Страница 14 из 16
Еще один демон – это сопротивление. Оно нас тянет в болото бездействия и привычной скуки, зато без стрессов, перемен и непредсказуемости. Чаще всего человек не осознает, что сам противится изменениям. Он не чувствует себя счастливым, но упорно стоит на тех старых позициях, которые и делают его существование безрадостным. Почему так происходит? Данная ситуация формировалась годами. Все эти годы складывалась, может, несовершенная и неэффективная, его личная модель жизни, и когда по истечении многих лет приходит понимание, что что-то не устраивает, изменить эту модель уже бывает очень сложно. Потому что вокруг нее сформировался целый кокон взаимосвязей из психологических защит, вторичных выгод, определенный круг интересов и людей, завязанный именно на всю эту систему. А принцип систем говорит нам, что, когда меняется один элемент в системе, то меняется вся система. Соответственно, если человек задумал что-то поменять в своей привычной жизни, интуитивно он понимает, что весь этот кокон взаимосвязей и привычных паттернов потянется за ним и начнет трещать по швам и разрушаться.
Пример из моей практики
Ко мне на прием пришел симпатичный молодой мужчина тридцати лет. На удивление, проблема его заключалась в том, что он в своем уже зрелом возрасте ни разу не имел настоящей близости с женщиной. Единственным способом удовлетворения была мастурбация. Я, исследуя его ситуацию, задавала много профессиональных вопросов.
Мы выяснили, что он очень хочет, чтобы у него появилась девушка, а в дальнейшем есть желание жениться и иметь детей. Несмотря на все естественные желания нормальной сексуальной жизни, у него присутствовал сильнейший психологический барьер – он стеснялся своей неопытности и боялся сделать первые шаги к сближению с женщиной. Для преодоления этих барьеров мы проговаривали варианты тех слов, с которыми можно начинать общение с девушками, и проигрывали по ролям, как это может быть в разных вариантах, чтобы ему иметь некий набор «Казановы», как ты понимаешь, я была в роли потенциальной претендентки на роль возлюбленной. Это очень показательный пример, чтобы понять, как работает сопротивление.
Казалось бы, это все касалось сферы удовольствий, и вот тебе, пожалуйста, – готовые модели поведения со словами, – бери и действуй! Но видел бы ты, что происходило с его телом и лицом, когда он пытался сказать хоть одно слово из этой незатейливой речи. Во-первых, сначала он молча отворачивался и не мог вымолвить элементарно нейтральное слово «привет», которое говорил даже не реальной девушке, а очень лояльному и принимающему все без критики и оценки терапевту. Я подбадривала его и просила посмотреть на меня и произнести это мне… все его тело ломало, он поворачивался, смотрел на меня и смущенно отворачивался, при этом лицо его искажалось нервными гримасами. Первый раз это получилось совсем коряво, но это был первый успех. Это был его важный шаг в сторону личного счастья. Когда мы понимаем, как работает сопротивление и насколько велика его тормозящая сила, то мы легче можем побороть его.
Лень – это сильнейший демон. Ее нужно рубить с плеча. Твой танец с саблями против лени должен быть особенно беспощадным. И либо ты в ритме танца укротишь свою лень, либо она поработит тебя, третьего не дано. Лень – это самый бездарный демон из существующих. Все остальные демоны хотя бы как-то оправданы, этого невозможно оправдать ничем. Именно поэтому о лени больше не буду писать ничего. У ленивых людей яркого «оргазма» не бывает.
Прокрастинация. Может, ты вовсе не любишь откладывать дела на потом, и потом еще раз на потом, и еще. Лучше все равно знать, что это тоже представитель здешней предательской братьи. Жизнь-то на потом не отложишь, но если все важное в ней отложено, значит, и жить мы планируем завтра или потом. Как жалко бесполезно уходящее время. Ничего никогда не повторится. Мы не станем моложе, активнее, сильнее, способнее, скорее наоборот, так зачем нам ждать лучшего времени, может оно, при таком положении дел, никогда не наступит. Давай будем дорожить своей жизнью и создавать счастье сейчас, а не завтра.
