Мир на двоих

– Наверное, уже ничего! – закатив глазки, повернулась она и слезла с табурета. – Пока! – махнула рукой на прощание и раздосадовано удалилась.

– Да что б тебя черти трахнули((. А ты что тупишь, твою мать):-(, – со злобы стукнул себя по лбу Ярослав. Упустил:-(.

ЭТО ФИАСКО, БРАТАН:-(. НО ТЫ НЕ ОТЧАИВАЙСЯ. Я ТЕБЕ ДАМ И ДРУГИЕ ПОПЫТКИ;-).

Он удручённо вернулся за столик к друзьям. Они, завидев его недовольную физиономию, даже не стали над ним прикалываться: видимо, решили так заранее. Лишь попытались его приободрить выпивкой и охаиванием таких-растаких нехороших девушек, не желающих им, классным парням, отдаваться. И тогда Ярослав схватил стакан. А что ему ещё оставалось делать? Всё настроение на ближайший вечер окончательно было испорчено. Больше сегодня никаких попыток знакомства он не предпринимал. Но, так или иначе, какой-то опыт он всё же получил…

В его ушах играла мощная, мотивирующая песня «Sum 41» – «No reason». Ярослав делал всё новые и новые усилия средними дельтами, поднимая штангу к груди и по максимуму выключая из работы трапецию и бицепсы. К концу сета плечи обжигало невидимым огнём. Значит, он потренил их на славу! Далее под мощные гитарные рифы Ярослав начал нелюбимый присед в тренажёре Смита, так как в нём упражнение показалось ему более удобным, нежели классические приседания. А позже он подключит к своим квадрицепсам и жим платформы, но это будет потом, когда он начнёт качать железо как одержимый. Кроме того, он опробовал и многие другие упражнения на тренажёрах, и новые ощущение ему показались более комфортными, чем базовые упражнения со свободными весами. Жим штанги на грудь он иногда подменял жимом в «Хаммере», а тягу штанги в наклоне – тягой горизонтального блока. Так же подключил к своим тренировкам и упражнения на икры, предплечья. А позже намеревался тренировать и бицепсы бедра с трапециями. Потом, потом, когда настанет момент, о котором он уже серьёзно задумывался и готов был воплотить в ближайшее время.

Почти каждый вечер, возвращаясь домой с тренировок, он просматривал фотографии с Зиззом, восхищался его формами, пропорциями и обещал себе, что станет таким же как он, и даже перерастёт своего кумира. Он досконально изучил биографию атлета, искренне сожалея о его короткой, но знаменитой жизни, полной внимания окружающих, многочисленных тусовок и позирований перед камерами. И в моменты таких восхищений перед жизнью Зизза, Ярослав вскакивал с кресла, сбрасывал с себя футболку и принимал знаменитую позу атлета: вскидывал руку кверху с двумя выставленными пальцами, устремляя свой взгляд к горизонту, а другую – чуть отводил в сторону. Так он мог стоять несколько секунд, созерцая своё телосложение и мысленно дополняя его грудами мышц. А потом переводился и в другие билдерские позиции, свиснутые им от Арнольда Шварцнеггера, Сержа Нюбре, Френка Зейна, Майка Ментцера и других атлетов старой школы. Новую школу вместе с её огромными животами и бройлерными окороками он переваривал значительно хуже! В ней уже не было той эстетики, присущей олдскулам и основателям бодибилдинга. Но зато ему нравились такие современные знаменитые эстеты, как Лазар Ангелов, Симеон Панда, Денис Гусев, Хельмут Штребль и другие. И не важно, что они были захимичены по самое нихочу! Это личный выбор каждого человека.

Он прогрессировал во всех упражнениях: где-то меньше, где-то больше. Послетренеровочные мышечные боли, крепатура, доставали его всё меньше и меньше. Его тело начало повышенную адаптацию к нагрузкам. Особенно у парня болели после каждой из тренировок трицепсы, квадры, икры и передние дельты. Но он знал: боль временна, а триумф вечен – одна из прикольных билдерских шуток:-) – и потому терпел её, превозмогал.

