Страница 3 из 3
Манипуляции в семье
Любые манипуляции в семье и отношениях начинаются со словесного нападения. Пример таких манипуляций выражен в деструктивной критике, коннотации, советах:
«Ты не создан для воспитания детей, давай я помогу тебе
«Ты совсем забыл свою семью
«Ты и не предполагал, насколько это трудно
«У тебя были недопонимания с женой
«Ты всегда не успеваешь
«Будь я на твоем месте…
Зачем близкие и любимые люди так поступают? Потому что по-другому не умеют, потому что сами травмированы, потому что повышают таким образом свою самооценку, потому что хотят снять с себя ответственность за происходящее, потому что не осознают своих намерений, потому что хотят сохранить над вами контроль и ощущение превосходства.
Самая главная защита от подобных манипуляций – это быть в нейтральном состоянии от слов и действий манипулятора. Когда вы находитесь в гармонии с самим собой, знаете четко свои цели, свои сильные и слабые стороны, вам не требуется подтверждение своих достижений со стороны других людей, их одобрение или оценка, имеете точки опоры в себе – для манипуляторы вы неприкосновенны. А значит любая манипуляция с его стороны, где начнется, там и закончится. Без развития.
«Треугольник Карпмана»: Мощная защита в общении
Очень частая модель в общении. Разберем суть, чтобы знать и избежать будущих проблем.
Главные роли: «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель».
Сюжет игры:
Действие 1: «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих трудностей. Если «Жертве» это удается, то треугольник образовался.
Действие 2: «Жертва», проблемы которой не решаются, трансформируется в «Преследователя», и начинает искать виновных в ее бедах и несчастьях. Виновным, конечно же, оказывается бывший «Спаситель», на которого и обрушивается вся ненависть бывшей «Жертвы».
Действие 3: Бывший «Спаситель», ставший «Жертвой», недоумевает, как же так получилось и теперь он корень всего зла. Вывод: если вам предлагают стать спасителем, то, скорее всего для того, чтобы было кого потом обвинить в случае неудачи. Поэтому десять раз обдумайте, прежде чем брать на себя ответственность за решение чужих проблем.
«Разбитая любовь»
«Я видела, как он ее целовал, а после кафе, они сели в такси и куда-то поехали», – ваша подруга, рыдает, рассказывая, какой мерзавец ее муж. И спрашивает у вас совета: «Что мне делать в своем несчастье?»
Вы даете логичный ответ, что муж оказался предателем и развод хороший выход из положения. Далее следует развод, и уже бывший муж живет счастливо со своей новой пассией, а ваша подруга глубоко несчастна. И виноваты в ее горькой судьбе вы, а не подлец муж. И другие ваши знакомые разделяют ее точку зрения.
Если посмотреть более внимательно на эту ситуацию, то можно увидеть, что «Жертва» не такая уж и жертва, а скорее опытный манипулятор, который перекладывает на других ответственность за свою жизненные решения. А вот пожалеть можно «Спасителя», которому в большинстве случаев уготовлена участь виновного во всех бедах и несчастьях, если вдруг что-то пойдет не так.
Совет в этой ситуации только один. Как бы ни хотела «Жертва» переложить ответственность за решение своих трудностей на вас, ваша задача – вернуть эту ответственность обратно. Довольно сложная задача, поэтому разберем приемы, как этого можно достичь.
Прямой отказ
«Слушай, твоя жизнь – и только тебе решать, как поступить. Вы прямо говорите человеку, что не намерены решать за него его проблемы. Такой вариант хорошо подходит для деловых и не очень близких отношений.
Помоги не советом, а подбодри
Очень часто человек становится на позицию жертвы только потому, что он устал и не верить в свои силы.
Этот прием, с одной стороны, подстраховывает вас от возможных будущих жалоб со стороны жертвы, и позволит реально помочь близкому вам человеку.
Перевод стрелок
Если жертва требует от вас решения своей проблемы, то можно мягко дать ей понять, что она обратилась не по адресу и порекомендовать ей другого человека для решения ее проблемы.
Если близким и друзьям нужно просто ваш совет – то дайте ему ваш совет. Но если вы видите, что человек на самом деле хочет переложить ответственность на вас – не стройте этот треугольник. Умейте его предвидеть и предотвратить.
Причины развода
2 основных причины развода
Причина 1 – Деньги.
Денег мало, начинаются проблемы с бытом, ссоры и т. д. Все-таки основной заработок – это прерогатива мужчин, женщина может работать и зарабатывать, но не быть основным добытчиком в семье.
Причина 2 – психологическая незрелость и неподготовленность к семейной жизни.
Эгоцентризм и отсутствие взаимопомощи. Важно понимать, что далеко не каждый человек может иметь семью.
Семья и брак многими людьми воспринимается как некий санаторий с полным пансионом, где они могут скидывать плохое настроение и расслабляться, а взамен получать беспроблемных детей, деньги и бытовое обслуживание, причем всё это в течении 40 лет подряд и без всяких трудностей. Ни в какой сфере жизни это невозможно, а в семье все ждут именно этого. Отсюда у многих возникают проблемы.
Как забыть бывшего и не мониторить его страницу в социальных сетях
Краткие действенные лай хаки:
№ 1 «Как перестать следить за бывшими в социальных сетях и обрести душевный покой»
Самое главное в этом состоит в том, чтобы перенести ненужные ощущения в отношении бывшего такие, как любопытство, психологический мазохизм, эмоциональную привязку, ностальгию и прочие в противоположные (силовые) ощущения.
Например, при занятиях спортом, пока это не вошло в привычку Вам всегда приходиться себя заставлять и делать над своей личностью усилие. Но там вас ждет сладкая конфета (красивая фигура, новая жизнь), а в отношении слежки за бывшим – только жизнь в прошлом, когда у него(ней) жизнь бьет ключом, а вы сидите в болоте воспоминаний.
Итак, готовы? Полагаю, что ДА!
Начнем с техники упражнения.
В течении 15 дней Вы ставите будильник на час раньше обычного Вашего пробуждения. Когда проснетесь, первым делом сразу посетите страницу бывшего (бывшей). Писать ничего не нужно, просто наблюдение.
И так каждый час (максимум 1 раз в два часа) вы делаете это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ.
Если пропустили, лишите себя маленькой радости (например шоппинг, пирожное, и так далее).
В течении этого периода у Вас в мозге сформируется твердая убежденность в эмоционально неприятном действии, вынужденной, без конечной цели.
Это называется без векторное действие, Ваш мозг начнет сопротивляться этому действию, поскольку в этом нет никакой логики и нет награды.
Все, поздравляю Вас, вы сняли с себя эту ненужную привычку и теперь Вас ждет новая жизнь с другими эмоциями, впечатлениями, а место для бывших оставьте в темном дальнем углу своей памяти.
№ 2 «Как выйти из эмоциональной ловушки и начать новую жизнь»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.