Инфантилизм очень близок с ленью. Единственно – это лень незрелости, потому что мальчик или девочка не выросли, и уже могут не вырасти никогда. Зрелая личность никогда не бывает во власти этого демона. Инфантильные дети живут с родителями до старости и, что прискорбно, часто уходят в мир иной следом за ними из-за неспособности самостоятельно существовать без родителей. Им никакой «оргазм» не нужен.
Станцуй этот интригующий танец, пусть у демонов кружится голова. Ты ловко управляешься с острыми саблями, и демоны тебе не помеха, ты всегда знаешь, как с ними сразиться, если они не одумаются. А лучше обольсти их.
Как полюбить себя?
Если ты взял на вооружение все сказанное выше и уже начал претворять в жизнь эти простые рекомендации скромного психолога с большим практическим стажем, то твое счастье не за горами.
Ты уже подготовил почву для взращивания счастья, находишься в поиске учителей и помнишь, что их много не бывает, с кем-то из счастливых людей ты уже общаешься. Прощаясь с мусорными убеждениями, ты не попадаешь в мохнатые лапы перфекционизма. Ты опытный игрок, вооруженный знаниями, и я в тебя верю! Ты точно усвоил, чего делать не надо на пути к жизненному «оргазму». Теперь ты не одинок и находишься в своем поддерживающем окружении счастливых и успешных людей, потому что ты знаешь, чем увлечь и даже обольстить самых приятных и достойных представителей нашего общества. Да, ты уже знаешь терпкий вкус преодолений, но от этого твоя жизнь становится лишь ярче и интереснее, ты уже поборол многих своих демонов, а некоторых по привычке обольстил. Я уверена, что ты стал уже асом обольщения, и я уже боюсь влюбиться в тебя!!!
Как еще можно помочь себе полюбить себя, если ты еще не до конца уверен, что это произошло?
В первую очередь, еще раз уясни для себя, что самая большая ошибка людей на пути к счастью – это стремление к идеалу и бичевание себя за несоответствие ему. И проблема в том, что никакого идеала не существует и стремиться к нему – это утопия!! И очень обидно, что часто люди тратят годы на вечную гонку за этим иллюзорным безупречным образом, которого достичь невозможно. Мы – живые люди, а не точные машины. И даже машины бывают несовершенными, что уж говорить о нас грешных. Единственное допустимое сравнение, которое возможно для оценки себя и положения дел в своей жизни, – это «я вчерашний» и «я сегодняшний». Если ты видишь качественную разницу между этими двумя персонажами, и она в пользу второго, то есть этот «второй» стал в чем-то лучше, приобрел новые навыки и знания, получил некий опыт (необязательно положительный, любой опыт полезен), стал интереснее, в том числе для себя, жизнь стала интереснее и радостнее, то ты на правильном пути, на пути к себе и своему «оргазму».
Как только ты откинешь стремление к идеалу и начнешь ориентироваться на то, что тебе интересно в жизни, какие приоритеты соответствуют твоим и именно твоим устремлениям, как максимально реализовать себя в жизни и что может этому способствовать, у тебя появится интерес к своей жизни и тому, что ты делаешь, обязательно хвали себя за даже самые незначительные победы и принимай поражения как богатейший опыт. И в результате у тебя возникнет уважение к себе и ощущение собственной ценности. И это крайне важно – уважать себя и ценить. Люди вокруг это моментально чувствуют, тянутся к таким цельным натурам, относятся с почтением и оценивают такую личность совсем иначе. Они считывают эту уверенность и увлеченность как нечто достойное подражания и уважения. И получая такое признание и такое отношение, ты начинаешь любить себя не за соответствие иллюзорному идеалу, а за свою природную уникальность, которая есть у каждого, за то, что ты развиваешь свои таланты и интерес, который именно твой, а не чей-то и не навязан тебе ложными чужими идеями. Ты берешь от жизни и людей то, что важно тебе, и возвращаешь им, взаимно обогащая их своим творчеством, идеями, вдохновением и делами, своим опытом и интересом.