Страница 5 из 6
Потому и ждут пенсию с таким упоением, слезами радости на глазах. Ветераны так 9 маю не радуются. И что же, когда эта пенсия наступает? На 5к в месяц готовиться потихоньку к смерти? В этот момент кого-то прорубает, и они находят себе какое-то занятие, которое приносит удовольствие. Кто-то, охренев от обилия свободного времени, устраивается на новую работу, чтобы себя занять. Так ждали эту освободительную из рабства пенсию, но не знают, что делать с кучей времени и осознанием просранности жизни.
Так называемый синдром выходного дня. Сложно бывает переключиться на отдых, когда привык только работать. И не просто работать – а въебывать по полной. Такая привычка возникает у людей, годами работающих на одной работе и не умеющих отдыхать. Забыться в алкогольном угаре, поваляться на диване перед телеком – не отдых.
Вот дали работу – времени полно, но руки чешутся прям сделать наскоком и сидеть ничего не делать. Сделал дело, гуляй смело. Этим и пользуются некоторые начальники, давая больше положенной работы. И ладно бы, если работа для себя. Так ведь для кого-то там изнашивать себя зачем? Это рабский менталитет – делать, сколько скажут, не уметь планировать рабочий день, и особенно не уметь отдыхать. Рабу отдыхать не положено. Не положено не спеша трапезничать – надо пожрать по-быстрому, курить на ходу. Это нездоровый трудоголизм, чрезмерный и не в своих интересах. Работа воспринимается как нечто тяжелое и необходимое.
Именно поэтому должны быть свои, не навязанные извне, цели. Чтобы достигая их, получать процессуальное удовольствие. Жизнь же мы проживаем не ради конечного результата, верно? Так должно быть и с деятельностью, чтобы хотелось этим заниматься. А не на отъебись по-быстрому сделать дело и «гулять». Если не нравится этим заниматься, то нахера себя заставлять. Надо пробовать новое, подбирать то, что интересно, то, что по-настоящему нравится. И для этого нужно менять работу, и не раз, а не трястись за свое рабочее место ради денег. Когда нет интереса и мотивации, не можешь делать качественно, а значит, не можешь и преуспеть в этом, в частности, финансово. И не надо слушать родителей, друзей, коллег – только Вы знаете, что вам нравится и что Вам лучше, слушайте себя.
Но бывает сложно понять, чего хочешь. Потому что хотят то, что принято хотеть. То есть, выбирают цели головой. Те цели, которые внушил социум и родители. А как это хотеть самому, не понятно. Чтобы понять чего ты хочешь, и какие цели будут восприниматься радостно, необходимо обратиться к своей душе, почувствовать это. А чувствительность с детства давится, родителям было плевать на желания ребенка, его желания, стремления и чувства никак не подкреплялись. Потому что чувствительный, любознательный, целеустремленный ребенок проблематичен – не слушается, задает много вопросов, вынуждает тратить время и ресурсы на его хотелки. С точки зрения таких родителей ребенок должен быть тихим, как мышка, послушным, как раб, хорошо учиться и сидеть дома. И главное, не отвлекать родителей от их важных дел, не требовать внимания. После такого ребенок вырастает без собственных стремлений, становится излишне рациональным, из-за подавленной чувствительности не может полноценно испытывать удовольствие от жизни, не может понять, что это удовольствие доставит. А когда он задается вопросом, почему так плохо ему в жизни, ради чего жить – не может найти мотивацию.
И долго ли, коротко ли, может ее искать, ходить по тренингам годами. А главная ошибка тут в том, что как я сказал выше, мотивацию дает цель. А цель выбирается душой – что будет приносить интерес и удовольствие лично тебе, а не головой. Голова выполняет исполнительную функцию. Захотел, обосновал для разума зачем тебе это, какой профит, и что будет, если не добьешься своей цели, а после этого уже должен выполнять свою функцию разум. Искать наиболее эффективные варианты исполнения своего желания, путь наименьшего сопротивления. И затем решая возникающие проблемы. Желания должны идти из души, а не из головы, где цели прописаны другими людьми, и без постоянного преодоления себя. Иначе так и будут проблемы с мотивацией, а внимание будет направлено на фантазии о будущем или проблемы прошлого, но никак не на жизнь здесь и сейчас.
