Страница 9 из 12
Единственная причина, которая может вам помещать это сомнения и неуверенность, поэтому я вас прошу сейчас довериться мне и сделать так я говорю. Вы чувствуете, что я говорю правду и действую в ваших интересах, просто не можете не чувствовать. Поэтому поверьте мне, и вы станете некурящим человеком.
Помните, что вы ничего не теряете от того, что вы доверитесь мне в этом вопросе. Если вы перестанете курить и поймёте, что я не прав, вы всегда сможете начать снова. Но если я прав, то представьте насколько улучшиться ваша жизнь и это стоит того, чтобы рискнуть.
Готовы довериться мне и пройти этот путь до конца?
Глава 8. Что чувствует курильщик
– Посмотрим глубже на процесс попадания в ловушку.
Курильщик попробовал одну сигарету и думает "Они же такие отвратительные, я точно никогда не буду курить, мне это не нравится, не понимаю зачем они курят".
Потом ему друзья предлагают снова покурить, и он не хочет выделяться из толпы или обидеть друзей, поэтому объясняет себе то, что берёт вторую сигарету так: "Я не стал зависимым, не будет ничего страшного если я закурю ещё раз, я ведь курю лишь за компанию, чтобы не обидеть друзей". И он реально верит в это. В какой-то момент он снова встречается с друзьями и в голове всплывает воспоминание, как вместе с другом он курил, и он говорит: "Может покурим", а друг как будто ждал этой фразы надменно отвечает "теперь твоя очередь покупать сижки, я всегда их покупаю".
В этот момент человек начинает думать "Он действительно угощал меня, я курил его сигареты пять дней, это всё равно, что он бы меня содержал, я куплю пачку, чтобы рассчитаться с другом, не хочу быть должным». Пачка есть, он уже может покурить один, объяснив себе это хоть чем вплоть до того, что просто нечем заняться почему бы мне не покурить. Если это кальян, то сначала нам друг предлагает попробовать, это создаёт иллюзию, что его действительно не заботит сколько это стоит. А когда мы уже третий четвёртый раз идём с ним курить, он уже предлагает нам скинуться, ведь ты выкурил не меньше, чем он. Так человек стал заядлым курильщиком, но до сих пор убеждён в том, что у него зависимости нет и его выбор сейчас курить и он себе рассказывает "Я покурю пока не закончится пачка, потом до конца недели, месяца, или до конца лета, ах лето уже прошло, ну новый год отличный повод, чтобы начинать перемены в жизни, поэтому в новый год я брошу курить", когда наступает эта дата, мы отодвигаем её до следующей и продолжаем поддерживать в себе убеждение, что сами выбрали курение.
– Так было и у меня, – сказал Николай Андреевич, – и это желание закурить казалось таким естественным, что я не обращал на него внимания и воспринял, как должное. Сейчас я вижу, что это равносильно тому, что я бы босиком в холодный день вышел на улицу встал в лужу и говорил себе, я постою в этой луже до одиннадцати вечера, а потом выйду из неё.
– Отличная аналогия, Николай Андреевич, именно так оно и есть на самом деле. Курение ничего не даёт вам, вскоре вы в этом убедитесь.
Курильщик рассказывает себе такие истории до тех пор, пока не случится в жизни что-то, что заставит его попытаться бросить курить:
Нехватка денег
Появилась одышка
Спалился перед родителями, если он живёт не в нашей стране
Стал встречаться с девушкой, которая не курит
После того, как он попытался и у него ничего не получилось, даже в этот момент зачастую он продолжаешь рассказывать, что ему просто нравится курить и потому он будет продолжать, он отказывается верить, что у него зависимость. Он уже просто не в состоянии представить, как можно жить без преимуществ курения. Ему реально кажется, что жизнь без сигарет не имеет смысла, она уныла и беспросветна, он чувствует, что лишается чего-то, к тому же друзья вокруг курят и говорят, что смогут бросить, когда захотят, пока же им нравится или это привычка и потому они курит. Курильщику хватает этого для того, чтобы убедить себя, что и у него нет проблемы, что ему просто нравится и когда это перестанет нравится, он бросит.
