Страница 7 из 9
Когда вы так сидите, плавно чуть ездите на попе, извиваясь спинкой расслабляйте туловище до приятных ощущений, дышите медленно и глубоко. Так желательно ежедневно упражняйтесь на едине.
Когда вы сидите не одна помните, что важно себя презентовать немного со стороны (с боку), так ваши изгибы выглядят в лучшем свете, даже если вы едите в машине и так далее. Есть много вариантов сидеть презентабельно, главное помнить о стопах, бедрах, колени вместе, сидите на половых губах, поясница расслабленно пружинит, осанка, подбородок опущен, взгляд боковой снизу вверх.
Глава 10
Не задирайте подбородок
Когда мы гордимся, подбородок естественным образом задирается вверх, для мужчин это естественно, и в меру приподнятый подбородок признак реальных достижений мужчины. Теперь важно затронуть психологические нюансы отличия мужчин от женщин. Все проблемы у женщины сводятся к – "Меня не любят", а у мужчин – "Меня не признают". Эти причины всех проблем сводятся еще к более утонченным, у женщин – "Меня не любят как Богиню", а у мужчин – "Меня не признают как Бога". Это тема другой книги, а вам важно понять, что признание является отличительной чертой мужчин, когда их признают мудрыми, умелыми, веселыми, профессиональными, статусными и прочее, у них подбородок поднимается вверх, возникает гордость, уверенность, превосходство. Такие мужчины имеют мужские изгибы тела, они ровные, словно тянуться вверх, их лобок заметно выпирает вперед, на ягодицах большие ямки, стоят ровно ни обо что не опираясь словно солдаты, шея оголенная, подбородок поднят вверх. Им есть чем гордиться, они стали личностью благодаря своим заслугам и достижениям, их признают успешными, и они чувствуют себя великими властителями своей жизни.
Когда женщина вынуждена жить как мужчина, она также выравнивается и ее подбородок поднимается вверх, но из-за отсутствия знания множество женщин просто задирают подбородок вверх, копируют успешных женщин, хотя даже не представляют что скрывается под этим успехом. То есть, если вы просто живете женской жизнью, и вы не вынуждены никому доказывать свою значимость и превосходство, тогда в вашем случае задирать подбородок незачем. Попробуйте перед зеркалом рассмотреть себя с приподнятым подбородком и с опущенным и все сами поймете.
Стойте перед зеркалом частично боком.
Смотрите как бы через плече.
Шея ровная, темечком мягко тянитесь вверх.
Подбородок полу опущен, взгляд боковой снизу вверх.
Рассмотрите себя как вы выглядите и попробуйте приподнять подбородок словно гордитесь. Разницу вы сами видите.
У мужчин шейный отдел позвоночника немного подается вперед, словно помогает смотреть себе под ноги, пока они никто, подбородок опущен, но как только они чего-то достигают в жизни, подбородок поднимается вверх, но одновременно лобок подается вперед. Когда шейные позвонки наклонены немного вперед, а хвостик назад, то это не только выглядит безобразно, но и очень неудобно.
У женщин шейный отдел позвоночника более ровный, поэтому когда они поднимают подбородок, то голова словно закидывается назад. Так устроено природой, что если хвостик позвоночника смотрит назад, появляется плавный изгиб в области поясницы и шейным позвонкам удобно располагаться ровно, при этом подбородок опускается немного вниз, словно прячет интимную часть горла. А если лобок смотрит вперед, позвоночник в пояснице выравнивается, а в области лопаток немного выгибается дабы плечи подались вперед, шейный отдел позвоночника чуть наклоняется вперед и естественно, подбородок поднимается вверх.
Глава 11
Как лежать удобно, но при этом привлекательно
И снова разделяйте положение лежа на тренировочное и презентабельное. Для тренировки подходит лежание на спине с вытянутыми вперед ногами и согнутыми в коленях.
Лягте на спину вытяните ноги вперед.
Пятки отодвиньте друг от друга, носочки вместе или смотрят друг на друга.
