Страница 4 из 7
Настоятельно рекомендуем молодым девушкам воздержаться от применения лосьонов на спиртовой основе. В них может содержаться масса полезных травяных экстрактов, однако этанол однозначно способствует пересушиванию кожных покровов.
Уход за кожей подразумевает регулярное использование косметических масок – как купленных в специализированных салонах, так и приготовленных самостоятельно по народным рецептам. Наносить их следует только на предварительно очищенную кожу чисто вымытыми руками. Пока лицо покрыто составом, рекомендуется избегать движений мимической мускулатуры. Снимать маски нужно чистыми тампонами, смоченными в молоке или теплой воде.
Для обеспечения нормального состояния подкожного жирового слоя следует уделять большое значение диете. В рацион непременно должны включаться свежие фрукты и овощи, яйца, молочные продукты, рыба и нежирное мясо (приготовленное на пару или запеченное). Жирной пищи, разнообразных маринадов, а также мучных изделий следует избегать.
Для улучшения питания кожи лучшим средством является массаж. Благодаря ему улучшается обмен веществ, а кожа приобретает гладкость. Это тот случай, когда на внешности экономить нельзя – обязательно посещайте массажные салоны и кабинеты.
Не пренебрегайте гимнастикой по утрам. После нее желательно принять душ с применением гелей, молочка или скрабов, которые избавят поверхность тела от омертвевших клеток и загрязнений. При сухой коже не стоит использовать скрабы чаще одного раза в неделю, а при жирной достаточно двух раз.
В состав очищающих средств, как правило, входят биодобавки и экстракты растений, дополнительно создающие эффект ароматерапии. Приятные запахи позволяют повысить жизненный тонус на весь день и привлечь к себе внимание противоположного пола.
В домашних условиях есть смысл потратить часть свободного времени на ванны и пилинги. В ванны можно добавлять полезные продукты – отруби, настои трав, зеленый чай, а также фруктовые соки. Для приготовления скрабов рекомендуется использовать семена растений, натуральный мед, овсяные хлопья и морскую соль.
Лекарственные растения для ванн:
✧ мята, а также пшеничные, овсяные и кукурузные отруби успокаивают раздраженную кожу и устраняют зуд;
✧ хмель, тысячелистник и ромашка снимают воспаление и помогают смягчить сухую и потрескавшуюся кожу;
✧ при чрезмерной потливости (гипергидрозе) и жирной коже показаны ванны с шалфеем и корой дуба;
✧ для повышения тонуса и улучшения кровообращения хорошо помогают полынь и розмарин;
✧ при нарушениях сна эффективны ванны с отваром липового цвета;
✧ для стабилизации работы нервной системы помогают ванны с мелиссой медовой, можжевельником, ирисом, а также отваром еловой или сосновой хвои;
✧ ускорению регенерации поврежденных тканей способствуют ноготки;
✧ чтобы улучшить кровообращение и придать мелким сосудам эластичность целесообразно добавлять в воду отвар дикого каштана и полевого хвоща;
✧ для ванн с эффектом ароматерапии целесообразно применять отвары розмарина, тимьяна, можжевельника, арники, мяты и мелиссы.
Абрикосы, нанесенные в виде маски успокаивают кожу лица.
Измельченные бананы и персики способствуют ее увлажнению и смягчению.
Маски, приготовленные из толченых ягод брусники и (или) черники оздоровляют кожу и сужают поры.
Увлажнению и смягчению кожных покровов также способствует виноград и клубника.
Сужению пор способствуют наложенные на кожу дольки лимона. Содержащаяся в них кислота дополнительно обеспечивает осветление кожных покровов.
Поры также способна сужать красная смородина.
1. Чтобы быстро снять усталость и разгладить морщины можно посоветовать следующий рецепт: сварите 1 крупную картофелину в небольшом объеме молока, тщательно разомните и нанесите на лицо. Эффект вас удивит.