Если некурящий слышит те, преимущества, которые курильщик называет, как о положительных моментах курения, ему в этот момент становится смешно.
Но для любого курильщика эти преимущества звучат реально, пока он не услышит их со стороны. Все его преимущества звучат обычно как-то так:
Как мне проснуться и не закурить?
Как мне ответить по телефону и не закурить?
Что я буду делать, если буду ждать автобус, а его долго не будет?
Или, если я пойду на свидание, мне будет нечего сказать и я не смогу закурить в этот момент, чтобы как-то заполнить паузу?
Или я еду за рулём своего автомобиля, ветер приятно обдувает меня, солнце нежно ласкает кожу, как же мне пережить такое без сигареты?
Некурящий человек имеет все эти преимущества без сигареты, он просыпается без ужасного запаха изо рта, полным сил и с мыслями о том, как он хочет провести день.
Говорить намного удобнее без сигареты, дым не летит в глаза, ты не дымишь в лицо собеседнику, твои зубы белые, а дыхание приятное.
Незнакомому человеку можно сказать, что ты пока не особо представляешь о чём с ним можно поговорить и просишь рассказать его о своих интересах, чтобы найти общие точки соприкосновения.
На отдыхе можно наслаждаться именно отдыхом, поправить своё здоровье, а не гробить его сигаретой.
И это далеко не все примеры. Но реальная причина одна и пришла пора нам её разобрать.
Глава 9. Почему мы хотим курить
– Итак, друзья, если вы готовы, то давайте разберём почему же мы хотим курить
– После той информации, которую я получил, я уже не так сильно хочу курить, мы всё это время говорили о сигаретах, но я даже не подумал о том, чтобы закурить – сказал Николай Андреевич
– Это хорошо, но мы только начали, впереди ещё много интересного, прежде чем перейти к ответу на этот вопрос, я хочу, чтобы вы ответили на несколько вопросов:
– Почему вы курите?
– Я так расслабляюсь
– Это помогает мне отвлечься от проблем
– Я так делаю перерыв, расслабляюсь
– Без сигарет я чувствую, что чего-то не хватает
– Я не могу сосредоточиться без сигареты
– После еды это помогает мне почувствовать полное удовлетворение от еды
– Сигарета помогает мне проснуться, это мой утренний ритуал
– Не знаю, я просто курю автоматически
– Когда у меня стресс, это вроде бы мне помогает
Читателей книги, я также попрошу ответить на этот вопрос, почему вы курите?
– Сколько разных историй, хорошо, следующий вопрос
– Вы желаете своим детям только самого лучшего?
– Конечно, я хочу, чтобы у моих детей была лучшая жизнь, лучшее образование, лучшее питание, я несомненно желаю своим детям только лучшего
– Странный вопрос, это же очевидно, что все хотят своим детям только лучшего
– У меня пока нет детей, но думаю, что хотела бы для них самого лучшего – сказала Маринка
– Тогда скажите, вы хотели бы, чтобы курили ваши дети?
– Нет, конечно же нет – все собравшиеся в один голос утверждали, что хотели бы, чтобы их дети не курили, только Максим сказал:
– Я думаю у моих детей должен быть выбор, но я предпочёл бы, чтобы они это не делали
– А как же те преимущества и причины, которые вы перечислили? Неужели вы не хотите, чтобы у ваших детей было это замечательное средство, которое поможет им расслабиться, сосредоточиться, отвлечься от проблем, пережить стресс, чувствовать себя полноценно после еды, проснуться утром?
Наталья вдруг совершенно по-другому посмотрела на свои причины курения, относительно у неё не было сомнений, что сигареты ей необходимы, что она потеряет реальный смысл в жизни, если прекратит курить, но глядя на своих детей она чётко понимала, что всё это иллюзия, её дети живут полноценно и у них гораздо больше энергии, когда они садятся за уроки, они полностью сосредоточены, они переживают сложную пору экзаменов и сигареты им не нужны. Она ясно поняла, что всё, что она приписывала к преимуществам курения было у неё до того, как она начала курить и только после этого у неё появилась потребность в сигаретах. Она видела, что эти преимущества лишь иллюзия, навязанная наркотиком.