Страница 9 из 10
Смысл истории в следующем: когда вещью не пользуются, она фактически умирает. Она становится обычным пылесборником, с которым нужно что-то делать. Не так уж весело, верно?
Нет ли способа подарить жизнь вещам, которыми ты не пользуешься?
Общество навязывает нам мысль, что чем больше у нас вещей, тем лучше. Чем больше вещей у человека, тем выше его место на социальной лестнице, а богатство – это личная добродетель.
Льюис Хайд в своей книге «Дар» назвал эту мысль чушью. Он цитирует антрополога XX века Бронислава Малиновского в описании племени тихоокеанского острова: «Важное правило: чтобы обладать, нужно отдавать». Малиновский восхищается способностью племени отдавать вещь и пользоваться ею всей общиной. Он говорит: «Человек, которому принадлежит трубка, понимает, что ею нужно будет делиться. И он делает это с радостью» (1).
Представьте: чем больше у нас есть, тем больше мы отдаем. Я восхищаюсь такими людьми, как Маной Бхаргава, основатель компании 5-hour Energy, который отдает 90 % своих доходов на благотворительность. Его фонд также пытается снизить выбросы ископаемого топлива на 50 % и очистить атмосферу от химикатов угля. Он понимает: когда его похоронят в ящике с миллиардом долларов, он все равно будет мертв, поэтому старается пользоваться своими возможностями и богатством, пока еще жив.
Время практиковать сложение путем вычитания
Когда-то я прочитала книгу Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Она основана на японской философии минимализма «меньше значит больше» и призывает протестировать каждую вещь в вашем доме – даже старую зубную нить в ванной – и спросить себя: «Эта вещь приносит мне радость?» Если ответ «нет», то стоит поблагодарить вещь за службу и убрать из своей жизни. Понимаю, женщинам свойственно придавать вещам сентиментальную ценность, но сейчас пришло время разрешить себе УБРАТЬСЯ ДОМА.
Как только ты разобралась с домом, проведи ревизию среди людей, которые тебя окружают. Они тебя вдохновляют или тянут на дно? То, что вы знаете друг друга много лет, не означает, что вы до сих пор интересны друг другу. Да, здорово было сплетничать в старшей школе, но сейчас вы выросли. Будь объективна и оставь в окружении только тех, кто приносит радость, поднимает твой боевой дух и вдохновляет на изменения к лучшему. Перестань проводить время с теми, кто только и может, что обсуждать других.
Это касается и работы. То, что ты работаешь в какой-то компании некоторое время, не означает, что так должно быть всегда. Эта работа приносит тебе удовлетворение? Или радость? А твои коллеги? Если нет, то самое время поискать новую работу или открыть собственное дело.
Идея сложения путем вычитания несет в себе идею: необходимо избавиться от мусора, расслабиться и начать новую жизнь – сначала проведи генеральную уборку и очисть свой дом, а затем вычеркни из жизни лишних людей и бесполезную работу.
Четыре этапа освобождения
Поскольку мой бизнес связан с нижними частями тела (понимаете, о чем я), думаю, будет здорово сравнить процесс освобождения с менструальным циклом.
Существует четыре фазы менструального цикла: менструальная, фолликулярная, фаза овуляции и лютеиновая фаза. Мы живем в бесконечном цикле избавления от старого, взросления и накопления мудрости. Мы учимся лучше понимать себя, а потом плывем по течению, которое для себя выбрали. А затем умываемся и начинаем все сначала. Смысл в том, чтобы все лучше и лучше понимать, кто мы есть на самом деле, безоговорочно и в полной мере выражать себя с каждым новым кругом. И чем меньше у нас будет балласта, тем больше останется времени, чтобы полностью раскрыться.
