Страница 4 из 7
Во время голодания насыщение всех клеток, крови и лимфы питательными веществами падает, и иммунная система взводится при соответствующей физической нагрузке, памятуя о том, что любая инфекция для первобытного охотника смертельна. Поэтому фурункулы, прыщи, раны и вообще всякие повреждения на коже во время голодовки заживают быстрее. Но есть одно немаловажное обстоятельство. Я уже писал о минеральной подкормке. Так вот, организм – не паровоз и не автомобиль, но и ему для правильного функционирования систем нужно много чего. Простой пример. Отсутствие в рационе витамина С ничем нельзя восполнить. И вы погибнете, несмотря ни на какой железный организм. А если вас заставить при этом еще и что-нибудь делать, вы погибнете быстрее. Было время, когда никто не знал про витамины, но про цингу знали все. Сейчас, в отношении какого-нибудь селена, мы находимся примерно на том же уровне знаний. Специалисты могут знать о его роли, а мы нет. А на 20-й день выяснится, что без него можно умереть, так как он уже выведен из организма, а новых поступлений нет. И весь опыт насмарку, а почему, кто знает?! Поэтому, чтобы не загубить всю голодовку, необходимо насытить организм всеми витаминами и минералами, а также микроэлементами, известными на данное время. Кстати так поступают и больные собачки и кошечки. Я думал, они просто жуют лечебные травки, что не исключено, но теперь уверен, что они при этом обязательно пополняют таким образом и запас витаминов.
Долго голодать без достаточного запаса в организме витаминов, минералов и микроэлементов опасно!
Последствия вы никогда не сможете предугадать. Теперь о сроках голодания. Выбирайте любой, польза будет, но с предельным сроком тоже шутки плохи. Все зависит от соотношения вашего нормального веса и запасов питательных веществ. Сугубо приблизительно, 10 килограммов лишнего веса дают возможность голодать месяц. Нужно, конечно, учитывать скорость обмена веществ – у молодых она больше, но в возрасте за 60, можно приблизительно так и считать, 10 килограммов – месяц голодовки. Но и это еще не все. То, что находится в кишечнике, – это еще один резерв пищи на случай голодовки. В обычном состоянии, когда человек постоянно сыт, пища перерабатывается процентов на 20, в лучшем случае – на 30. Остальное выбрасывается вон непереработанным. Но когда вы начинаете голодать, всякое движение в кишечнике останавливается, и организм начинает переработку прежде всего непереработанной пищи, а потом уже остальных запасов. Кишечник длинный, пищи там тоже не один килограмм, поэтому, первые 10 дней голодовки (примерно, конечно) до основных запасов дело даже не доходит. Итак, здоровый, сытый человек, имеющий 10-килограммовый «лишний вес», может, безо всякого вреда для организма, голодать приблизительно 40 дней, если, конечно, он не делает очистку кишечника. Но такой срок, даже имея «лишний вес» более 10 килограммов, проводить голодание я бы не рискнул. Слишком непредсказуемы результаты. Кто бы мог подумать, что между 40-м и 45-м днем у моего друга произойдет спазм кишечника такой силы, что это будет угрожать жизни. Но об этом в свое время, а сейчас обосную свой выбор параметров. Голодовка должна быть достаточно длинной, чтобы эффект был заметен. Она должна быть достаточно короткой, чтобы ненароком не создать угрозу жизни. Поскольку речь идет о здоровом организме, – а я считаю себя в целом здоровым человеком, – то никаких процедур применять вообще не буду: ни клизм, ни других чистящих, ни дополнительных лекарств. Анальгин не в счет, но и его постараюсь не употреблять. Но обязательно на всем протяжении голодовки буду употреблять полный комплекс минералов, витаминов и микроэлементов для людей старше 50. А срок, раз корифеи говорят, что 21 день – это рубеж, пусть будет 21 день. Завтра же и начну. Тем более что состояние сегодня как раз для сравнения – весь день голова болела так, что пришлось прилечь часа на 2, не мог долго стоять и ходить. Анальгин и другие болеутоляющие совершенно не помогают, работоспособность на нуле. Посмотрим, что даст голодовка.
И это первый из рассказов о голодовке.
