Страница 7 из 8
Идем дальше. Для чего нужны чувства? Чувства выполняют две функции. С первой вы можете познакомиться, если на пару минут отложите книгу и походите по комнате, притрагиваясь рукой к разным предметам. Настройте ваши внешние локаторы на то, что к вам доносится в виде информации. Это могут быть тактильные ощущения, звуки, запахи. Обратите внимание: к чему-то вам приятно дотрагиваться, а что раздражает. С помощью чувств мы различаем «хорошо или плохо для меня». Без чувств мы были бы дезориентированы. Без этих маяков, мы бы не знали, что нам нравится, а что – нет.
Поэтому первая функция чувств – это определение «туда ли я иду». И в этой функции очень важны именно негативные чувства (обида, злость, раздражение, гнев, агрессия). Потому что они показывают, что мы сбились со своего жизненного пути. То же самое и с болью если зуб болит, то понятно, что надо посетить стоматолога.
Вторая функция чувств – давать энергию. Без чувств мы энергию, по сути, не получаем. То есть мы ее не аккумулируем и не расходуем. Почему? Представьте ситуацию: вы еле живая плететесь домой после тяжелого рабочего дня, у вас нет сил даже переодеться. И вдруг вам звонят и говорят, что у вас есть час на сборы и бесплатная путевка allinclusive на Мальдивы. На какой секунде этого разговора у вас будет мощный прилив энергии? Вы мгновенно забудете о своей усталости и кинетесь паковать чемодан. Чувство рождает в нас энергию. Вспомните бессонные ночи, когда мы влюблены, когда невозможно оторваться друг от друга. Какой прилив энергии! Почему в юности было больше чувств? Потому что не было этого огромного количества блоков, которые мы накапливаем годам к тридцати. Они перегружают нашу речку энергии, как камни и валуны. Раньше были чувства к мальчику, к друзьям, к весне, к себе самой. Это были простые, по сути, чувства. А сложными, подавленными они стали уже много позже.
Теперь вы понимаете, почему нельзя убрать негативные чувства? Из желания быть удобной, послушной мы их подавляем и наращиваем броню. Конечно, наши родители приложили к этому свою руку.
Обожаю анекдот: «– Боря, иди домой! – Я замерз? – Нет, ты есть хочешь». А у меня яркое воспоминание из детства, когда я сижу со слезами на лице, передо мной холодный кусок мяса, который моя душа просто ненавидит, и бегает мама с криком: «Когда же ты съешь это мясо?». Никогда! Я не помню, чем закончилась эта история, но мясо я до сих пор терпеть не могу. Маме казалось, что я хочу есть. А меня от моих чувств она отодвигала. И с возрастом мы настолько разъединяемся с нашими чувствами, что остаемся без компаса. Мы не понимаем, что должны чувствовать. Но сейчас ваша ответственность перед собой – разбираться с чувствами и понимать, что когда мы выключаем тумблер негативных чувств, то он отключает и позитивные, и тогда наступает серость будней. Для природы нет негативных чувств. Гнев – это негативное чувство? А без гнева мы не можем отстоять свои границы! Так заложено в человеческой природе. Но воспитание ее ломает. Мне сказали, что хорошая девочка не должна злиться. Хорошая девочка должна всем уступать, и я так уступаю, что уже и меня не осталось! А если я не буду уступать и прятать гнев, я покажу его пиратскому кораблю, и он не разграбит мой тихий остров. Сколько лет вашей женской жизни в таком случае сэкономит вам «плохое» чувство гнева?
Страх смерти, тревога, беспокойство – это экзистенциальные чувства, присущие только человеку. Они необходимы, чтобы беречь нас от опасности.
Принято считать, что чувства порождаются окружающей действительностью. Например, действиями другого человека. Это неправильное убеждение, которое ведет вас к потере энергии. Потому что с такой установкой мы хотим изменить мир. Нам кажется, что мы будем счастливыми, если изменится муж, дети, начальник, погода, соседи. Скажу вам сразу, что единственное, с чем вы можете работать, – это со своими чувствами. Изменить мир еще не удавалось никому. Самый результативный путь – заниматься своими чувствами.
Подводя итоги этой главы, я заранее отвечу на вопрос, который наверняка у вас возник. Как проявлять свои чувства? Мы имеем полное право их показывать. Но как взрослые люди, мы несем за это ответственность. Понятно, что если мы чувствуем злость по отношению к своему начальнику и начинаем ее демонстрировать, наша карьера в этом офисе окончена. Здесь важно не то, что вы проявляете, здесь важно: а) ваше понимание и б) ваш внутренний настрой. Невыраженные эмоции вызывают брожение, как дрожжи, и вы никогда не знаете, что заставит их вырваться наружу. А если эта зловонная масса не вытекает, она разрушает организм изнутри и превращается в реальные болезни. Это и произошло со мной 16 лет назад. Ведь с самого моего рождения я всегда была эмоциональной натурой, а моя мама – очень сдержанной. Поэтому в семье выражать эмоции считалось позорным поведением. И я играла роль Снежной Королевы, выдержанной, малоэмоциональной. Все, что я не выражала, шло внутрь и вызывало саморазрушение, которое в итоге выразилось онкологией. Это женский путь выражения чувств. Мужчины разрушают снаружи – семью, бизнес, отношения. Женщины разрушают себя. Поэтому нам проявлять чувства, безусловно, надо. Но это не значит, что с завтрашнего дня вы должны рубить правду-матку всем, кто вам насолил. Чувство приходит, проживается и уходит. Надо узнать, какое это чувство, посмотреть, откуда оно возникло, и очистить его до простого. То есть увидеть всю цепочку сложных чувств.
Почему нам так сложно узнать конкретное чувство? Потому что у нас включены психологические защиты. Это наши интеллектуальные выключатели чувств. Ум – в голове. А чувства – в теле. Если включается ум, то чувства выключены. Мы умом себе запрещаем чувствовать. Когда мы чувствуем, мы, по сути, с умом не сильно дружим. Все это проходили в момент первой влюбленности. К любви это не имеет никакого отношения, но это необыкновенно приятное чувство. Ведь никто не скажет, что это умственное переживание! «Я такая привлекательная! На меня обратил внимание такой чудесный мужчина!» – это чистой воды чувство. Что там за мужчина? Ум в этот момент в обмороке лежит. Если бы мы его спросили, он бы сказал: «Слушай, где твои глаза? Это же кошмар! Это же пират пиратом!». Тут – либо ум, либо чувство. Но вы сможете их совмещать, когда научитесь управлять своими чувствами.
Виды психологической защиты
Интерпретация
Из какого-то факта мы рисуем свою картинку. Для нас, естественно, привлекательную. Это очень заметно в начале отношений с мужчиной. Вы человека не знаете, вы с ним только встретились, не видели в быту, но для себя уже что-то придумали. Вы видите только, что он красивый, привлекательный, хорошо пахнет, одежда у него стильная, а придумываете, что он прекрасный семьянин, что он хочет жениться и много зарабатывает. Вы можете увидеть его на приличной машине, и у вас сразу возникает представление, что он способен хорошо зарабатывать. Так работает Интерпретатор. Это ловушка ума. Таким образом мы уходим от своих чувств. А чувства наши сказали бы совсем другое.
Вытеснение
Эта психологическая защита помогает забыть то, что не нравится. Она часто включается в детстве. Так создаются психологические проблемы, с которыми потом очень трудно работать. Например, в семьях алкоголиков жена или дети забывают плохие моменты. Видят не всю картинку, а только светлые ее части. Чувство обиды, злости просто выключаются.
Мораль
Стирание границ между вами и другими людьми. Эта защита отключает ваше чувство о себе, чтобы вы делали то, что нужно другим. Мы испытываем не свои реальные чувства, а то, что должны чувствовать рядом с этим человеком. Любая психологическая защита – это умствование. Мы перестаем, естественно, чувствовать себя самой собой. А в самом начале нашего путешествия к своему Предназначению мы выяснили, что какой вы остров, такой и корабль к вам придет. Если вы ушли от себя, если работают в основном психологические защиты, то вы приветствуете любой корабль, лишь бы он обратил на вас внимание.