Страница 3 из 4
Как этому научиться? Как пережить потери без вреда для здоровья?
Об этом я расскажу далее.
Это конец! А может, начало?
Ваша жизненная ситуация не является проблемой. Проблема – это то, что вы о ней думаете. Всегда в каждом отдельном мгновении есть выбор: поступить так или иначе. Нужно научиться это чувствовать и осознавать. В жизни бывают трагедии, бывают сложные ситуации – это неотъемлемая часть земного существования. Но только от нас зависит, упадем мы под грузом испытаний или выйдем из них победителями. В основном люди выбирают позицию жертвы.
С точки зрения подсознания она безопасна, привычна, удобна. Потому что делать особенно ничего не нужно, а только плыть по течению. Но это не что иное, как перекладывание ответственности за свою собственную жизнь на кого-то другого или что-то другое: обстоятельства, судьбу, непонимающих родных, плохого начальника и т. п.
Но пока вы сами лично не возьмете ответственность за свою жизнь на себя – ваша жизнь к лучшему не изменится. Она не станет такой, какой вы ее хотите видеть. Вы никогда не сможете наслаждаться ею, всегда будете в ожидании, когда что-то пойдет не так.
Приведу один пример. Допустим, вы считаете, что все ваши проблемы улетучатся, если решится вопрос отношений с противоположным полом. Вы хотите спутника, любимого человека, который станет мотиватором, будет помогать материально и морально, послужит опорой.
Тогда появится мотивация худеть, двигаться вперед, развиваться.
Но это в корне неправильный подход. Если ваше счастье зависит от другого человека, то вы никогда не сможете быть счастливы по-настоящему. Когда человек ждет кого-то, кто изменит его жизнь, то он просто ищет, в чьи бы руки ее передать.
Но ведь никому не хочется тащить на себе лишний груз. Такие отношения заранее обречены на провал, ибо партнер не оправдает ваших ожиданий. Вы будете ждать, когда он решит ваши проблемы, и все больше наполняться негативом.
А что произойдет, если вдруг спутника в вашей жизни не станет? Такое запросто может случиться. Вы будете еще более несчастны и потеряны.
А вот когда вы сами несете за себя ответственность, то у вас не появляется вечный страх остаться без поддержки.
Есть рядом человек, вы любите, помогаете друг другу развиваться, вы партнеры? Замечательно! Поддержка и мотивация должны быть взаимными, на уровне партнерства. Если и случится потеря, вы не останетесь половинкой, выстоите, а жизнь не пойдет ко дну.
Никто не может сделать вас гармоничными, счастливыми и наполненными. Человек – существо целостное, а не чья-то половина или чей-то паразит. Если вы не самодостаточны, то вы, как черная дыра, которая будет засасывать ваших близких, их ресурсы. И все равно эту дыру не заполнить. Вам всегда будет мало заботы, внимания, встреч, времени, проведенного вместе. Зависимость от других появляется только от отсутствия контакта с собой и нежелания заняться собственной жизнью.
Ваша целостность – это фундамент, который должен быть крепким, иначе на нем не построить устойчивого дома. Любая непогода в виде ссор, конфликтов, испытаний будет разрушать строение без прочного основания.
Осознанный человек понимает, что каждый лично ответственен за свою жизнь. Да, мы можем помогать людям, но в рамках разум ного.
Не будь марионеткой
Я взяла себя в руки и начала действовать. Записывала все события собственной жизни, пропуская через осознанность. Завела дневник, чтобы удобнее было анализировать.
Я прописывала буквально все, что меня огорчало, и все, что меня радовало. Визуализировала желаемые результаты.
Также я отслеживала свои реакции, осанку, мимику и жесты. Старалась как можно чаще улыбаться. И однажды заметила, что научилась жить прямо здесь и сейчас.
Для этого нужно полностью отбросить все обиды и негатив. Желательно вспоминать лишь положительные моменты, как некие вспышки радости, все больше насыщаясь позитивом, к тому же концентрируясь только на сегодняшнем дне.
