Страница 16 из 16
Не следует становиться мазохистом и начинать получать удовольствие от негатива и цинизма, ты рискуешь потерять свои зоны комфорта. Попытайся изменить подход и предпринять искренние усилия, чтобы выйти из негатива как можно скорее, чтобы эти чувства не могли глубоко укорениться и создавать стресс в жизни постоянно.
Выходя утром из дома подавленным с угрюмым видом и хмурым взглядом из-за стресса, ты не получишь много улыбок или много теплых взглядов на улице. Когда человек молча проклинает кого-то за то, что он причиняет ему боль или раздражает его, и желает возмездия, он только углубляется в негатив, и что еще хуже, эта негативная энергия, безусловно, возвращается. То, что ты источаешь, – это то, что ты получаешь обратно от тех людей, кому посылаешь негативные сигналы. Преодолей свои грустные мысли и чувства. Улыбнись во что бы то ни стало, и Мир улыбнется в ответ.
Йога и медитация – это хорошие способы для работы над самооценкой. Ежедневная практика йоги помогает человеку сохранять спокойствие и сосредоточиться на главном. Следуй стилю и технике медитации, которая тебе подходит. Встань рано и подари себе этим утром ясный ум и чистые мысли. Всегда начинай день с улыбки на лице и задавай себе цели для счастья каждый день в своей жизни. Вскоре к тебе придет успокоение от практики медитации, если ты будешь постоянно практиковаться. Это даст дополнительные ресурсы для радости в жизни.
Ешь для питания, а не для насыщения. Всегда старайся есть хорошую здоровую пищу. Для оптимального здоровья и развития физического благополучия просто подумай, даст ли съеденная пища здоровье или обратное. Ешь только для того, чтобы утолить голод и дать организму питание. Составь план питания с учетом физической активности и ухода за собой на предстоящую неделю, например стратегический план работы, питания и жизни.
Вести журнал учета здоровья и эмоциональных состояний очень полезно. Запиши вещи, которые оказывают негативное влияние на твое физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Это поможет выявить чувствительность к неподходящей еде, раздражающие события, влияние на привычки питания и тип продуктов, которые дают тебе энергию.
Открой для себя страсть в жизни и преследуй ее. Исследуй вещи, которые создают целеустремленность и ощущение жизни в тебе. Придумай средства и следуй по пути преследования своей страсти. Оставляй время для личных увлечений и наслаждайся ими.
Найди позитивных людей и единомышленников. Такие люди успокаивают чувства и защищают тебя от всех провокаций и ненужных столкновений. Старайся проводить максимум времени в позитивном мышлении. Держи себя в окружении позитивно мыслящих людей.
Всегда наслаждайся путешествием по жизни с легким, игривым, непредвзятым настроением.
Иногда жизнь выдвигает больше препятствий, которые нужно преодолеть, но даже в таких сложных обстоятельствах можно выбрать счастье, следуя этим советам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.