На бетоне

С тайм-менеджментом – всё то же самое. Элементарный учёт потраченного времени приведёт к более эффективному его использованию.

В-четвёртых, занимаясь какими-нибудь своими делами, или просто планируя что-то сделать, спросите себя мысленно, как бы на вашем месте поступили бы известные вам успешные люди. Например, вы зашли на порносайт… спрашиваете сами себя: мой кузен-миллионер тоже зависает на порносайтах, или же предпочитает кадрить реальных супермоделей в ночных клубах?

Этот приём помог мне избавиться от интернет-зависимости. Зависая в соцсетях, участвуя в интернет-срачах, я спрашивал себя: "Неужели миллиардер N занимается такой же хернёй, как я? или же он совершает сделки, ведёт бизнес, а по вечерам отдыхает в собственных увеселительных заведениях?"

Так же с расходами. Бывает, мысленно обращаюсь к тем, с кем когда-то вёл бизнес: "Какого чёрта я купил этот аппарат, не просчитав время окупаемости? За год процедура на нём понадобилась всего одному пациенту. Стал бы господин N совершать такую необдуманную покупку? Стал бы замораживать такую крупную сумму хотя бы на год?"

В-пятых, измените отношение. Если вы вынуждены делать то, что вам не нравится, внушите себе, что это вам нравится. Будьте оптимистом, пускай стакан будет для вас наполовину полным, а не пустым. Научитесь извлекать выгоду из любой, даже самой плохой, ситуации.

Пример из жизни. Один знакомый доктор был вынужден восстановить медицинский диплом и начать работать врачом в 40 лет (после того, как потерял крупный бизнес, – у него ситуация аналогична моей). Он ненавидел эту работу. Пациенты дико раздражали. Когда на дежурстве его будили по ночам, – "скорая помощь" доставила пациента, либо кому-то стало плохо в отделении, – это вызывало приступ дикой ярости. Ему хотелось расстрелять всех "этих уродов".

Другую работу он найти не мог, приходилось довольствоваться лоховской работой, – а работа врача в России именно таковой и является.

И однажды он поменял отношение к своей ситуации (он пришёл к этому сам, без чьей-либо подсказки). Он стал относиться к пациентам без раздражения, стал видеть в них не врагов, а, скажем так, клиентов. И он стал оказывать им больше медицинских услуг, чем полагается по полису… предлагать дополнительные процедуры… и пациенты стали ему платить… он открыл частный кабинет… потом клинику… И сейчас он процветающий бизнесмен. И он не просто восстановил прежнее благополучие, но стал зарабатывать больше, чем в свои самые успешные годы.

В-шестых, составьте список вещей, которые вам нужны, плюс список того, что вам безразлично. Например, список № 1: здоровье, семья, работа, бизнес, спорт, развлечения… казино, ночные клубы, виски, шлюхи)))… список № 2: телевизор, соцсети, политика, общественная деятельность, благотворительность.

Читайте этот список по вечерам вместе с вашей личной молитвой.

В-седьмых: контролируйте эмоции. Если вас что-то сильно расстроило, опишите на бумаге анализ ситуации и оценку, стоит ли причина расстройства ваших драгоценных нервов. Например, у вас ничего не получается с девушкой N. Вы садитесь за стол, берёте лист бумаги, и по пунктам разбираете все её положительные и отрицательные качества. А также плюсы и минусы её потери. В итоге вы видите, что отрицательных качеств у неё намного больше, чем положительных, и что вы гораздо больше выигрываете от расставания, чем проигрываете.

Или антироссийские акции в Грузии, нападение на российских журналистов, отмена авиасообщения с Грузией, эмбарго на импорт грузинских товаров. Вас это так дико возмутило, что вы пишете гневные посты в соцсетях, обсуждаете с другими пользователями, комментируете на новостных сайтах. Вы постоянно думаете об этом, размышляете, что бы вы сделали на месте президента. Одними санкциями не ограничились бы, это точно. Вы прикидываете, какую бомбу на проклятых грузинов бы сбросили: водородную или нейтронную… а может, и ту, и другую))) Так вы загоняетесь до полного изнеможения… пока, наконец, не садитесь и не пишете на листке бумаги: "Какого чёрта?! Каким образом меня эта проблема касается? Какую пользу принесло мне комментирование событий в интернете? Я что-то заработал на конфликте? Я собираюсь ехать в Грузию? В конце концов, Грузия – не мой маршрут, грузинские вина – не мой напиток. Я отдыхаю на Кубе и пью кубинский ром".