Глава 2. Первые четыре дня
1-Й ДЕНЬ. Начал голодовку. Вчера самочувствие было отвратительным, голова болела так, что не мог стоять и пролежал часа 2. Потом померил давление, и оказалось, что на правой руке 145/85, а на левой – 125/75. Налицо вегетососудистая дистония. Но наутро самочувствие было вполне сносным. Обычно я по утрам выпиваю стакан чая, очень сладкого, и что-нибудь перекусываю, но вчера купил газировку с подсластителем, совершенно бескалорийную, и вместо чая выпил стакан. Кроме того, принял с утра дозу полного комплекса витаминов и минералов (и микроэлементов) для людей старше 50 – ВИТРУМ. Самочувствие сейчас – голова мутноватая, но почти не болит, самочувствие довольно бодрое, ничего нигде не болит. Давление на левой руке – 120/90 , на правой – 130/90. Все-таки небольшая асимметрия есть. После принятия газировки появилось легкое слюнотечение. Есть хочется, но как-то слабо, хотя машинальные реакции при виде еды приходится останавливать сознательно. Вот так я и думаю продолжать. Первые 4 дня вообще не жду никаких эффектов, а после посмотрим. Хочу продержаться 21 день.
Пока дело в процессе, я вспомнил, что есть опыт, длящийся уже сотни лет. Я имею в виду откармливание гусей для производства паштета из гусиной печенки – фуагра. Гуся насильно кормят столько раз в день и таким количеством пищи, чтобы он жирел как можно быстрее. И подвижность ограничивают, и пищу подбирают соответствующую. Печень увеличивается, и если продолжать процесс, то гусь погибнет. До этого, обычно, не доводят и забивают его раньше. Печенка идет на стол гурманам, а нам наглядно демонстрируют, что с помощью доброкачественной, полезной и вкусной пищи можно прикончить любое существо не хуже, чем какой-нибудь отравой. Только времени уйдет больше. Конечно, человек не гусь, который набирает вес по своим, гусиным правилам. Но и человек, если его хорошо кормить, не давать двигаться и периодически пугать или волновать, задевая, что называется, за живое, тоже долго не протянет. Скорый инфаркт обеспечен. Вот так, с помощью вкусной и здоровой пищи человека можно убить. А что можно сделать с ним, полностью лишая его этой пищи? Убить тоже можно. Но в промежутке от одной смерти до другой с ним происходит много таинственного и благотворного. Когда вы перестаете есть, то, как пишет доктор Брэгг, огромная энергия, которая раньше уходила у вас на переваривание пищи, теперь высвобождается. Это конечно, чепуха в чистом виде. Ниоткуда энергия не высвобождается и никуда ее нельзя использовать. Но в главном он прав, на переваривание пищи расходуются ресурсы организма и в первую очередь кровь. Не в том смысле, что она безвозвратно куда-то девается, а в том смысле, что когда в желудок что-нибудь попадает, то кровоток в сосудах, подходящих к желудку, увеличивается в несколько раз. Вам приходилось наблюдать, что делают домашние животные, когда их покормят? Почти сразу они укладываются подремать. Только человек придумал есть на ходу. Может быть, ему это и не вредит, но после хорошего обеда кровоснабжение мышц уже не такое совершенное. А значит, отяжелевший, наевшийся воин действительно уже не может бегать так быстро, как голодный, долго управляться с оружием – мечом, там, или луком, метать томагавк так далеко и точно, как злой, голодный, но очень подвижный и выносливый его собрат. Физиологически конкуренция между процессом пищеварения и движения, отвлечение кровотока от мышц, легких, других органов и систем к желудку проявляется в виде усталости, сонливости, желания лечь и отдохнуть, хотя никакой работы еще не сделано. Животное свой завтрак зарабатывает. При пробуждении нужно еще найти добычу, прогуляться на пастбище, словить рыбку и т. д. И только человек, проснувшись, сначала завтракает, а потом идет свою еду как-то расходовать. Ясно, что если его основной обмен – не какой-нибудь уникально скоростной (бывают такие люди, у них все мгновенно сгорает и они никогда не поправляются), то жизнь в вечном полусне ему обеспечена. И голова работает вполсилы, и движения замедлены, и тяжелый мешок поднять – целая проблема. А все потому, что значительная часть крови отвлечена на переработку пищи и на упаковку добытых питательных веществ «про запас», на черный день так сказать. Уже и запас велик, и новые поступления некуда складировать, а пища все идет и идет, все упаковывается и упаковывается и все больше и больше крови требуется для этого занятия. Хорошо, если у вас мощное сердце, крупные сосуды, безотказно работающая кроветворная система. Тогда компенсаторные механизмы обеспечат вам огромную силу, потрясающую работоспособность и необыкновенную выносливость. Правда, с работой головы часто и при таких параметрах бывает непорядок, но все же существуют могучие богатыри огромного веса и огромных возможностей. Например, японские борцы сумо. Тщедушным японцам они кажутся полубогами. И они действительно очень здоровые люди. Но много ли таких борцов на всю Японию? Для обычных людей постоянное переедание, скорее, трагедия, чем удовольствие.