Страница 18 из 19
Представителям типа Питта рекомендуется прием сока алоэ, лучше свежего, отжатого из растения. Можно использовать и аптечный препарат в виде сока или геля. Если у вас есть живое растение, оно должно быть не моложе двух лет и брать нужно нижние листья. Листья измельчаются, и отжимается сок. Доза – от 1 до 2 ч. ложек на прием 2–3 раза в день натощак. Сок алоэ можно смешивать с куркумой, которой должно быть 50 % от объема сока. Но сок алоэ не так сильно влияет на толстую кишку, как трипхала. Основное действие сока алоэ – смазывающее, увлажняющее слизистую оболочку. Особенно хорошо это для людей типа Питта.
Обязательны раннее пробуждение и подъем. Утром натощак полезно выпить неполный стакан теплой воды или травяной чай («Прана», «Теджас», «Оджас») в зависимости от конституции.
Полезны упражнения. Им нужно уделять хотя бы несколько минут в день. Хорошо подходят йогические асаны.
Можно выполнять масляное втирание в нижней части живота по часовой стрелке с касторовым маслом.
Запоры – это проблема западных стран в последние 60–70 лет. Это во многом связано с появлением в нашей жизни такого удобства, как унитаз. Раньше люди опорожняли кишечник в другой позе, сидя на корточках, поэтому работали другие мышцы и процесс шел естественным образом.
Особенности запора типа Вата. Царство доша Вата – толстый кишечник. Поэтому запор чаще возникает у людей Вата-конституции.
Характерные симптомы: темно-коричневый налет на языке, неприятный запах изо рта, повышенное газообразование, склонность к метеоризму, беспокойство и частые головные боли.
У представителей типа Вата запор могут спровоцировать следующие факторы (кроме уже перечисленных):
• нездоровый ритм жизнедеятельности, поздний отход ко сну, поздний подъем;
• курение (особенно неблагоприятно для людей типа Вата, так как курение осушает организм);
• нервное перевозбуждение;
• сочетание Вата-конституции с пожилым возрастом;
• неправильное питание с избытком сухой или легкой пищи;
• прием синтетических лекарств (мочегонное и осушающее действие), курение;
• склонность к размышлениям, тревога, страх, беспокойство.
Многие нарушения доша Вата (артриты, неврозы, эпилепсия, параличи) могут быть следствием запоров или сопровождаться ими. Поэтому устранение запоров лежит в основе лечения многих расстройств Вата.
Особенности лечения запора типа Вата:
• К общим диетическим рекомендациям можно добавить прием на ночь стакана горячего молока с 2 ч. ложками топленого масла (за 1,5–2 ч до сна)
• В питании предпочтение отдавать молочным продуктам, зерновым, орехам.
• Должно быть достаточное количество масла, особенно гхи (топленого) и оливкового.
• Достаточное количество зерновых продуктов.
• Ограничить потребление осушающей пищи, к которой относятся прежде всего бобовые. Они должны быть тщательно обработаны и приготовлены со специями для лучшего их усвоения.
• Максимально ограничить употребление сухих продуктов (чипсы, мюсли, хлопья, слайсы).
• Капуста и грибы оказывают осушающее действие, поэтому использование этих продуктов тоже нужно ограничить.
• Необходимо устранять метеоризм, который представляет собой проявление дисбаланса Апана-вайю, нужно привести в равновесие эту субдоша. Для этого используют такую специю, как асафетида. Хорошо подходят имбирь, кумин, кардамон. Состав «Прана» идеален в этом отношении. Его можно использовать как в кулинарии, так и для заваривания чая для регуляции доша Вата. Фенхель также хорош для устранения метеоризма.
• Благоприятно применение масляных процедур, потому что масло само по себе устраняет сухость, увлажняет организм. Масло применять наружно в виде абхьянги, масляных втираний. В данном случае лучше использовать масло «Балья».