И так по любому вопросу, по любому раздражающему фактору. Больше всего людей пугает неизвестность. И раздражает то, что они не до конца понимают. Поэтому, не ленитесь, опишите непонятную и неприятную ситуацию на бумаге. Чётко обозначенная проблема – более на 50 % уже решённая проблема.

В-восьмых, тренируйте интуицию. Это не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Например, вы анализируете ситуацию и делаете некий прогноз относительно последствий. При этом вы запоминаете свои ощущения. Потом, когда ситуация тем или иным образом разрешится, вы смотрите, каким ощущениям соответствовали те или иные последствия. И так много раз. Постепенно у вас выработается условный рефлекс. Вы будете чётко ощущать, что должно произойти. Но этому надо упорно учиться.

В-девятых, мечтайте, – перед сном, в транспорте, в любое свободное время. Если вы очень сильно чего жаждете, постоянно об этом думаете, это обязательно сбудется. Ибо сказано: если очень захотеть, можно в космос улететь. Пускай это сбудется на 5-10-25 %, всё равно результат. Чтобы сбылось на 100 %, одних мечтаний мало, надо хорошо потрудиться.

В-десятых, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. У здоровых спортсменов гораздо меньше поводов для депрессии, чем у больных дистрофиков.

В-одиннадцатых, цените то, что имеете, ибо сказано: лучшее – враг хорошего. Лучше синица в руках, чем утка под кроватью… тьфу, пардон, журавль в небе. Не надо быть перфекционистом. Те вышепомянутые доктора, ушедшие из жизни из-за перенапряжения на работе, были перфекционистами. Ну, и что с ними стало?! Кто-то оценил их работу?! Одно время у меня тоже была подобная блажь, и знакомый строитель как-то раскритиковал некоторые мои перфекционистсткие закидоны. Он привёл пример. Вот он строит на заказ дом. Закладывает в смету стройматериалы по полной программе, как это прописано в каком-нибудь готовом проекте. Соответственно, берёт за это деньги. Потом анализирует. Например, зачем делать стену в два кирпича, когда можно сделать в полтора, стена ведь всё равно будет стоять? А промежуток в полкирпича можно засыпать строительным мусором. И так, из таких мелких экономий, складывается дополнительная маржа. Плюс ко всему, все материалы он возьмёт по дешёвке у знакомого поставщика, и, не дорогие импортные, а какие-нибудь левые аналоги. Дом всё равно будет долго стоять, тогда зачем вымудряться?

Точно так же со всеми другими работами.

Одно из его высказываний: «Надо быть злым, тогда будет достаток в семье» (это он так детей своих поучал)… Но, это уже другая история.

Касаемо перфекционизма – невозможно качественно делать работу при таком пассажиропотоке, какой имеет место быть в наших больницах. Именно поток левых пассажиров. Только формальный подход, один шаблон для всех пациентов. Минимум усилий, ровно столько, чтобы не уволили. Это претит вашему честолюбию – подрабатывайте в частных клиниках и там «играйте в больничку». Для вас «все пациенты одинаковые»… я вам сочувствую. Начинайте уже выбирать себе местечко на кладбище.

В-двенадцатых, научитесь действовать через не могу и не хочу. Нельзя добиться успеха «на расслабоне», находясь в зоне комфорта. Когда я в школьном возрасте занимался в секции по дзюдо, тренер заставлял подтягиваться до изнеможения, сколько сможешь, а потом ещё 3 раза хотя бы попробовать. Кто не делал эти финальные судорожные подёргивания уже после того, как выдохся, того выгоняли.