2. Для придания коже бархатистости, натрите на терке 2–3 морковки, смешайте их с желтком 1 яйца и нанесите на лицо на 25–30 минут. Если у вас сухая кожа, процедуру целесообразно повторять 1–2 раза в течение недели.
3. При воспалении кожи поможет смесь из измельченного хрена и яблок, нанесенная в виде аппликаций на 15–20 минут.
4. Улучшить состояние кожи поможет алтей лекарственный. Для приготовления целебного отвара нужно взять 2 ст. л. высушенного и измельченного корня растения, залить 500 мл кипятка, кипятить на медленном огне в течение получаса, после чего остудить и процедить. Салфетки, смоченные в отваре, помогут быстро ликвидировать воспаление кожи.
5. Можно также приготовить настой из цветков липы сердцевидной. Возьмите 10 г (2 ч. л.) растительного субстрата, залейте 200 мл кипятка и настаивайте в течение 1 часа, после чего остудите и процедите. Настой рекомендуется использовать для умывания с целью придания коже лица и рук эластичности.
6. Эффективным народным средством считается отвар из пшеничных отрубей. Возьмите 200 г отрубей, залейте 1 л воды и кипятите на протяжении 20 минут. Затем остудите полученный отвар, процедите и доведите кипяченой водой до исходного объема. Средство необходимо принимать внутрь по 100–200 мл 3–4 раза в день до еды. Отвар способствует улучшению цвета кожи.
7. Для приготовления настоя цветков ромашки аптечной возьмите 1 ст. л. сырья, залейте 200 мл кипятка, дайте настояться в течение 1 часа и процедите. Средство применяется для компрессов при усталости век. Крепкий настой подходит также для умывания 3–4 раза в неделю. Ромашка помогает бороться с воспалением и уничтожает болезнетворную микрофлору.
8. Возьмите свежую траву тысячелистника, измельчите ее до состояния кашицы, добавьте 1 ч. л. овсяных хлопьев и тщательно перемешайте. Средство отлично помогает при крупных порах кожи.
9. При пористой и жирной коже поможет настой травы хвоща. 1 ст. л. сырья залейте 200 мл холодной кипяченой воды и настаивайте в течение суток. Готовый настой применяется наружно в виде примочек.
10. Для улучшения тонуса и освежения кожи любого типа целесообразно использовать настой из цветков шиповника коричного. Возьмите горсть свежих или высушенных цветков, залейте 500 мл кипятка, настаивайте полчаса, после чего остудите и процедите. Протирать лицо таким богатым разнообразными витаминами и другими биологически активными веществами настоем можно ежедневно.
Лекарственные растения можно применять для приготовления ванн. Для этого нужно взять 1 кг целебного растения, залить 4 л холодной воды и дать настояться 5—10 минут, после чего варить на медленном огне 5 минут, а затем – еще 10 минут настаивать на водяной бане. Процеженный отвар поможет снять усталость, повысит общий жизненный тонус и улучшит состояние кожи. Ванны с лечебными травами полезно принимать 1 раз в неделю в течение 20–30 минут. Перед процедурой весьма желательно вымыть всю поверхность тела с мылом, для того, чтобы жировая пленка не препятствовала проникновению в организм биологически активных компонентов целебных растений.
Уход за волосами
Парню достаточно, чтобы у него была аккуратная стрижка и чистые волосы. Но любая девушка хочет, чтобы ее волосы выглядели особенно привлекательно. Именно на них едва ли не в первую очередь обращает свое внимание молодой человек. Укладки феном, которые проводятся едва ли не ежедневно, ежеутреннее расчесывание спутанных волос и прочие механические воздействия неизбежно становятся причиной повышенной ломкости волос и появления секущихся кончиков. В результате – вы выглядите неопрятно, а настроение, естественно, испорчено на весь день. Можно ли в домашних условиях сделать волосы более густыми и шелковистыми?