Хорошие люди

— Ладно, вставай. Нельзя останавливаться, — накинулась на него мучительница.

Она без церемоний схватила Сашу за руку, потянула, поднимая.

— Походи, воды попей. Три минуты перерыва и следующий комплекс.

— Три минуты — это прекрасно, — плевался сарказмом Геллер, — Как раз успею до туалета — поблевать кровью.

И он поплелся в сторону уборной. Настя мгновенно оказалась рядом.

— Эй? Серьезно? Так плохо? — переживала она.

Саша фыркнул.

— Шучу. Жить буду. Воды только наберу.

— Не надо так шутить. Я же переживаю.

Он только кивнул, не придумав, как лучше среагировать на ее заботу. Настя остановилась возле стойки со штангой, но проводила его глазами до фонтанчика с водой. Саша был уверен, что смотрит. От ее внимательного взгляда даже затылок зачесался.

Наполнив бутылку, Геллер двинул обратно. Настя к тому времени уже убрала платформу и стояла у стойки для штанги.

— Присед, — объявила она с огромным энтузиазмом в голосе.

Саша скривил рот, пытаясь изобразить улыбку и разделить ее радость. Не сказать, что он утомил ноги прыжками и берпи, но общее выжатое состояние не позволяло ему, как обычно любить приседания. А Настя еще и добавила загадочное слово:

— Фронтальный. Делал?

— Нет.

— Показываю.

Вспомнив разговор в раздевалке, Геллер зыркнул на компанию мужиков, которые без стеснения глазели на Настю. Он чуть подвинулся, чтобы закрыть им обзор. Не хотелось, чтобы на девчонку пялились.

— Держим штангу, на плечах. Локти высоко, голову прямо держи, не смотри под ноги, а то завалишься. И приседаем. Упор на пятки — стандартно. Следим за коленями, спину прямо.

Настя присела, демонстрируя. Геллеру показалось, что это не сложно. Он приседал хорошо, брал большой вес, больше сотни. Фронтальный вариант не выглядел сложнее. Хотелось уже произвести впечатление, а то он только и делал, что умирал.

— Видишь, как локти держу? Руки не растопыривай, фиксируй на плечах гриф, а то скатится к локтям — лови тебя потом, — инструктировала Настя, продолжая приседать со штангой для наглядности.

И тут уже сам Геллер, который так по-рыцарски прикрывал тренера от похотливых взглядов, не удержался. Он мельком взглянул на Настину попу. Это было зрелище не для слабонервных. Сил отвернуться не было. Хорошо, что Саша взмок на кругах, а то не знал бы, как объяснить волнительную испарину. Его взгляд прилип к ягодицам тренера, а внутри забурлило восхищение с возбуждением вместе. Идеальные формы — не поспоришь. И совершенно предсказуемая мужская реакция на подобную красоту.

— Все ясно? — спросила Настя возвращая гриф на стойку.

Геллер успел поднять голову, чтобы смотреть ей в глаза и надавать себе мысленных оплеух.

— Да, вполне.

Он собирался повесить себе два блина по десять килограмм для начала, но Настя осадила, как и на гиперэкстензии.

— С грифом начни — посмотреть технику хочу.

Геллер уже был готов настаивать, потому что — ну смешно же. Однако Сокол тут же пресекла его пламенную речь.

— И слышать ничего не хочу. С грифом. Ты обещал слушаться.

Железный аргумент.

Саша засопел, но подчинился.

И опять пришлось согласиться с Настей. Фронтальный вариант приседаний потребовал сосредоточенности, полного внимания. Лишний вес не позволил бы, как следует прочувствовать специфику техники. Но уже на разогреве Саша вник, втянулся, даже проникся.

— Отлично. Проверим твой предел теперь. По пять повторений, будем повышать вес с каждым подходом, — и Настя накинула по десятке с каждой стороны.

А это уже звучало, как вызов. Геллер обычно приседал сотню на пять раз. И дойти до этого показателя, было делом чести. Хотя уже на восьмидесяти он начал сдавать. Колени гуляли, дотягивал спиной, растопыривал локти. Настя ругалась, он исправлялся, но усталость после круговых догнала его. Между подходами не успевал отдохнуть, восстановиться.

— Достаточно, — объявила Сокол, когда он со скрипом сел девяносто.

— Сотню давай. Я могу, — возразил Геллер.

