Страница 3 из 19
Через несколько месяцев я уволилась с работы, потому что ушла в декрет. В то время, да еще и в консалтинге было сложно найти компанию, которая бы к декрету относилась положительно. Но беременность моя закончилась неудачно и на совсем позднем сроке. И вот это был первый раз, когда мне пришлось серьёзно задуматься о здоровье и начать худеть и заниматься спортом после существенной гормональной перестройки и поломки организма. Не имея никаких знаний и представлений о том “как это работает”, я записалась в спортивный клуб, взяла все положенные тренировки с тренером и после этого ходила туда регулярно каждый день, занимаясь по 2-3 часа. Как вы сами понимаете, делала я там совершенно странные вещи, но очень популярные для 80% населения. Сначала я шла на беговую дорожку, чтобы разогреться. Думаю, что это больше какой-то эмоциональный разогрев: такой способ настроиться на упражнения, когда приходишь в спортивный зал и не знаешь, с чего начать, да и вообще начинать-то не очень и хочется. На беговой дорожке или на эллипсе я зависала на 20-30 минут “бодрого шага”. Потом шла по кругу на тренажеры. Просто обходила их по кругу, внимательно изучала наклейки с рисунками мышц и старалась подключить именно эти мышцы. Повторы и подходы, выбор веса – это всё было не про меня, этих измерений в моей вселенной не существовало. Единственное объективное и измеряемое было: пройти все тренажеры на пресс и плечи по кругу и на каждом “что-то поделать”. Потом сделать пару отжиманий с колен и готово! Я тоже боялась больших мышц как многие женщины и старалась махать рычагами тренажеров с максимально возможным низким весом. Все силовые упражнения на ноги я старательно игнорировала, по причине того, что не хотелось “сделать ноги большими”. Про существование мышц на спине мне вообще было неизвестно, не говоря уже про их важность. Короче, вы все поняли, про мой уровень познаний в фитнесе в тот момент. Надо сказать, что тренеры, которые со мной тренировались в зале, были несколько не лучше – мне давали те же самые отжимания, скручивания, подъем одно килограммовых гантелек на то, чтобы сделать “погоны” на плечах. Более бессмысленную, беспощадную и неэффективную тренировку сложно представить. После этого я растягивалась на мате в течение 10-15 минут, и шла снова на беговую дорожку еще на полчаса. Полный образец того, как “не надо делать”.
Таким образом, плюс бесконечные диеты, я старательно измотала свой организм до некоторого похудения. При таком подходе и моем типе фигуры, у меня худеет верх до состояния “кожа и кости”, но низ остается прежним, пусть даже с более плоской попой, но довольно широкой и тяжелыми ногами. Тип фигуры не груша, а скорее гитара. Из-за этого постоянно возникают проблемы со спиной – отсутствие мышц делает задачу спины по поддержке более мышечного и динамичного “низа” очень сложной, почти невозможной. Но это знания все “из будущего” пришли ко мне лет на 15 позже, тогда я ничего этого не знала и была немного шокирована тем, как трудно, тяжело и долго мне далось это похудение и я даже близко не была довольно результатом и своим внешним видом в те 28 лет. Тут я могу с уверенностью сказать, что моя фигура в 44 года выглядит намного более гармонично и красиво, чем в мои 20 лет и в 30 лет. У меня никогда, до моих 38 лет, не было такой круглой, упругой и подтянутой формы кхм… ягодиц, красивой формы спины и рук. Плоский живот был почти всегда. Но какой в нем смысл, если задница бесформенно висит, а сутулая костлявая спина вызывает жалость?
Закончим на время с фитнес цифрами и вернемся к работе. После получения первого интенсивного опыта работы в консалтинге, дальнейшие работы находились сами и, так же, как и в Красноярске до этого, поиск работы уже не представлял никаких трудностей. Я бы могла написать отдельную книгу про свои работы и про своих замечательных коллег и начальников. Наверное, мне просто очень сильно везло, но все компании, в которых я работала и люди, с которыми работала были, по-настоящему, уникальны и это был такой интересный опыт, о котором всегда приятно вспоминать. Почти со всеми своими бывшими коллегами и начальниками я поддерживаю контакты до сих пор. Если сейчас кто-то из вас читает эту книгу – не возмущайтесь! Это мой стиль поддерживать контакты раз в год, честное слово, для меня этот год пролетает как день и можно сказать, что я со всеми общаюсь хотя бы раз в день!