• Прием трипхалы на ночь: 5–10 г в теплой воде перед сном, это дает очень хороший результат. Или трифалакс – с теплой водой перед сном.
• Даруна. Содержит харитаки.
• При длительном запоре, не поддающемся перечисленным методам воздействия, на несколько дней можно назначить прием касторового масла внутрь: от 1 до 3 ч. ложек перед сном, особенно если есть нервное перевозбуждение. В этом отношении касторовое масло очень полезно для людей типа Вата.
• Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого: отруби, клетчатка. Размешать 1–2 ч. ложки в 1 стакане воды. Принимать натощак.
• Сок алоэ оказывает охлаждающее действие, что неблагоприятно для доша Вата. Но его можно смешивать с имбирем (1 часть имбиря, 2 части сока). Принимать за 15 мин до еды по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 20–30 мин до еды, разведя в 1/4 стакана воды.
• При длительном запоре, чтобы избежать интоксикации, разово можно назначить александрийский лист (сенну), но обязательно в смеси с растениями, которые устраняют метеоризм (имбирь, фенхель).
• Что касается клизм, то для людей Вата-конституции это одно из важных средств лечения. Но клизмы должны быть питательные (снехана-басти). Очистительные клизмы делаются разово, и жидкость для клизмы должна содержать растения, устраняющие метеоризм (фенхель, кардамон, аир).
Рекомендуются питательные клизмы: кунжутное масло смешивается с теплой водой 1:1. Необходимо 1/2 стакана масла и 1/2 стакана теплой воды. Эта смесь вводится в прямую кишку на 15–20 мин.
Также проводится матрабасти. Матрабасти – самая безопасная клизма. Ее можно делать ежедневно для улучшения состояния толстого кишечника, так как она его питает. Вводится кунжутное масло в объеме 75 мл. Можно добавлять 1/2 ч. ложки каменной соли на 75 мл масла. Соль действует против повышенной доша Вата. Обычно масло вводят после завтрака или на ночь.
• Ароматерапия. Применять эфирные масла розы, имбиря, аниса, фенхеля, розмарина, лаванды.
Особенности запора типа Питта. Возникают редко, чаще встречается обратная ситуация – склонность к послаблению. Могут развиваться в период лихорадочных заболеваний. Сопровождаются раздражительностью, гневливостью, жаждой, обильным потоотделением с неприятным запахом, ощущением жжения и характерным симптомом – покраснением языка с желтым налетом на нем. Запах изо рта неприятный, лицо может покраснеть, могут беспокоить головные боли, бессонница, кошмарные сновидения.
Запор нередко возникает в период инфекционных заболеваний, которые сопровождаются повышением температуры. Жар сушит организм и может вызвать запор. В таком случае при нарушении работы кишечника возникает ситуация, связанная с негативными эмоциональными проявлениями (гнев, раздражительность). Это сопровождается жаждой. Возникновение такого состояния провоцируется неправильным питанием, злоупотреблением вкусами, усиливающими доша Питта, – острым, кислым, соленым.
Мясная и жирная пища очень быстро выводит доша Питта из равновесия. Питта по своей природе быстрая, резкая, и неправильное питание быстро приводит к ее дисбалансу.
Часто при запорах типа Питта возникают проблемы с печенью. В данном случае это не только проблемы с толстой кишкой, как при запоре типа Вата, дополнительно страдают и другие органы. Может быть нарушен отток желчи, формируется застой желчи (холестаз). Это может потребовать дополнительного лечения.
Особенности лечения запора типа Питта:
• Диета. Ограничить потребление тяжелой и жирной пищи, чтобы разгрузить печень.
• Трансформировать гнев, давать выход стрессу.
• Хорошо за 2 ч до сна пить молоко, которое должно быть не горячим, а теплым. В молоко добавить 2 ч. ложки топленого масла.
• Чай «Теджас». Благоприятен и чай из солодки (лакричный), который сочетает сладкий и горький вкусы.