Носочки тяните вперед от себя.
Коленки вместе.
Расслабьтесь и медленно глубоко дышите.
Далее медленно сгибайте колени вместе, подтягивая стопы ближе к себе.
При этом пятки дальше друг от друга, носочки смотрят друг на друга, а коленки вместе.
Упражнение простое, но как вы сами чувствуете очень эффективно. Вы можете его делать, читая книгу, смотря кино или просто дабы расслабиться после работы или перед сном.
Если вы лежите, главное всегда отодвигайте пятки немного дальше друг от друга, носочки вместе или смотрят друг от друга, коленки вместе, носочки тяните от себя.
Самая важная деталь в лежащей позиции во время презентабельности, это когда одну ногу сгибаете немного больше другой.
Вы лежите на спине, например левая нога выровнена, носочек тянется вперед от вас, пяточка смотрит немного в сторону. Правая нога согнута так, дабы правая стопа была ближе к вам на пол стопы, или располагалась приблизительно по средине голеностопной мышцы левой ноги, стопа полностью касается пола или кровати (в зависимости от того, где вы лежите), носочки тянутся вперед от вас, пяточка чуть выступает вправо.
Нога которая, чуть согнута, немного опирается коленом об колено ровно лежащей ноги, как бы чуть ложится на него. А в случае, когда нога согнута сильнее, она просто чуть наклонена в сторону выровненной ноги. Носочки стоп всегда тянутся вперед от вас. В таком лежачем положении женщина выглядит потрясающе, к чему она стремится всю свою жизнь.
Никогда не закидывайте ногу на ногу или стопу на стопу, они должны всегда быть вблизи друг друга, словно целуются, а не обнимаются.
В лежачем презентабельном положении также всегда туловище повернуто чуть в сторону согнутой ноги, но не в противоположную сторону, так женщина всегда преподносит себя загадочно и более привлекательно.
Если вы лежите как на пляже, оперевшись полностью на локти обеих рук, также следите дабы одна нога была чуть больше согнута в колени, носочки тянулись от вас, пяточки немного дальше друг от друга. Такое положение самое привлекательное и естественное для женщин, оно всегда подчеркивает изящность изгибов вашего тела.
Если вы лежите совсем на боку, тогда ваши коленки также вместе, немного сгибаете ту ногу, на которой лежите, а верхняя выровненная. Носочки также тянутся вперед от вас. На боку также можно лежать, больше сгибая ноги в коленях, тогда лежачая нога немного впереди к оппоненту, а верхняя лежит на ней чуть позади, она меньше согнута, и ее стопа чуть дальше выступает лежащей ниже.
Руки в положении лежа на боку прикрывают грудь и животик. Например, вы лежите на левом боку, тогда правая рука от плеча до локтя лежит на боку, согнута и обнимает живот, а левая согнута, прикрывает область декольте и ладоней обнимает область между правой лопаткой и шеей. Или лежа на левом боку, правая рука выровнена и лежит на боку, обнимая ладонью правое бедро, а левая согнутая и ее ладонь лежит под левой стороной лица.
Если вы лежите на левом боку и опираетесь на локоть левой руки, ладонь которой касается пола, правая рука при этом правой частью до локтя лежит на боку, далее согнута и обнимает живот или ровная обнимает бедро. Ладони важно всегда как бы закрывать от оппонента, показывать лишь их внешнюю сторону, словно вы демонстрируете свой маникюр.
Лежа всегда изящно изгибайтесь в поясничном отделе, что в комплексе натягивает ваш животик, он тогда будет выглядеть как грудка у лебедя.
Презентуя себя лежа, женщина выглядит очень притягательной, именно за ней хочется ухаживать и заботится. Не нужно эти положения сводить к сексуальности, они превыше этого, они изящны, они в первую очередь притягательные, а интимная сторона зависит лишь от женской расположенности. Выглядеть так, дабы вас всегда желали важно, но от вашего внутреннего состояния зависит, что желают, взять или отдать…