Страница 8 из 8
Самое главное – это управление вниманием. Когда начинаешь видеть, а отключить это не можешь, есть риск сойти с ума. Нужно уметь убирать внимание внутрь себя, чтобы ничего не видеть. Это очень важно, так мало кто умеет. Не рассеивать внимание в прошлом или в будущем. Как у нас часто бывает: моем посуду, а мысли где-то далеко, либо говорим с человеком, а думаем о своем. Это отсутствие контроля над сознанием.
Развивать внимание можно следующим образом.
1. Концентрация внимания на предмете. Нужно поставить на стол перед собой любой небольшой предмет: монетку, чашку – неважно – и удерживать на нем внимание. Не столько глазами на него смотреть, сколько внутренним зрением. Ведь можно смотреть на монетку, а в мыслях быть где-то на Мальдивах. Задача – не сверлить предмет глазами, а удержать на нем внимание. В области между бровями находится наше внимание, так называемый «третий глаз». Вот он и должен быть задействован в этой практике.
2. Концентрация внимания на точке. Есть другая распространенная практика – «Черная точка». Суть ее в следующем: берется белый лист A4, на нем рисуется черная точка. Затем его следует повесить перед глазами и созерцать. Ничего, кроме точки, в этот момент нет и не должно быть. Когда начинает получаться, можно брать любые другие предметы.
3. Концентрация внимания на теле. Можно учиться перемещать внимание в определенную область тела. Например, смотреть телевизор и мысленно концентрировать внимание на правой ладони, а потом на левой. Этому, безусловно, нужно учиться, и с первого раза редко у кого выходит. Я сама не понимала, когда только начинала: как это, переместить куда-то внимание? Но у меня выбора не было. Когда умеешь управлять вниманием, жизнь становится проще и интереснее. Обычный человек большую часть времени находится в реактивном состоянии. Туловище ходит туда-сюда само по себе, при этом какие-то дела делает, а голова в тумане, в мыслях сумбур. Так и проходит день за днем, как на автопилоте. Умение присутствовать в настоящем моменте и в себе, в своем теле – это полезно всем без исключения. Мысль материальна, поэтому думайте, о чем думаете. Там, где ваше внимание, там энергия. Это закон. А энергия очень ценна.
Внимание – когда оно прокачано – это очень мощный инструмент. Можно надумать дурное, и оно сбудется. Например, муж едет ночью на машине, дорога скользкая. Начинаешь накручивать себя: в аварию попадет, что-то дурное случится. И иногда действительно случается. Так же можно и послать положительную энергию кому-то. Когда внимание направлено на конкретного человека, и вы посылаете ему мысленно здоровье, представляете его здоровым. Сразу, конечно, он не станет здоровым, но посыл до него долетит, и ему может стать лучше. Импульс доходит до другого тогда, когда этот человек к нему чувствительный. Это не магия, а сила сознания.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.