Ритуал по избавлению от вещей
В этот новый год я наконец набралась храбрости и провела трехдневный ритуал медитации. Многие друзья говорили мне, что это тяжелая работа, которая иногда вызывает физическую боль, но ведет к большим жизненным изменениям. Я слышала о позитивных переменах («Теперь мне так легко») и негативных («После этого мы развелись», что по факту значило: «Стало понятно, что мы не подходим друг другу») и боялась того, к чему все это приведет. К серьезным проблемам в моей семье? К агрессии из-за работы? К боли от отношений? Меня пугала неизвестность. Долгое время я просто не решалась и откладывала этот вопрос. Но в конце концов четыре моих друга собрались устроить ритуал с мастером, который практиковал такого рода медитацию на протяжении десяти лет. И я почувствовала, что время пришло.
Не буду вдаваться в подробности, но как же много я осознала за те дни. Я проплакала несколько часов над болью, которую мне причинили и которую причинила я. Я благодарила, извинялась и прощала тех, с кем у меня были разногласия. Мне пришлось столкнуться со своими эмигранскими страхами и заменить их мышлением изобилия. Я научилась слушать свое тело и расслабилась.
КОГДА ТЫ ОТПУСКАЕШЬ ПРОБЛЕМЫ, ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРОСВЕТЛЕНИЕ И ЯСНОСТЬ. ЧЕМ МЕНЬШЕ Я УВЯЗАЛА В СВОИХ МЫСЛЯХ, ТЕМ ЛЕГЧЕ БЫЛО СПРАВИТЬСЯ С ОБИДАМИ, БОЛЬЮ И НЕУДАЧАМИ, КОТОРЫЕ ХРАНИЛИСЬ В МОЕЙ ГОЛОВЕ. И Я СМОГЛА ОСВОБОДИТЬ МЕСТО ДЛЯ ТОГО, ЧТО МНЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИТСЯ.
Выкинуть ненужное при помощи ритуальной церемонии – отличный способ пройти через неприятные чувства. Точно так же мы в любом случае проходим сквозь трудные времена в тот или иной период жизни.
Это прием, который поможет отпустить то, что тянет назад. Не обязательно уезжать на медитационный ретрит – можно просто решить попрощаться с вещами. Взамен ты почувствуешь просветление и получишь свободное пространство.
Подводим итоги
«Мусор» – это ненужные вещи, люди, которые ограничивают наше развитие, и работа, которая не приносит радости. «Мусор» занимает огромную часть нашей жизни и забирает много энергии.
Чтобы стать свободной и расчистить пространство для того, что тебе важно, нужно избавиться от «мусора».
Свобода и «мусор» не могут стоять рядом.
Чтобы стать Разрушительницей, ты должна:
1) вернуться к своей детской непосредственности, любопытству и восхищению;
2) сознательно избавиться от всего, что тянет тебя вниз.
Чем больше ты отпускаешь, тем больше места освобождаешь для того, что хочешь получить: новый невероятный опыт, глубокие отношения, время для себя и решения собственных проблем, веселье и свободу быть собой.
Шаблон № 2
Упражнения
1. Найди время и обойди каждую комнату в своем доме. Выбрось все ненужное и оставь только то, что приносит тебе радость. Сделав это, правильно организуй пространство. Ты увидишь, как изменится твое состояние после того, как ты избавишься от вещей, которые тебе не нравятся.
2. Так же поступи с друзьями и знакомыми. Выпиши, что именно приносит тебе каждый человек в твоем окружении и чем он тебя вдохновляет. Ты удивишься, что общение с некоторыми людьми уже давно не приносит радости, но ты почему-то продолжаешь поддерживать с ними контакт. Проследи, что ты чувствуешь, когда общаешься с этими людьми. А что ты чувствуешь через несколько часов после встречи? Прилив энергии? Или усталости? Когда ты поймешь, что некоторые из твоих знакомых тянут тебя вниз, то с легкостью сможешь их отпустить.
3. Какие три материальные вещи важны тебе больше всего и почему? Составь список и подумай, в какие места ты могла бы положить эти вещи, чтобы видеть их каждый день. Что касается всего остального, реши, какие вещи нужны именно тебе.
Резиновый браслетик
Действие № 2
РАЗРЕШИ СЕБЕ ПОВЕСЕЛИТЬСЯ!
ТЕСТ. НАСКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ?