Страница 4 из 13
Чтобы быть привлекательным для других, нужна вера в себя. Что это такое? Это вера в то, что вы достойный и хороший человек, что у вас есть силы, способности и возможности для достижения своих целей, в то, наконец, что все в вашей жизни идет хорошо и правильно и так будет всегда. И это способность вести себя и чувствовать себя соответственно этой вере.
Если человек не верит в себя, не верит в то, что он достоин чего-то хорошего, что все у него получится и все пойдет как надо – он порой даже не пытается получить от жизни то, что ему нужно, он не достигает важных для него целей, он чувствует себя ни на что не способным, а потому неминуемо впадает в уныние, а затем и в депрессию. Он страдает и привлекает к себе только точно таких же страдальцев. Он, может, и хотел бы общаться с оптимистичными, позитивно настроенными, уверенными в себе людьми – но почему-то все время оказывается в компании пессимистов, жалующихся на жизнь и других заражающих своей вечной тоской.
Поверьте в себя, в то, что у вас достаточно сил и возможностей для самой счастливой жизни. И ваши цели окажутся достижимыми, и круг вашего общения изменится, и вы даже сможете помогать другим выходить из крайне неблагоприятного состояния неверия в себя.
Иногда неуверенным в себе людям дают советы, как себя вести, чтобы выглядеть уверенными. Это ошибка – нельзя начинать с внешних перемен. Невозможно выглядеть уверенным, если вы не чувствуете себя уверенным. Лишь поверив в себя и начав чувствовать себя уверенным, вы будете и выглядеть уверенным. Но то, как вы выглядите, вас уже не будет так заботить, как прежде!
Ведь только неуверенный заботится о том, чтобы выглядеть уверенно.
Уверенный же в себе человек просто не думает о том, как он выглядит, так как не зависит от чужих оценок и чужого мнения. Он не озабочен производимым впечатлением. Но, если уверенность есть, она так или иначе будет выражаться, и в поступках, и в манерах, и во внешности.
Забудьте хотя бы на время о своем стремлении производить впечатление уверенного в себе человека. Вместо этого найдите в самом себе чувство уверенности, чувство веры в себя. Поверьте, где-то в глубине души оно у вас есть. Никто не рождается неуверенным в себе. Неуверенность – приобретенное свойство, оно возникает из-за того, что ребенку с самых малых лет начинают внушать, что он не такой хороший, как бы хотелось взрослым. Родители при этом лишь повторяют ту модель воспитания, которую сами усвоили от своих родителей. И вот человек, в чье подсознание с детства вложена установка, что он недостаточно хорош, несет ее в себе подчас всю жизнь, не понимая, почему у него все не так, как хочется, почему счастье ускользает и не удается получать то, что ему нужно.
Если вы заметили в себе неуверенность – искореняйте ее! Сила слова, сила мысли творит чудеса – обязательно используйте эту силу: почаще одобряйте себя и напоминайте себе, что вы хороший человек. Но одного этого мало. Начните отслеживать моменты, когда неуверенность дает о себе знать. Замечайте все ситуации, когда вы чувствуете себя неуверенно, сомневаетесь в себе, в своих силах, способностях, возможностях. Сразу анализируйте, в чем тут причина. Вам кто-то внушал, что у вас ничего не выйдет из задуманного? Что у вас нет сил и способностей? Кто-то в чем-то вас обвинял, навязывал вам представление о себе как о недостаточно хорошем и достойном человеке? Осознайте, что это неправда. Решите, что больше не будете верить в это.
И затем снова повторяйте себе, что вы хороший, достойный человек, у вас есть силы и способности, у вас все получится. Главное – старайтесь, чтобы это были не просто слова, чтобы чувство веры в себя возникало и крепло у вас внутри.
Это чувство нужно культивировать. Нужно вызывать его в себе вновь и вновь. Нужно заменять им чувство неуверенности, когда оно будет появляться. Ваша уверенность будет крепнуть день ото дня. Только не ждите, что это произойдет само собой. Нужна постоянная упорная работа.
