Страница 7 из 13
Как и у многих в такой ситуации, мое сердце было разбито, и тело было примерно в таком же состоянии. Я не спала; я просто не могла спать. У меня на ноутбуке был постоянно включен сериал «Безумцы» (Mad Men – англ.), чтобы, даже если я задремлю на минуточку, когда проснусь, не быть одной, а оказаться в обществе Дона Дрейпера и его коллег. У меня пропал аппетит, я стала тощей и изможденной. Одежда на мне болталась, волосы безжизненно повисли. Мой организм страдал от недоедания и жил на адреналине. Сердце так ужасно болело, что это лишало меня последних сил.
Пережить расставание, развод, смерть любимого – все эти ситуации очень болезненны для нашего тела и ума. Медицинская наука изобрела способ фотографировать наш мозг с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). И даже более того, с помощью специальной функциональной МРТ мы можем увидеть наиболее активные области мозга и выяснить, какие части мозга работают с бо́льшей нагрузкой, чем другие. В целом наш мозг не радует разрыв отношений. В одном очень интересном хотя и не щадящем чувств испытуемых исследовании людям, недавно пережившим расставание, показывали фотографии их бывших партнеров. Что же обнаружилось? Области мозга, активизирующиеся при ощущении боли, начинали светиться. То есть, когда вашей любви внезапно приходит конец, вы испытываете настоящую боль.
Все говорят, что сейчас развод не редкость, и все же это одно из неприятных событий, которое может с вами произойти. И не удивительно: при разводе рушатся отношения, вы теряете партнера, но и не только; возможно, вы также лишаетесь детей, собственности, домашних питомцев и даже каких-то дорогих вам вещиц. Разрыв отношений порождает один стресс за другим, а стресс, как мы уже говорили, никому не идет на пользу.
Редко говорится о том, какое влияние оказывает развод на здоровье сердца. У женщин, которым приходится пройти через этот опыт, сердце разбивается в буквальном смысле. Если сравнить состояние мужчин и женщин, переживших развод, мы увидим, что женщины страдают больше. Мужчины чаще и быстрее женятся повторно, что, возможно, поддерживает их эмоциональное и физическое здоровье. Если брак распадается, женщины, как правило, оказываются больше задеты в эмоциональном и финансовом смысле, что добавляет лишней боли, когда и без того несладко.
Однако если говорить о здоровье мужчины после развода, то и здесь снова можно отметить, что оно страдает – вероятно, в отсутствии человека, который бы заботился о здоровом образе жизни. Если вы женщина и вас обвиняют в том, что вы зудите над ухом, возьмите этот довод на вооружение – это для их же блага!
Для женщин в разводе риск инфаркта миокарда в 1,29–1,39 раза выше, чем для женщин в браке. В отношении мужчин показатели схожие: риск инфаркта миокарда в 1,38 раза выше для разведенных. Отличие в том, что, если мужчина снова женится, риск снижается до уровня мужчин, состоящих в непрерывном браке. Отметим, что для женщины риск сердечных заболеваний в случае развода равен риску при наличии таких факторов, как гипертония и курение.
В двух исследованиях рассматривался вопрос о том, что происходит с артериальным давлением, когда человек разводится или думает о разводе. Исследования показали, что артериальное давление у людей с такими проблемами резко подскакивает вверх. Повышенное артериальное давление – это невероятно сильная нагрузка на сердце и сосуды. Для снижения традиционных рисков сердечно-сосудистых заболеваний делается немало: борьба с курением, диеты и так далее. Но развод становится значимым фактором риска, который действительно может разбить вам сердце.
Исследование, проведенное в США на более чем шестнадцати тысячах пациентов, выявило пугающую тенденцию: развод увеличивает риск развития инфаркта миокарда как для мужчин, так и для женщин, однако для женщин риск выше. И вот в чем несправедливость: для женщин, снова вступающих в брак, риск инфаркта миокарда не снижается. Для мужчин риск становится несколько ниже. И еще один вывод, которому не приходится удивляться: чем больше разводов вы пережили, тем хуже для вашего сердца.
