Страница 2 из 3
•Написать о желаемом будущем. Как мечтаете жить через 10 лет.
•Сделать себе ванну Клеопатры: 1.5 л. молока, 5 ложек меда, масло апельсина и грейпфрута, по 3 капли.
Медитация «Самовосхищение»
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох. Представьте себе, как кто-то смотрит на вас с огромной любовью и восхищением. Теперь представьте, что подходят другие люди, которые соглашаются, что вы чудесный человек.
(Продолжайте независимо от того, смущает вас это или нет). Представьте, что люди все подходят и подходят, и смотрят на вас, их глаза выражают искреннюю любовь и уважение. А теперь вообразите себя на параде или на трибуне, а может быть в огромном зале. Миллионы людей смотрят на вас с любовью и восхищением. Вы слышите их аплодисменты, встаньте и поклонитесь им, поблагодарите их за любовь и поддержку.
А теперь, откройте глаза, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, затем себе в глаза и скажите, называя себя по имени: «Я очень тебя люблю! Ты уникальное, талантливое, Божественное создание! Ты можешь все! Я тебя очень-очень люблю!»
Техника «Мой дар»
У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир. Следование этому предназначению делает нас счастливыми и является важным условием в построении отношений.
Мой дар – это:
(то, что мне также легко делать, как дышать)
3 дела, которые всегда легко получались:
Что мне нравится в этих делах?
Как и где я использую свои таланты в настоящее время?
В чем мой интерес к жизни?
Техника «Мои самые заветные желания»
Личностно зрелый человек четко знает, чего он хочет от жизни, знает свои истинные потребности.
Каких изменений вы ожидаете в сфере тела, работы, семьи, духовного развития. Опишите подробно, чего вы хотите в идеале и определите сроки:
Тело: на сколько лет вы хотите выглядеть, сколько весить, как одеваться, какое состояние здоровья иметь.
Что вам нужно сделать, чтобы этого достичь? План действий:
Работа: чем бы вам хотелось заниматься, если бы не было никаких ограничений: (сфера деятельности, сумма прибыли, распорядок дня, польза людям).
Что вам нужно сделать, чтобы этого достичь? План действий:
Семья: кто рядом с вами, какими качествами этот человек обладает, какие у вас отношения, сколько у вас детей, в каком доме вы живете.
Что вам нужно сделать, чтобы этого достичь? План действий:
Личностный и духовный рост: насколько вы в контакте со своей интуицией, во что вы верите, в чем вы убеждены на 100%?
В чем вы можете быть примером для других.
Техника «Самооценка»
Высокая самооценка, это когда мы думаем о себе позитивно и нам легко, если нужно, рассказывать о своих достоинствах другим людям.
Закончите предложение:
Я восторгаюсь собой, когда
Я доверяю своему
Я неподражаем (-а) в
Мне прекрасно удается
Мне очень нравится в себе
Я горжусь собой когда
Я фантастастичен (-а) в
Я верен (верна) себе в
Техника «Корона»
Сделайте из картона корону, обклейте ее фольгой. Носите ее каждый день по 30 мин. в течение 21 дня. Держите осанку и улыбку. Вы полны Силы и Могущества. Затем надевайте свою корону тогда, когда вам нужно вспомнить кто вы! Вспомнить, что вы Божественное создание. Что вы можете все!
Вы Волшебник(ца)!
Техника «Ванна Любви»
Сделайте себе ванну, добавьте в нее свои любимые масла и обязательно лепестки роз, зажгите свечи и благовония, включите приятную музыку. Представьте себе, что вы Бог или Богиня, а эта ванна волшебная и все, что вы пожелаете, находясь в ней, исполнится. Погрузитесь в свою волшебную ванну, закройте глаза и произнесите вслух аффирмации любви, затем представьте все свои желания осуществившимися.
Аффирмации любви к себе:
Я достоин (-а) в жизни самого лучшего.
Я талантлив (-а) и способен (-а).
С каждым днем я становлюсь все более привлекательным (-ой).
Я заслуживаю в жизни самого лучшего.
Я люблю этот мир и он любит меня.
Я любимый (-ая) сын (дочь) Отца Небесного.
Я избранник (-ца) Небес.
Я лучший (-ая).
Я люблю и принимаю себя таким (-ой) какой (-ая) я есть.
Я всецело принимаю себя как Божественное проявление жизни!
Мое тело – живой храм Бога, наполненный его любовью и силой!
Я бесценное сокровище в глазах Бога-Творца!
Господи, благодарю тебя за каждое мгновение моей драгоценной жизни!
Благодарю тебя, Господи, за все, что у меня есть!
Я благодарю за каждый день моей чудесной жизни!
Моя жизнь великолепна и с каждым днем становится все лучше и лучше!
Жизнь прекрасна!
Я люблю каждое мгновение своей жизни!
Я живу с удовольствием!
Я есть любовь и я люблю!
Глава 2 Техники привлечения родной души
Родная душа – это человек созданный Богом именно для вас, а вы – для него. Каждый из нас может встретить этого человека. Встреча эта происходит по Вселенским законам, и если мы знаем эти законы и готовы к встрече, то это происходит легко.