Признайтесь себе честно: какую бы свою мечту вы сейчас осуществили, если бы верили в себя и знали точно, что у вас все получится?
Вспомните свое прошлое и подумайте: не было ли шансов, которые вы упустили из-за неуверенности в себе? Может быть, вы оказались лишены многих хороших вещей? Что вы при этом думали и говорили себе? Не было ли внутреннего голоса, который повторял: «Это не для тебя», «Все равно ничего не получится», «Ты не сможешь» и т. д.? Может быть, вы хотели что-то сделать, чем-то заняться, чего-то добиться, куда-то поехать, с кем-то познакомиться, но из-за этого голоса отказали себе?
Может быть, не все упущено, и вы можете вернуться к какой-то своей давней мечте?
Решите твердо, что вы это сделаете. Скажите вслух: «Я это могу. Мне это по силам. Я это сделаю. У меня все получится».
Снова появилось внутри противное чувство неуверенности, колебаний, сомнений? Вспомните, что сомнения в себе и неверие в то, что вы достойны лучшего, – это чужие, навязанные вам, не ваши чувства. Вы поверили в это чужое мнение, но сейчас пора прекратить в него верить.
Скажите громко вслух: «Это неправда!» Стукните кулаком или хлопните в ладоши, или сделайте какое-то резкое движение, издайте громкий звук – так вы поможете себе, образно говоря, рассеять энергию этой навязанной вам неправды о вас.
Затем скажите снова: «У меня все получится», «Я достойный человек», «Я ничем не хуже других, другие достойны хорошего, у других все хорошо, и у меня будет все хорошо», «У меня достаточно сил», «У меня есть необходимые способности», «Я могу это сделать».
Когда у вас появится достаточно уверенности – действуйте быстро, не откладывая!
Совет 5. Концентрируйтесь на своих достоинствах
Ошибка многих людей состоит в том, что они придают избыточное значение своим недостаткам (подлинным или мнимым), а собственные достоинства и положительные качества недооценивают. Всех нас в детстве ругали за промахи и ошибки, а вот хвалить иногда забывали! Но вовсе не обязательно всю жизнь нести на себе отпечаток издержек воспитания. Взрослый человек способен перевоспитать себя сам – и сделать это в позитивном ключе, приобретя новые привычки, которые пойдут ему не во вред, а во благо.
Задайтесь целью не делать больше трагедии из своих недостатков. У кого их нет! Не думайте, что ваши недостатки самые страшные. Вместо того чтобы их преувеличивать – начните приуменьшать их.
Так и говорите: «Подумаешь, ничего страшного. Я для себя хорош такой, как есть, а другие пусть думают что хотят!»
А вот свои достоинства очень полезно иногда и преувеличить. Но начните с того, что задайтесь целью хотя бы замечать их. Обнаруживайте в себе положительные качества и концентрируйтесь на них. Ищите их у себя усердно, изучайте, будто под микроскопом! И вы обнаружите у себя множество изумительных качеств, о которых и не задумывались, которые не считали достоинствами или думали о них как о чем-то само собой разумеющемся.
Начните наконец узнавать себя с лучшей стороны! Это повысит вашу самооценку, придаст вам уверенности, а значит, легкости, свободы и открытости в общении.
Вспомните все случаи в вашей жизни, когда кто-то за что-то вас хвалил или отмечал ваши положительные качества, ваши достоинства, а также ваши успехи и достижения. Задайтесь целью ежедневно вспоминать и думать о том хорошем, что есть в вас. Ищите и находите новые и новые положительные качества в себе. Уделяйте время приятным воспоминаниям о своих успехах. Затем отыщите в вашем настоящем то, за что вас можно похвалить, одобрить, что достойно высокой оценки. Не будьте пристрастны и чересчур требовательны к себе – и вы увидите, что таких вещей не так уж мало.