Страница 3 из 5
Легко принять на веру, что нужно уделять внимание только тому, что даётся легко. Но мой собственный пример показывает, что можно справиться даже с тем, что вы не любите. По правде говоря, делать то, что любишь, классно. Вместе с тем, расширяя границы своих интересов, вы получаете замечательные перспективы. Как оказалось, не менее классным приключением может стать изучение предметов, которые вам не даются!
Часто довольно сложно поверить в возможность преуспеть в предметах, которые сложны для вас. Но нейробиология (та, что «наука о мозге») показывает, что это не так. Мозг похож на потрясающий набор инструментов. Ваша задача – понять, когда и как ими пользоваться: не станете же вы молотком забивать шурупы, верно?
Ладно, хватит обо мне и о причинах, побудивших нас втроём написать эту книгу. В следующей главе я покажу вам, как обучение превращается в скукотищу, и что с этим делать.
Есть очень простой способ сделать его не только легче, но и веселее.
Когда я училась, то читала свои книжки так: скрупулёзно изучала страницу за страницей, пытаясь понять как можно больше из того, что там изложено. При этом я не переходила к следующей странице, не убедившись, что мне всё понятно на этой. Логично, правда?
Никогда так не делайте! Это огромная ошибка.
Приступая к новой главе, лучше сразу же пробегитесь по картинкам[3]. «Просканируйте» её. Картинки, подписи к ним, графики, заголовки, слова, выделенные жирным, выводы, вопросы в конце главы и так далее. Это всё нужно просмотреть.
Скажете – безумно? Ведь вы ещё ничего толком не выучили, как же так? Но таким образом вы даёте мозгу разминку, возможность понять, что здесь вообще происходит. Это как посмотреть трейлер к фильму или изучить карту прежде, чем отправиться в путешествие. Вы удивитесь тому, насколько эта пара минут, потраченная на предварительный просмотр материала, приводит мысли в порядок.
Этот приём работает, даже если вы читаете с электронного устройства. Просто оставьте закладку в начале главы, чтобы к ней можно было легко вернуться.
Можно провести аналогию со шкафом: пробежавшись по картинкам, вы как бы определили «крючки», на которые потом можно будет развесить полученную информацию. Ведь ясно, что без крючков вся одежда просто бесформенной грудой осядет на полу.
ВАЖНО!
Возьмите блокнот или чистый лист бумаги и записывайте полезную информацию, отвечайте на вопросы, делайте пометки в ключевых местах. Это поможет избежать бездумного чтения, позволяя новым идеям «вклеиваться» в мозг. Обязательно пробегитесь по картинкам, прежде чем начать читать первую главу. Постарайтесь ответить на некоторые вопросы в конце главы, чтобы получить представление о том, чему вы в итоге должны научиться.
Взяв за правило делать так перед чтением каждой главы, вы получите от этой книжки больше, чем просто прочитав её!
Глава 2
Не переусердствуйте
Почему излишняя старательность может стать проблемой
Учитель в школе или родители когда-нибудь говорили вам: не отвлекайся? Или сосредоточься? Да вы и сами себе наверняка так говорили! А всё потому, что вокруг столько соблазнов: события за окном порой куда увлекательнее, чем то, чем вы заняты. И вы ни в какую не можете выбросить из головы футбол, друзей, обед или ещё что-нибудь столь же интересное.
Короче, отвлекаться – плохо. Так?
Не факт. Давайте проверим.
Посмотрите на шахматный поединок на фото ниже. Обратите внимание на парня слева и его соперника справа. Кажется, мальчик ведёт себя невежливо. Обычный тринадцатилетний подросток: ни концентрации, ни уважения (слышали когда-нибудь от взрослых нечто подобное? У них вечно во всём виноваты смартфоны).
Тринадцатилетний Магнус Карлсен (слева) и легендарный чемпион мира Гарри Каспаров во время турнира по быстрым шахматам в Рейкьявике, 2004 год. Исход партии, казалось, предрешён заранее, однако Каспарова ожидал большой сюрприз. Перед началом партии Магнус бродил по залу, наблюдая за происходящим на соседних досках. Словом, Гарри Каспаров – один из величайших шахматистов в истории, Магнус – абсолютно не сосредоточенный юнец. Что же, значит, у него нет шансов на победу, так?
Удивительно, но Каспаров сыграл эту партию вничью. Лучший шахматист мира не смог победить, казалось бы, безнадёжно рассеянного тринадцатилетнего парня.
Вот это да! Иногда нужно отвлечься, чтобы мыслить чётче. Изучая что-то новое или пытаясь разрешить какую-нибудь задачу, порой (не всегда) весьма полезно рассеять внимание.
Спустя несколько минут после того, как был сделан этот снимок, Магнус вернулся к столу и снова сосредоточил внимание на доске. Он дал себе небольшую передышку, чтобы лучше сконцентрироваться в дальнейшем.
Основная идея этой главы заключается в том, что иногда следует быть более рассеянным, чтобы лучше усвоить изучаемый материал.
Вы спросите, как так?
Вы умеете думать двумя способами!
В предыдущей главе я упомянула термин «нейробиология» – наука о мозге. При помощи новейших достижений техники нейробиологи умеют заглядывать внутрь мозгов, чтобы понять, как они работают.
Нейробиологи выяснили, что наш мозг функционирует двумя разными способами. Мы назовём их сфокусированным и рассеянным состоянием. И оба эти состояния играют важную роль в процессе обучении.
Сфокусированное состояние
Находиться в сфокусированном состоянии – значит быть сосредоточенным и внимательным. Например, вы пытаетесь решить задачку по математике. Или, может, стараетесь вникнуть в объяснения учителя у доски. Ещё вы фокусируетесь, играя в видеоигры, складывая пазлы или заучивая новые слова на иностранном языке.
Сфокусированное состояние активизирует определённые участки мозга. Какие именно – зависит от того, чем конкретно вы заняты. Скажем, решая пример на умножение и разговаривая, вы используете разные участки мозга[4]1. Пытаясь выучить что-нибудь новое, вначале нужно сосредоточиться, чтобы «включить» необходимые части мозга и запустить процесс обучения.
Рассеянное состояние
Если это сфокусированное состояние, то что же такое рассеянное состояние?
В этом случае ваш мозг расслаблен и ничем не занят. Вы не думаете ни о чём конкретном. Вы находитесь в рассеянном состоянии, если витаете в облаках или рисуете каракули. Если учитель настаивает, чтобы вы сосредоточились, вы, скорее всего, поймали волну рассеянного состояния.
Находясь в рассеянном состоянии, вы без напряжения активизируете участки мозга, которые обычно неактивны в сфокусированном состоянии. Рассеянное состояние позволяет вам объединить ваши идеи в образы, в результате чего мозг фонтанирует идеями.
Таким образом, для эффективного обучения вашему мозгу постоянно приходится переключаться между сфокусированным и рассеянным состоянием.
3
Можно пробежаться и по тексту.
4
Если вдруг вы заинтересовались, что это за единичка в конце предложения сразу после знака сноски, знайте, что она указывает на примечания в конце книги. В них обычно содержится дополнительная информация, как правило, об исследованиях по теме. Если хотите, ознакомьтесь с первым примечанием в конце книги. Оно поможет вам понять, для чего нужны примечания.