Трудности я воспринимала как испытание на стойкость и благодарила судьбу за такой «выживательный» опыт, не огорчаясь ни на миг. Эти события, когда ты не можешь планировать завтра, так как его просто может и не быть, оказались полезными.
Я справилась со своим грузом потерь и проблем только потому, что научилась жить настоящим. Каждый день как единственный. Ни прошлого ни будущего, только сейчас. Благодаря тому что не унывала, всегда держала состояние 500+. Это состояние безусловной любви. Была счастливым человеком, несмотря ни на что, и мне удалось привлечь в жизнь гармоничные события и настоящие чудеса. От маленьких приятных мелочей до самых невероятных, значительных событий. О них я еще расскажу вам.
Опыт – сын ошибок трудных
В юности я практически исключила маму из жизни. Ее поведение меня пугало. Я видела ее слабость, неготовность противостоять трудностям и бороться с ними. И эту безнадежность мне хотелось гнать прочь. Тогда я еще не осознавала, что родители – наши самые первые учителя, с любовью дающие важные жизненные уроки.
Мама делала все так, как она могла, чтобы донести до меня главный урок. Позже ситуация с непринятием мамы нашла отражение в моей собственной семье. Первый муж сполна «вернул мне все». Тогда я поняла: избегая своих уроков, не принимая суть трудностей, мы только откладываем их, а проблемы и сила обстоятельств при этом неизбежно растут и возвращаются в жизнь с еще бóльшей силой.
Вспомните, как было здорово в детстве. Не совершались ошибки. Мы падали, плакали, проживали эти эмоции и бежали дальше.
Все наши ошибки, испытания – это опыт. В жизни случаются разные ситуации, потери большие и маленькие, когда хочется опустить руки или бросить все и ждать у моря погоды.
Но пока мы не извлечем уроки из полученного опыта, трудности будут сыпаться, как из рога изобилия. Ничего не происходит просто так. Стоит задуматься, осознать пережитое, и тогда все встанет на свои места.
Например, вы потеряли деньги. Ну, расстроитесь, порыдаете, но если пропустите этот опыт через осознанность, то поймете, для чего нужна была потеря.
Не потеряв денег, вы бы не решились поменять сферу деятельности, например, и не стали бы действовать активнее, чтобы восполнить упущенное.
Повторюсь: все, что с нами случается, происходит не просто так. Стоит быть благодарными за полученный опыт. Конечно, сложно благодарить сразу, когда в момент трагедии вам морально тяжело. Но можно научиться принимать неудачи.
Поплакать, обязательно прожить эмоцию, потому что это энергетическая разрядка. Но главное – не застревать в ней.
Потрясения всегда выносят нас из зоны комфорта. Нужно анализировать, зачем они были нам даны, что мы можем сделать с этим опытом, как его применить, чтобы стать сильнее.
Подумайте, ведь мы каждый день совершаем одни и те же действия: просыпаемся, умываемся, едем на работу или по делам, возвращаемся домой, ужинаем, ложимся спать. У каждого свой распорядок и свои ритуалы, которые повторяются и превращаются в рутину.
А когда случается что-то из ряда вон выходящее, происходит встряска.
События даются нам не для того, чтобы мы грустили, печалились и плакали. Если проанализировать жизнь до, то станет понятно, что именно нужно поменять, как разорвать круг повторений. С опытом даже самой тяжелой потери любой из нас может измениться и сделать жизнь лучше.
Особенно эмоционально тяжело терять близких людей. Но мы же понимаем, что смерть неминуема. Потери бывают абсолютно у всех. Так почему мы относимся к ним так, как будто можем их избежать? Как бы это жестоко ни прозвучало, но нам так удобно. Замкнуться в себе, страдать и не контролировать себя.
Смерть невозможно обмануть или перехитрить, от нее не сбежать. Случаются тяжелейшие трагедии, бывает так, что матери теряют своих детей. И это действительно ужасно. Но так как случившегося было невозможно избежать, бессмысленно корить судьбу за несправедливость.