Страница 4 из 9
Предметом изучения психологов и врачей были и кожные заболевания. Исследователей интересовал вопрос, зависит ли их формирование от различного рода стрессовых ситуаций. Полученные данные свидетельствуют о тесной взаимосвязи трех наиболее распространенных детских хронических кожных заболеваний – атопического дерматита, псориаза и крапивницы – и психологической адаптации в детском возрасте, сбалансированности взаимоотношений в семье и различных социальных институтах, а также от качества жизни детей (4, 5).
Не только болезни кожи, желудочно-кишечного тракта и легких, но даже риск развития тяжелых вирусных заболеваний также связан с состоянием нашей психики. Более того, заболевания могут зависеть как от сильных стрессов и потрясений, выраженных нарушений психического равновесия, так и от нашего темперамента. Например, от типа темперамента зависит степень прогрессирования ВИЧ-инфекции: у сангвиников уровень защитных лимфоцитов намного выше, чем у меланхоликов. И при возникновении любого незначительного дисбаланса в психическом состоянии человека разнообразные возбудители болезней, в случае с ВИЧ это вирусный агент – вирус иммунодефицита человека, более активно и сильно влияют на организм и вызывают прогрессирование заболевания (9).
При изучении зависимости природного и ситуативного оптимизма среди студентов юридического факультета оптимизм был ассоциирован (связан) с повышением уровня Т-хелперов (лимфоцитов, ответственных за иммунитет) и с повышением уровня внутренних защитных сил организма (уровень цитотоксических цитокинов). Среди студентов-оптимистов порог стрессоустойчивости оказался значительно выше (10). Заметим, что мы говорим не о крайних состояниях, вызванных, например, сильным горем, стойкой депрессией или недавно пережитым страхе, а о таких не объективных характеристиках, как оптимизм или пессимизм. Можно сделать вывод, что особенности человеческого характера сами по себе могут помогать или, напротив, препятствовать укреплению нашего телесного здоровья.
Интересно, что исследования влияния одиночества на иммунитет проводились даже на животных. В журнале «Нейроиммунология» за 2014 г. была опубликована статья, в которой приводились данные о том, что у подопытных крыс, изолированных от остальных сородичей, через непродолжительное время определялось резкое снижение иммунного ответа за счет снижения количества лейкоцитов, то есть одинокие животные болели чаще и тяжелее по сравнению со своими социально успешными сородичами (11). Мне не известны работы, посвященные исследованию влияния одиночества на состояние здоровья людей, но на основании собственного опыта с уверенностью могу сказать, что такая зависимость существует хотя бы потому, что человеку, который ощущает себя одиноким, гораздо сложнее быть оптимистом.
Стрессы, характерологические особенности, особенности темперамента, а также перепады настроения, грусть, тоска, разнообразные страхи и тревоги – все это, несомненно, влияет на нас и наших детей.
В последние десятилетия проводилось очень много научных исследований влияния не только психического состояния, но и настроения родителей на здоровье их чад (1, 2, 3). Согласно им, депрессия родителей пагубным образом отражается на физическом и психическом здоровье детей, приводя к серьезным поведенческим и эмоциональным нарушениям (1, 2). Тревога родителей также приводит к формированию различных болезней, мало того, тревожность может передаваться из поколения в поколение, как и некоторые наследственные заболевания (3). Огромное количество работ посвящено, в частности, зависимости лактации у женщин и успешного грудного вскармливания малышей от уровня материнской тревоги (12, 13).
Тревожность взрослых в семье очень опасна для психического и физического здоровья детей, а в последнее время ею очень сильно «заражены» молодые родители. Поэтому хотелось бы остановиться на этом моменте несколько подробнее.
Глава 4
Как влияют тревоги и эмоции родителей на жизнь их детей
Когда по прошествии нескольких лет, а иногда и месяцев совместной жизни «мир да любовь» остаются только в виде смутных воспоминаний, а рутина и будни вовсе не напоминают райскую жизнь не то что в шалаше, но порой и во дворце, в сердцах поселяются тревога и раздражение.
