Страница 2 из 3
Если у вас одна какая-то проблема, то с ней гораздо проще справиться сейчас, чем через два года. А если уже сейчас обозначили три, четыре или пять проблем, то гораздо проще «выполоть» эти проблемы сразу, чем через пять, десять лет и т. д. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
Сейчас я предлагаю вам технику, которую так любят мои слушатели. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Если сейчас у вас нет такой возможности, то можете ограничиться своим воображением. А после вернуться к этой технике и уже изобразить ее на бумаге. Эта техника ресурсная и, по словам многих моих клиентов, помогает сохранять самообладание, видеть улучшения в детско-родительских отношениях. Она вдохновляет и помогает двигаться дальше даже после неудач!
ГОТОВЫ?
Техника «Сад ваших отношений с ребенком».
Для каждого ребенка у вас будет свой отдельный садик!
Читайте медленно, представляйте каждую деталь. Вы можете даже записать текст на диктофон и при необходимости включать его.
Также вы можете найти это упражнение на моем Ютуб-канале «Детология».
Представьте сад ваших детско-родительских отношений. Там много разных цветов. Почувствуйте их аромат!
Там есть цветок, который отвечает за то, что вы понимаете причины негативного поведения ребенка. Это очень важный и значимый цветок. Он цветет и ароматно пахнет в вашем саду.
Представьте, что вы практически никогда не выходите из себя. Это случается очень и очень редко. Представьте себе цветок, который отвечает за то, что вы реагируете на непослушание ребенка спокойно и эффективно.
А рядом растет еще один цветок, который отвечает за то, что ваш ребенок растет уравновешенным, он слышит вас и ваши просьбы.
Неподалеку растет другой цветок, благодаря которому вы уверенно выстраиваете границы поведения и призываете к порядку ваших детей.
И еще цветок, где вы поддерживаете с ребенком отношения доминантной заботы.
А рядом – один из самых важных цветков: он отвечает за ваше умение договариваться со своими детьми.
Вы получаете удовольствие от общения с ребенком, различных поездок и походов в гости. Вы не боитесь, что там что-то пойдет не так. Вы знаете, что все будет хорошо.
Вы всегда готовы отреагировать на любую неожиданную ситуацию спокойно и уверенно. И ваши отношения с ребенком можно назвать гармоничными. Насладитесь чудесным видом этого прекрасного сада.
Будет замечательно, если вы нарисуете этот прекрасный сад. Он будет вашей путеводной звездой, к которой вы стремитесь. И чем чаще вы будете его представлять, тем ближе будете к своей цели.
Инструкция пользования книгой
Хочется написать несколько слов о том, как пользоваться этой книгой.
Здесь дан алгоритм. Он универсален, и вы можете его многократно использовать для различных ситуаций.
Цель этого алгоритма – увидеть проблемные места. Как только вы поймете причину конфликта, вы сможете эффективно ее устранить.
На мой взгляд, это очень важно. Ведь это сэкономит вам столько сил и внутренних ресурсов, да и вашему ребенку нервы побережет. Я рекомендую использовать его при конфликтных ситуациях, которые повторяются из раза в раз.
Далее в книге вы найдете подробную расшифровку каждого пункта. Это поможет вам научиться анализировать происходящее в ваших отношениях с ребенком.
А в дальнейшем вы будете снова возвращаться к этой книге (к самому алгоритму) при возникновении новых проблемных ситуаций. Только вам уже не нужно будет перечитывать всю ее целиком. Вы будете просматривать алгоритм и сразу же действовать. А со временем у вас и вовсе пропадет необходимость обращаться к книге, потому что вы до подробностей запомните алгоритм.
Надо понимать, что это требует времени. Любая книга, семинар – это не волшебная таблетка. Это инструмент, которым надо научиться пользоваться. И эта книга – инструкция по эксплуатации такого инструмента.
На чем строится алгоритм послушания?
На системе, которая существует с прошлого века. Это теория потребностей Абрахама Маслоу. Как и любая психологическая теория, она имеет свои достоинства и недостатки. Мне она близка тем, что это система, которую можно довольно легко и без всякого дополнительного обучения объяснять простым людям, даже далеким от психологии.
Я думаю, все знают пирамиду потребностей, но мало кто знает, что Маслоу исследовал счастье людей. Он искал заветный ключик, который делает людей счастливыми, пояснял, что такое счастье.
Мне близко представление Маслоу о том, что такое счастливое человечество. Каждый из нас – это капелька в море. Бесполезно устраивать какие-то революции и войны, чтобы сделать других счастливыми. Бесполезно так нести людям счастье и активно причинять им пользу.
Но каждый из нас может сделать этот мир счастливее, если вырастит одну или несколько счастливых капелек. Потому что счастливые люди не берут автоматы, не расстреливают своих знакомых и ничего не взрывают.
Счастливые люди не совершают теракты, не грабят, не насилуют и не хамят.
Счастливые люди берегут окружающую среду. Они сосредоточены на том, чтобы вокруг все было хорошо. Это блестящие капельки, которые излучают свет и освещают мир вокруг себя.
Если каждый из нас воспитает ребенка хотя бы немного счастливее, чем воспитали вас, то насколько мы улучшим наше общество через 20 лет! Если смотреть глобально, то единственный способ улучшить жизнь на планете – это воспитывать людей счастливыми.
Я думаю, каждый сам хочет стать немного счастливее и своих детей вырастить такими же. Хотели бы вы, чтобы ваши дети выросли этими замечательными счастливыми капельками? Конечно да!
Этого желает каждый родитель. И те ошибки, которые допускаем мы и допускали наши родители в воспитании, – в основном от незнания, от отсутствия психологической грамотности.
И поэтому основная цель этой книги – сделать мир лучше, сделать вас и ваших детей счастливее.
Алгоритм
Как пользоваться алгоритмом
Каждый пункт алгоритма заставляет задуматься о происходящем в вашей жизни и в жизни ребенка.
По сути алгоритм – это тест, чек-лист. Каждый ответ «нет» – это проблемная зона, с которой надо разбираться, точка для роста, изменений. Что именно значит каждый пункт и как выравнивать ситуацию, подробно изложено далее.
Шаг № 1: Критичная оценка
• Требование, предъявляемое к ребенку, актуально, осознанно, благотворно для него.
• Вы высказываете свое требование конкретно, позитивно, понятно ребенку.
• Вы вместе с ребенком, а не против него в этой ситуации.
Шаг № 2: Ищем фрустрации ребенка
Физиологические потребности
• Ребенок спит достаточное количество часов.
• Пищевое поведение ребенка нормативно.
• Его общее физическое самочувствие благополучное.
• Ребенок достаточно отдыхает.
Потребность в безопасности
• Сепарация идет по возрастным нормам.
• Вы защищаете личные границы ребенка, не нарушаете их сами на регулярной основе.
• В жизни ребенка присутствует стабильный режим.
• Сильных перемен в его жизни за последнее время не было.
• Каждый значимый взрослый ведет себя в большинстве своем последовательно.
• В семье между взрослыми есть согласие по большинству вопросов, связанных с воспитанием ребенка.
• У ребенка мало различных страхов.
• Вы проявляете о ребенке доминантную заботу (преимущественно).
Потребность в любви и принятии
• Вы принимаете негативные эмоции ребенка.
• Вы не манипулируете детской привязанностью.
• Вы больше подкрепляете позитивное поведение, чем негативное.
• Вы даете ребенку положительные установки.
Потребность в социализации