Смысл в жизни эта глобальная цель, интересная на протяжении жизни, и приносящая пользу, как себе, так и другим людям. Большая цель дробится на цели поменьше, чтобы достигать их планомерно, и не теряться в догадках, как прийти к итоговому результату. Когда возникает личный смысл в жизни, становится легко отсеивать не истинные желания, фильтровать восприятие мира и окружение. Больше не возникает желания глушить свое сознание бухлишком, играми, наркотой, попадаясь в сети зависимостей. Всяческие новости, телек, мода, клубы, политические срачи, паблики с мемами теряют в интересе и воспринимаются как бесполезная трата времени и прожигание жизни.
Если у человека все-таки развилась зависимость, то это тоже следствие невроза, ведь она облегчает его, притупляет чувства и сознание. Есть несколько зависимостей, но суть их одна. Тем не менее, считаю нужным пройтись подробнее по каждой.
Зависимости.
Быстроуглеводная зависимость.
К быстрым углеводам отношу помимо сладкого – мучное (пирожки, печенье, хлеб, макароны и т.д.), картошку, рис. О трансжирах, е-шках и прочей химии в конфетках и печеньках вдаваться в подробности не буду – все знают, что это вредно. И рассказать я хочу не о вреде быстрых углеводов, как таковых, а о зависимости, что есть у большого количества людей. Если человек любит сладкое то, как правило, жить без него не может. Реальная зависимость возникает, когда заедаешь стресс. Быстрые углеводы мгновенно поступают в мозг. Поступил сахар в мозг – включилось удовольствие, стресс уменьшился. Некоторые советчики считают это хорошим способом снятия стресса и депрессии. И хорошо бы, но это не так.
Чтобы усвоить сахар (глюкозу), поджелудочная вырабатывает гормон инсулин, он давит гормон стресса кортизол, и получается, что объевшись сладким, на некоторое время становится хорошо. К тому же, взаимодействуя с кортизолом, цель которого доставить глюкозу в мозг, инсулин склоняет его к отложению жира. Но глюкоза быстро усваивается, что вызывает возобновление тревоги, и хочется снова покушать, особенно сладкого. А это, в свою очередь, ведет все больше к ожирению. И что главное, каждая такая итерация затягивает петлю зависимости все больше, хотя, казалось бы, какая нахер зависимость. Алкоголики так же думают.
А еще из-за обилия глюкозы приходится выделять инсулина больше нормы, тем самым инсулиновые рецепторы постепенно изнашиваются, в конечном итоге, при наличии предрасположенности, вызывая риск диабета (все большая распространённость данного заболевания лишь подтверждает это).
Слезть со сладкой иглы может быть сложнее, чем с алкоголя, курения или наркотиков. Потому что быстрые углеводы социально поощряются. Все ведь едят. Причем пичкают с раннего детства, а сейчас ситуация еще хуже, ведь сахар суют и в детское питание для младенцев. В результате – привычка длиною в жизнь. Но не надо бросаться в крайности, и ставить себе полный запрет. Запрет порождает желание, делая борьбу со сладким гораздо труднее. Каждый срыв будет вызывать фрустрацию, а срывы неизбежно будут.
Самое важное! Быстрые углеводы не зло. Зло – зависимость и незнание меры. Поэтому, прежде чем бороться с собой и слезать с иглы, надо понять, почему возникла эта самая зависимость, и какие неприятные чувства заедаются. Убрав причину стресса, снижать поедание плюшек значительно проще.
Зависимость от порно и мастурбации.
Во время мастурбации/секса выделяется гормон дофамин, отвечающий за мотивацию и интерес. Так же он выделяется, когда делаешь что-то новое для себя, достигаешь каких-то целей. Но для достижения целей нужно немало времени, сил и других вложений. Того же требуют поиск девушки, поддерживание отношений.
А вот дрочка – то, что позволит мгновенно получить большой впрыск дофамина. Частый дроч впрыскивает слишком много дофамина, и процессы саморегуляции организма вынуждены понижать чувствительность дофаминовых рецепторов, чтобы был гормональный баланс. Это влечет за собой снижение мотивации и интереса к жизни в целом, и само собой, к противоположному полу.