Настя посмотрела на него из-под сдвинутых бровей.

— Уверен?

Она не отказала категорически и, кажется, не собиралась отговаривать.

— Уверен, — подтвердил Саша, и сам повесил себе добавку.

— С ремнем, — потребовала Настя.

Саша затянулся потуже, подошел к стойке.

Он качнулся на пятках, примерился, принял исходную, выдохнул, вдохнул, снял штангу со стойки себе на плечи, сделал шаг назад.

— Уф, — выдохнул Геллер.

— Раз, — посчитала Настя.

И он обязан был сесть.

Сел.

Даже встал, но на лице отобразились муки творчества.

«Дурацкая затея», — подумал он, но вслух, конечно, ничего не сказал.

И, разумеется, сел снова, когда Настя сказала: два.

Саша поблагодарил бога, пояс и зеркало, в котором ему совсем не хотелось видеть неудачника. Собрав всю свою злость и огромное желание выпендриться перед Настей, Геллер сел в четвертый раз. Правда встал еле-еле, качаясь и отфыркиваясь. В глазах потемнело, и, чтобы скорее расквитаться с подходом, он, даже не вдохнув, сел снова. И вот там внизу его накрыло основательно. Саша уже не видел себя в зеркале и почти расхотел выпендриваться, но помнил, что надо вставать. Напрягшись из последних сил, цепляясь за обрывки сознания, он стал подниматься. Где-то на середине понял, что не сможет. Но это уже было не важно, потому что штанга сговорилась с силой притяжения и потянула Геллера вперед и вниз.

Что-то теплое и мягкое прижалось к его спине, вес вдруг показался пустяковым. Саша перестал падать, смог зафиксироваться в полуприседе.

— Встаем. Вместе, — скомандовал сзади кто-то тихим голосом, — И…

И Саша встал.

— Шаг вперед. Стойка.

Через секунду штанга спрыгнула с его плеч.

Геллер пришел в себя, обнаружив, что сидит на полу и тяжело дышит. Настя рядом на корточках, протягивает ему бутылку с водой.

— Живой?

Он еле разобрал вопрос сквозь шум пульса в ушах. Скорее догадался. Саша промычал нечто утвердительное в ответ.

— Это было очень глупо.

— Согласен, — прохрипел он.

— На третьем нужно было заканчивать.

— Угу.

— Оно того стоило? Ну, где мозги, Саш?

Настя злилась. Геллер не смотрел на нее, пялился в пол или на бутылку, из которой пил, но и по голосу было понятно, что выпендрился он со знаком минус. Даже полный провал не помешал ему шутливо заметить:

— Говоришь, как моя мама.

— Полагаю, женщина она не глупая?

— Не глупая — эхом подтвердил Саша.

— Вот и бери с нее пример. Нечего мне тут рекорды ставить. Тренировка закончена.

Он так опешил, что тут же вскочил на ноги.

— Как закончена? Совсем?

— У тебя дети есть? — совсем уже злобно спросила Настя.

— Есть, — кивнул Геллер, — Двое. Мальчик и… мальчик.

Он хохотнул, полагая, что расхожая фразочка из "Служебного романа" сгладит раздражение тренера. Но она хоть и поддержала тему, но была непоколебима.

— Не жалко их сиротами оставлять, товарищ Новосельцев?

"Новосельцев" только рассеянно загреб челку назад пальцами. Отвечать на этот вопрос он не хотел.

— Можешь побегать полчаса, если есть желание, — ядовито выдала Сокол.

Саша скривился — желания не было.

— Насть, я вроде отошел. Ты же говорила, что будет и третья часть.

— Не пойму, это любопытство в тебе играет или просто жить надоело?

Геллер развел руками, не зная, что выбрать.

— Ладно, вроде порозовел. Давай кондицию закончим. Там в принципе не очень сложно. Комплекс из трех элементов: ноги к перекладине, жим лежа, махи гирей. Делаем три круга. В первом — двадцать одно повторение. Второй — пятнадцать. И в конце — девять. Не на время. Можно разбивать, обязательно отдыхать между кругами по две минуты.

Последние моменты, которые озвучила Настя, радовали. Но количество повторений убило. Однако все прошло удачно. Саша только в первом круге позволил себе разбить подтягивания ног к перекладине на два подхода, а махи и жим сделал за раз. Возможно, потому что Настя не позволила ему взять нормальный вес для этих упражнений.