимо записать, сколько раз вы обвели то или иное числе в разделе Б. Как видите, я обвел число 1 семь раз, число 2 – один раз, как и число 10.
Чтобы решить, на каком месте расположить оба числа, я вернулся к разделу Б и посмотрел, какой пункт обвел в ячейке с числами 2 и 10.
Поскольку тогда я выбрал число 2, в разделе В я прибавил к нему еще полбалла. Число 3 я обвел три раза, совсем как числа 4 и 7 – и это уже тройное совпадение! Как же упорядочить эти три пункта?
49
Барбара Браун (1921–1999) – исследователь в области психологии. Ввела и распространила такой термин, как «биологическая обратная связь».