Страница 3 из 11
Очень часто женщины забывают об этой главной цели отношений. И рано или поздно начинаются ненужные сложности в виде слез, скандалов, ревности, истерик и всего остального. Повторяйте себе: «С ним мне лучше, чем одной» – каждый раз, когда вам захочется учить, «лечить», критиковать вашего мужчину, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить с ним о политике, религии, цвете его штанов или галстука. Задайте себе в этот момент всего один вопрос: «Стоит ли ради правоты или сиюминутной выгоды рисковать спокойствием, радостью и нашими отношениями?»
Мне много раз доводилось консультировать семейные пары, которые или состоят в браке, или уже не один год живут вместе. Вы просто не представляете, как часто конфликт в паре вспыхивает совсем не от того, что мужчина что-то не то сказал или сделал. Как вы думаете, с чего обычно начинается семейная ссора? А вот с чего: женщина в своей голове придумала проблему, а потом раздула до масштабов трагедии отсутствие реакции у мужчины на эту надуманную проблему.
Просто определитесь раз и навсегда: вы хотите быть счастливыми или вы хотите страдать? Желающих страдать прошу закрыть книгу и поставить ее обратно на полку. Навсегда, желательно. С остальными мы продолжаем разговор о том, как восстановить семейное счастье и сохранить его на долгие годы.
А сейчас, пожалуйста, вспомните: что вы уже делали, чтобы улучшить ваши отношения? Только не говорите, что читали журнал «Cosmopolitan» и пытались применять ту ерунду, которую там советуют. Поверьте, это лучший способ угробить отношения окончательно и бесповоротно.
Возможно, вы старались не критиковать, не спорить, давать высказаться. Может, говорили комплименты или слова поддержки, старались быть ласковой и нежной. Все это правильно и очень разумно. Но подход к улучшению отношений гораздо глубже: в них нужно вкладывать свое время. Можно сказать, что отношения питаются вашим временем. Возможно, для улучшения отношений вам придется подвинуть другие «статьи расхода времени»: книжки, телевизор, подружек. Стоит оно того или нет – решать вам.
И второй подход к улучшению отношений, на котором и построена моя Технология Возвращения Семейного Счастья: крайне важно поддерживать, подтягивать, повышать самооценку вашего мужчины всеми возможными способами. На мой взгляд, потребность в повышении самооценки есть у 99 процентов наших мужчин. Им это нужно, понимаете? Они это ищут во всем, в том числе в отношениях. И женщина, которая помогает мужчине повысить его самооценку, всегда будет окружена его заботой и вниманием, осыпана ласками и подарками. Получается равноценный обмен: вы ему «массаж Эго», он вам цветы, подарки, помощь, страстный секс… ну и далее по списку.
Нет, для этого не нужно приносить ему тапочки в зубах, смотреть ему в рот и разрешать вытирать ноги об себя. Это уже другая крайность, и она так же вредна для отношений, как и чувство ложного превосходства над мужчиной.
У вас есть самоценность, вы ценны и важны сами по себе. Помните об этом и учитесь любить и ценить себя. Помогайте мужчине поднять самооценку, от этого он будет счастлив и навсегда останется с вами, чтобы в ответ сделать счастливой вас.
А еще не надо бояться, что мужчина «задерет нос» и «станет слишком много о себе думать». Всегда можно подсказать мужчине, куда расти, на что направить свою энергию, в чем совершенствоваться. Новые вызовы выровняют его отношение к себе и принесут вам в итоге его восхищение и глубокое уважение.
Я предлагаю прямо сейчас начать перестраивать модель ваших отношений с мужчиной. Для этого можно и нужно делать только одно: исправлять ошибки в вашем поведении. Только после этого мужчина начнет преображаться.
Да, я знаю, что вы твердо намерены измениться, и теперь все будет по-другому, обязательно! Меня радует ваш энтузиазм, но его мало: прежние поведенческие привычки прочно сидят у вас в подсознании. Ваши сознательные решения мало что изменят.
Если не верите мне, вспомните, сколько раз вы уже «решительно решали» что-то начать или что-то перестать делать. И что? Скорее всего, «воз и ныне там».
Для быстрого и эффективного изменения поведения нужно получить доступ к структурам подсознания. И я дам вам ключ от этой двери.
Технология доступа к подсознанию называется «трансовые техники» (самогипноз) и подходит любому человеку, который говорит и думает на русском языке. Это похоже на медитацию, но сходство только внешнее: трансовые техники действуют на более глубоком уровне, гораздо быстрее и эффективнее[1].
Итак, займите удобное положение. Лучше, если вы будете сидеть, а не лежать. Лежа вы, скорее всего, просто уснете. Сядьте максимально удобно, ноги вытяните. Текст можете начитать на диктофон в телефоне спокойным, неторопливым голосом. Эту запись вы потом можете прослушивать столько раз, сколько вам будет нужно для достижения эффекта. Но не меньше двадцати дней подряд. Готовы? Включайте запись, и начинаем[2].
Итак, я попрошу вас принять удобную позу, закрыть глаза и позволить себе начать расслабляться. Пускай ваше тело найдет свой собственный, максимально комфортный именно для вас способ полностью расслабиться.
Сделайте, пожалуйста, глубокий вдох и медленный выдох, еще один глубокий вдох и медленный выдох и позвольте своему телу начать расслабляться.
Можно почувствовать, как начинает расслабляться ваша левая нога от кончиков пальцев до бедра или наоборот.
Можете почувствовать, как начинает расслабляться ваша правая рука от кончиков пальцев до плеча или наоборот. Можете почувствовать, как начинает расслабляться ваша правая нога от кончиков пальцев до бедра или наоборот. Можете почувствовать, как начинает расслабляться ваша левая рука от кончиков пальцев до плеча или наоборот.
Вы можете почувствовать, как начинают расслабляться ваши ягодицы. Расслабляются мышцы живота. Мышцы солнечного сплетения. Мышцы груди. Расслабляются мышцы спины: мышцы поясницы, мышцы спины в районе лопаток, мышцы спины вдоль позвоночника.
Расслабляются мышцы плеч. Расслабляются мышцы шеи. Расслабляются мышцы челюсти. Расслабляются мышцы щек. Расслабляются мышцы носа. Расслабляются мышцы век. Расслабляются мышцы глаз. Расслабляются мышцы бровей. Расслабляются мышцы ушей. Расслабляются мышцы на коже головы под волосами.
Можно почувствовать, как вас мягко омывает волна расслабления с головы до пят или наоборот. И можно продолжать дышать с удовольствием.
И можно представить, что внутри вас в том месте, где находится ваш женский центр, в области вашей матки просыпается Внутренняя Женщина.
Эта женщина – самая прекрасная на всем белом свете. Эта женщина, которая умеет любить и которая достойна любви самого замечательного мужчины на земле. В ее жизни все легко, гармонично. Она окружена вниманием, заботой, любовью. Эта женщина расслабленная, текучая и получает изобилие просто так, по праву своего рождения.
Дышите глубоко, дышите с удовольствием. И чувствуете, как с каждым вашим вдохом ваше тело наполняется расслаблением. Ваше тело наполняется любовью. Ваше тело наполняется нежностью, радостью жизни, легкостью. Ваше тело наполняется всем тем, что прямо сейчас вам необходимо.
И с каждым вашим выдохом вы избавляетесь от напряжения. С каждым вашим выдохом вы выдыхаете все ваши тревоги, вы выдыхаете все ваши сомнения в собственной привлекательности, неуверенность в себе.
Вы выдыхаете излишнюю жесткость, вы выдыхаете авторитарность, вы выдыхаете желание контролировать мужчину, вы выдыхаете все, что мешает вам быть счастливой, вы выдыхаете все, что мешает вам жить счастливой, изобильной, обеспеченной жизнью.
С каждым выдохом вы избавляетесь от того, что мешало вам раньше быть по-настоящему счастливой женщиной.
Вдох – и вы наполняетесь теми качествами, которыми хотите наполниться: уверенностью в себе, осознанием собственной привлекательности, мягкостью, женственностью, сексуальностью, расслабленностью, нежной эмоциональностью. Выдох – и вы избавляетесь от всего того, что вам мешает: страхи и сомнения, печали, негативные воспоминания, прошлый негативный опыт.
1
Если вам интересна эта тема – купите и прочитайте мою книгу «НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация». Купить ее можно на ozon.ru. – Здесь и далее примеч. авт.
2
Если вы хотите получить аудиозапись этой медитации в моем исполнении – зайдите на мой сайт на страницу http://pavel-kolesov.ru/muza-podarok и оставьте свои контактные данные.