Счастливый длительный брак – хороший способ не дать повода сердцу разбиться во всех смыслах. По статистике, замужние женщины больше заботятся о своем здоровье: меньше курят и больше занимаются физическими упражнениями. Если рассматривать все факторы, которые могут влиять на здоровье, например где вы живете, сколько зарабатываете и так далее, статистика развития инфаркта миокарда у замужних и незамужних женщин может быть приблизительно одинаковой, но показатели у замужних женщин в долгосрочной перспективе значительно лучшие. Под «лучшими показателями» я имею в виду, что для замужних женщин вероятность выжить при инфаркте миокарда больше, и для переживших инфаркт качество жизни выше. Однако больше всех выигрывают женатые мужчины – вот кому действительно везет: буквально каждое исследование показывает, что для них качество жизни после инфаркта миокарда существенно выше по сравнению с неженатыми.
Смертью близкого человека или разводом может быть спровоцирован не только инфаркт миокарда. Еще одна возможная проблема – мерцательная аритмия (или фибрилляция предсердий), нарушение ритма сердечной деятельности. Вместо того чтобы сокращаться равномерно и через равные промежутки времени, предсердия начинают фибриллировать – они дрожат и сокращаются некоординированно. Мерцательная аритмия является одним из самых частых нарушений в работе сердца и может повлечь за собой дальнейшие проблемы, в том числе сердечную недостаточность или образование тромбов в раскоординированных участках предсердий, которые могут затем попасть в мозг, препятствуя кровотоку, что повлечет за собой ишемический инсульт.
Риск развития мерцательной аритмии у людей, потерявших возлюбленного, в 1,5 раза выше, чем в среднем по популяции. Это различие ярче прослеживается у более молодых людей, и повышенный риск сохраняется приблизительно в течение года после смерти партнера. Почти так же как и в случае инфаркта миокарда и других причин нарушения здоровья, таких как инфекция или травма, в ответ на стресс организм активирует работу нервной и эндокринной системы (в том числе начинает активно работать симпатическая нервная система и вырабатываться адреналин). Это уже само по себе может привести к мерцательной аритмии.
Разрыв отношений может привести не только к эмоциональным страданиям, но и к фактическому нарушению работы сердца, при этом действуют приблизительно те же стрессовые механизмы, что и в случае смерти супруга. Когда вы слышите: «Понимаешь, дело не в тебе, а во мне…», ваше тело отвечает выбросом гормона кортизола, вызывающего проблемы со сном, повышающего артериальное давление и так далее. К тому же процессы, которые приводят к соматическим нарушениям, по-видимому, не проходят бесследно, и даже когда мы выбираемся из эмоционального кризиса, проблемы со здоровьем до некоторой степени так и остаются с нами. Что, невеселая картина? Может быть, лучше завести котика?..
Итак, от горя действительно можно умереть?
Если коротко, то да. Начиная с токсического эффекта адреналина в острой стрессовой ситуации и кончая физическими симптомами переживания горя, все говорит о том, что сознание и сердце тесно связаны между собой. Однако менее прямолинейный ответ заключается в том, что сердечная рана не обязательно вас убьет, но уж точно не принесет пользы физическому здоровью. Организм старается помочь нам выжить в критической ситуации, запуская поток гормонов и реакций нервной системы, но эти же механизмы могут навредить вашему сердцу, если тело продолжает жить в таком режиме слишком долго. Увы, жизнь устроена так, что избежать тяжелых переживаний нам не удастся. Как же тогда себя защитить?
Можно, конечно, принять решение никого не любить, но разве в таком случае жизнь не потеряет красок? Мы знаем, что в отношениях и браке есть свои плюсы, и не только для здоровья. И правда ведь, жизнь кажется такой прекрасной, когда любишь? В большинстве своем люди готовы идти на риск ради возможного счастья. Итак, тяжелые времена гарантированы в любом случаем, а заботу о своем теле и разуме можно считать страховым вложением в собственное здоровье.