Одно из самых замечательных мест работы, о которых у меня осталось очень много теплых воспоминаний, был Проплекс. Большая компания, владеющая в том числе и фабрикой по производству пластикового профиля для оконных конструкций. В Проплексе был прекрасный коллектив и, пока я работала там, я родила Мишку, даже не заметив вот этого времени декрета. Я работала до последнего дня перед родами и это было совершенно не потому, что я “должна была”, а просто потому, что не могла не работать и это доставляло удовольствие. Потом, когда Мишка родился, я через некоторое время вышла на половину дня, а потом и на полный день. К сожалению, потом производство и офис переехал в Московскую область, а мы купили квартиру ближе к центру, и логистика перемещений стала почти невозможной. Но мне повезло опять, и я нашла работу в 5 минутах от нашего дома. Перерыва между работами у меня было, вечером три раза в неделю был спортивный зал. И такой распорядок мы совмещали с ведением ремонта в новой квартире. Конечно, сами бы не справились никак, спасибо моей сестренке, которая водилась с маленьким Мишкой и которой я доверяла как себе.
Плюс еще с этого момента я начала вести свой LiveJournal или ЖЖ, все посты из которого сейчас с удовольствием перечитываю. Из-за невозможности отвечать оперативно, я закрыла в режим “только для себя” все старые посты, но для этой книги я выложу тексты из некоторых постов, в хронологической последовательности. А после этого продолжу жизнеописание переездов и своей фитнес-эволюции.
Первая книга, вот эта самая, это начало квеста: про то, как мы решили переехать в Австралию, с какими сложностями столкнулись. Про оформление документов, везение и невезение. Очень много постов про Мишечку, его смешные лингвистические познания русского языка, когда ему было 3-4 года и пошаговое руководство “как вырастить гения”. Мою работу в Москве, в той прошлой жизни я была юристом, аудитором и читала лекции для бухгалтеров некоммерческих организаций. Мое полное незнание английского и трудности с обучением этому языку, нулевые познания в фитнесе, скачки веса и все глупые идиотские диеты, проблемы со здоровьем и так далее.
Все имена, фамилии и названия компаний изменены – любые совпадения случайны.
2007 год
Январь 2007
4 января 2007
Вчера посмотрели фильм "Блондинка в законе", даже бы пересмотрела и еще раз. Блин, мотивации заниматься в спорт клубе никакой. Уже месяц бьюсь с собой. И правильно питаться тоже, читаю всякие умные книжки и журналы, а толку никакого.
Еще поняла такую интересный момент: с рождения Мишучка я стала очень часто болеть, и, мне кажется это потому, что меня мучает совесть за то, что я не провожу с Мишуком много времени с одной стороны, и не имею права на отдых с другой стороны. Вот и получается закономерность: "когда я болею, у меня законное право отдохнуть, в том числе и от ребенка, о чем в другое время мне просто стыдно подумать". Вот и пришла к мысли, что лучше проводить с ребенком время более качественно, чем больше по времени, но в это время сидеть и смотреть телевизор. И надо что-то почитать, чтобы не испытывать чувство вины за то, что иногда хочется расслабиться и что-то сделать для себя… Какие-то психологические методы, практики?
4 января 2007
Давно хотелось это написать: Как я запустил себя и обстоятельства или “…это не значит, что не надо делать совсем ничего, это значит, что надо работать надо собой и не пытаться менять внешние обстоятельства, а начинать с себя” Конечно, если отнестись к этому по-доброму, то можно сказать, что все тотальное расслабление получилось из-за полугодового, даже больше стресса, из-за покупки квартиры, из-за жизни на чемоданах, непростой жизни у родителей, дороги каждый день по пять часов. Но все уже прошло, мы отдыхаем уже два с лишним месяца, а я все никак не могу выйти из процесса отдыха. Это выражается в том, что воля у меня атрофировалась напрочь, я не могу сходить в магазин со списком продуктов, я не могу вставать в одно и то же время, я не пытаюсь даже продумать план на день, не то, что на следующую неделю, и даже дома толком ничего сделать не могу. Что же делать? Поскольку вариант тотальный не получается, надо действовать step by step. начнем со следующих шагов: стакан воды перед едой с утра, ограничить себя в сладком, вечером вместо еды поиграть с ребенком (придумать массу интересных игр), начать планирование по чуть-чуть. Буду вести дневник, писать отчеты. Решено.