В техниках рукопашного боя Ярослав открыл для себя много нового из ММА, тайского бокса, бразильского джиу-джитсу, приёмов спецназа и бокса. Сочетая самые простые, запоминающиеся, но в то же время самые эффективные приёмы, он вывел себя на новый уровень убийства боксёрского мешка. Он буквально уничтожал своего брезентового оппонента бесконечным шквалом с рук и ног, тщательно слежа за дыханием, перестановками позиций и защитой при ударах, как учил его Кирилл. Ярослав увлёкся такими знаменитыми бойцами ММА, как Конор Мак’ Грегор, Хабиб, Фёдор Емельяненко и олдскульными: Мелвин Манхуф, Фрэнк Шемрок, Дон Фрай и др. Из бокса приметил для себя Майка Тайсона и Мухаммеда Али с его знаменитой фразой «Порхай как бабочка, жаль как пчела». А из восточных единоборств впервые открыл для себя Брюса Ли и его молниеносный стиль «Джит-кун-до» – стиль опережающего кулака. И сейчас продолжал яростно колошматить снаряд под убийственный «A Day To Remember» – «All I Want», заряжаясь энергией от хардовой песни.

А вечерами собирался на турники, осиливать воркаутную базу и силовые элементы. Для этого он подключился к просмотрам на «Ютубе» множества обучающих роликов по уличным тренировкам, подводящим упражнениям к элементам и самим элементам. И, конечно, поначалу у него не получалось ни черта! Для «нижнего виса» и «выхода на две руки» у него по-прежнему была слабовата спина и руки. Для «флажка» – плохие плечи, трицепсы, мышцы кора и многие другие. Для «ласточки» – неразвитые грудные и те же плечи с руками. А про «горизонт», «флаг дракона», «диван», «крест на кольцах», «самолёт» нечего было даже заикаться на данном этапе! Не говоря уж про подтягивания на одной или с дополнительным весом. Однако, пока что он не был намерен сдаваться. Он неплохо питался, старался высыпаться и тренил как офанателый. Из воркаут-направления он открыл для себя таких топовых атлетов «ютуб-канала», как Крис Хериа, Андрэ Лароса, Игорь Кофтун, Макс Рудомётов, Андрей Кобелев и многих других, фишками, исполнениями и тренировками которых вооружался и старался применять их на практике.

И всё же мышцы нещадно болели от чудовищных нагрузок, а так же страдала его нервная система: послетренировочный стресс теперь был для него хорошо знаком. Часто после тренировок он приходил домой злым, раздражительным, иногда срывался на родителях из-за какой-нибудь ерунды – буянил уровень тестостерона в крови, поднятый тренировками. Но как только с ним созванивалась или списывалась Милана, всё раздражение снималось, словно рукой. Ведь она и была для него главным стимулом и мотивацией для физического развития. Сорваться на неё он просто не мог и не хотел.

Что же до умственного развития, то и в этом направлении Ярослав вывел себя на уровень выше. Он старался записывать непонятные ему слова из книг, роликов и статей, а потом искал в интернете значения этих слов. И таким образом сумел значительно расширить свой словарный запас за счёт многих умных словечек и фраз. Затем он принялся записывать и многие возникающие в его голове вопросы, сам же и отвечая на них поиском ответов через сеть. Почему мы стареем? Как светит солнце? Из чего состоит атом? Что такое гены? Как образовываются молекулы? Как белки строятся из аминокислот? Как зарождалась жизнь на земле? Как эволюционировал человек? Как набрать мышечную массу? Как быстро научиться «нижнему вису»? Как клеить девушек? Как создать себе неповторимый стиль? Как сделать свой голос более брутальным? Как изменить свою походку? И многие, многие другие вопросы возникали внутри его черепной коробки, поиск ответов на которые занимало у него огромное количество времени.

Кроме того, он лучше разобрался со знаниями о религии, более подробно изучая её возникновение, её смысл и значение для людей. Поверхностно изучил и многие другие моно- и политеистические религии. И пришёл к единому мнению: где-то религия была всё же нужна как утешение и социальная адаптация людей под господствующую культуру (потому что с точки зрения эволюции наши повадки и мышление всё ещё находятся на уровне палеолита, но живём мы в современности), а в других местах была полностью бесполезна и даже вредила. Но серьёзно на ней зацикливаться – затея не совсем хорошая, скорее, она должна больше походить на хобби, передаваемое от взрослых к детям, чем на жизненные утверждения. Куда предпочтительнее разработать какие-то морально-этические ценности без участия божественного вмешательства в жизнь смертных. Тот же светский гуманизм – довольно неплохая штука. А уж если вспомнить старое советское воспитание «настоящего человека, покоряющего звёзды»…