Они суть две сестры, которые, идя рука об руку, неизменно сопровождают любое разочарование, неудовлетворенность, несоответствие реальности ожиданиям, иными словами, они являются прямым следствием фрустрации[2].
И если уж им удалось закрепиться в доме, вывести их труднее, чем справиться с плесневым грибком в сыром подвале, а влияние тревожности и раздражительности взрослых на детей, пожалуй, еще более разрушительно, чем влияние грибковой инфекции на здоровую ткань.
Вопрос о тревожности родителей обычно встает уже на первом приеме, когда речь идет о проблемах с грудным вскармливанием. Нередко ко мне обращаются с просьбой посоветовать средство для усиления лактации.
Таких средств много: это и различные нелекарственные методы, и фитотерапия, и определенные диетологические способы, часто помогают гомеопатические средства, но, как ни странно, все самые замечательные советы не сработают или будут не слишком эффективны без двух главных рекомендаций – «не нервничайте» и «отдыхайте». Смешно, правда? Отдыхать, когда еще ни разу в жизни на одного человека одномоментно не сваливалось столько дел, что и попить-то некогда. Или не нервничать тогда, когда страшно даже прикоснуться к этому непонятному, новому, маленькому существу, не оторвав ему лапку. Про отдых мы обязательно поговорим отдельно. Что же касается нервов, то тут ничуть не легче. Человек, к примеру, панически боится высоты, а ему предлагают полетать на параплане, потому что это прикольно: «не волнуйся, все будет хорошо», – а он, чудак, почему-то все равно волнуется и лететь не хочет. Встретить молодую маму, которая бы не волновалась, разглядывая цвет стула своего малыша или самый безобидный прыщик на попке, мне доводилось исключительно редко. В среднем молодой маме требуется около года, чтобы немного прийти в обычное, более или менее спокойное состояние, но нередко период повышенной тревожности затягивается на более длительный срок. Очевидно, что в мире есть женщины, спокойствию и рассудительности которых можно только позавидовать. Но я как доктор с такими счастливыми представительницами сталкиваюсь нечасто. Вероятно, это объясняется тем, что дети у таких родителей гораздо спокойнее, жалоб у них меньше и к врачу они обращаются реже.
Надо сказать, что везде встречаются свои перегибы, и излишнее спокойствие, граничащее с безразличием, тоже имеет свои теневые стороны. Никогда не забуду, например, как однажды, выйдя в закрытый московский дворик после одного психологического семинара, который проводили энтузиасты различных методик само-исцеления, я увидела, как на автомобильной стоянке полуторагодовалый малыш с упоением обсасывает фаркоп сверкающего на солнце внедорожника. Этот юный исследователь оказался сыном лектора. Уверена, что он жив и здоров, думаю даже, что максимум, чем аукнулась ему помощь родителям в уходе за их любимым автомобилем, это однократный понос, так и оставшийся незамеченным. С моей точки зрения, это перебор. Не побоюсь показаться ретроградом, но не стоит оставлять детей в таком возрасте одних на автостоянке в центре города, тем более без соски. Однако в общем и целом чем спокойнее мама, тем безболезненнее проходят первые годы жизни ее малыша. Конечно, заставить беспокойного человека в одночасье прекратить волноваться – совершенно не выполнимая задача, но повторюсь – предупрежден, значит, вооружен. Хорошо хотя бы представлять себе существующую тесную взаимосвязь нашей тревожности и соматического здоровья членов нашей семьи.
Самый яркий пример отрицательных хронических реакций детей на тревожное поведение родителей – это плохой сон и плохой аппетит. Очень часто плохой аппетит у маленьких детей и особенно проблемы с грудным вскармливанием зависят от спокойствия их мам. Дело в том, что уровень лактации зависит от гормонального фона, а гормональный фон, в свою очередь, нормализуется при снижении уровня тревожности и наличии положительных эмоций у молодой мамы. Примеры нарушения пищевого поведения у детей столь многочисленны, что любой из них может показаться собирательным. Лучшим доказательством существования подобной зависимости, на мой взгляд, служит тот факт, что часто новорожденные дети, находящиеся на смешенном вскармливании, плохо едят у мамы, лучше у папы и хорошо у няни.
2
Фрустрация – это психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.