Страница 7 из 7

Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Верещагин Александр

✓ Важно почистить список групп и подписных страниц. Когда в последнее время ты это делал?

✓ Не проверяй количество лайков в публикациях. На самом деле лайкомания – опасная болезнь, основанная на подсознательном стремлении человека получать поглаживания.

✓ Настрой приватность своего профиля, чтобы не получать приглашения в группы и на встречи. Зачем участвовать в чьих-то маркетинговых играх?

✓ Поставь ограничение по времени, проводимом в социальных сетях. Можно установить специальные сервисы, например, “RescueTime”. И посмотри отчет – сколько времени в месяц ты тратишь в социальных сетях. А потом ужаснись.

✓ Не добавляй незнакомых людей в друзья, оставляй их в подписчиках. Когда количество людей переваливает за тысячу, то найти нужного человека в этом списке довольно сложно.

✓ Отключи уведомления в мобильных приложениях социальных сетей. Иначе ты будешь находиться в них постоянно, да и гаджет будет глючить, пока их все не прогрузит.

✓ Не спорь в комментариях к постам. У каждого свое видение мира, и тратить время, чтобы навязать свое, – бесполезное занятие.

✓ Не оставляй открытыми вкладки социальных сетей.

✓ Приучи себя вести важные переговоры только по почте.

Ведь будущее – это мы! И мы – не огород с овощами!

Почему время стало идти быстре

Гибнет в потоке времени только то, что лишено крепкого зерно жизни и что, следовательно, не стоит жизни.

Постоянные возгласы моих друзей, что у них не хватает времени, и то, что оно стало идти быстрее, дали мне пищу для размышлений. В итоге я пришел к двум выводам.

Первый вывод – если человек говорит, что у него нет времени, значит, он просто не хочет что-то делать из-за лени. Отсутствие времени – это отговорка. Я обычно не говорю так. Исключение составляют особый контингент людей, которые постоянно шлют мне на рабочую почту глупые вопросы. Их цель не получить ответ, а просто пообщаться со мной. Привлечь внимание. Для таких людей у меня действительно нет времени.

Второй вывод – если ты сам понимаешь, что время стало идти быстрее, значит, ты не умеешь организовывать свое время и управлять своим вниманием, из-за чего большое количество ненужной информации попадает в поле твоего внимания.

Российский интернет уже переполнен обсуждениями проблемы изменения времени. Например, на одном форуме человек открыл обширную дискуссию следующим сообщением:

«Люди, кто знает: почему так время быстро летит? Притом с каждым разом все быстрей и быстрей! Или у меня одного такое ощущение? Скоро опять Новый год, а, вроде, недавно был прошлый!»

Конечно же, мы все в курсе, что с возрастом время начинает идти быстрее. Взрослые всегда так говорят, но теперь это явление стали замечать даже дети.

Московский священник Александр Шумский заявил информагентству «Русская линия»:

«У детей меняется ощущение времени. Нам в детстве казалось, что время течет очень медленно, а у взрослого человека по определению время течет быстро. Я спрашиваю маленьких детей, но они говорят, что время летит очень быстро. У меня внук пошел в первый класс, и он говорит, что время летит очень быстро».

Теорий очень много, и многие из них звучат устрашающе. Я не буду их приводить в книге, чтобы не вводить тебя в заблуждение, а о конце света можешь услышать и в других источниках. Да, ты не ослышался, существует и такая теория. И самое поразительное, что многие люди в это верят.

Но явление «ускорения времени» объясняется довольно легко. И чтобы ты мог понять сам, почему этот вопрос так остро встал в последнее время, я задам тебе некоторые вопросы:

Как, по твоему мнению, проходила жизнь людей в разные эпохи цивилизации? Чем занимались? На что тратили время?

__________________________________________________________

Согласен ли ты с таким мнением, что с развитием цивилизации увеличивалась внешняя информация?

__________________________________________________________

Как ты думаешь, сегодня количество информации (газеты, журналы, радио, телевидение, интернет и т. д.) достигло своего апогея?

__________________________________________________________

Считаешь ли ты, что избыточная информация – проблема XXI века?

__________________________________________________________

В последних двух вопросах кроется ответ, почему время стало идти быстрее. Потому что количество внешней информации значительно увеличилось. А при неумении управлять своим вниманием человек ее осознанно или неосознанно «поглощает».

Сейчас почти все современные дети пользуются компьютерами, планшетами и интернетом. А интернет, в особенности социальные сети, – это кладезь нужной и ненужной информации, которая появляется постоянно в ленте новостей или выскакивает в виде рекламы.

За короткий период времени дети получают очень большое количество информации, и чем больше информации поступает за определенный период времени, тем быстрее это время протекает.

И из этого утверждения можно вывести формулу, которую ты должен выучить наизусть:

Быстротечность времени зависит от того, насколько много информации попадает в поле нашего внимания!

Данное явление экспериментально доказал психолог Роберт Орнштейн, указав на существование прямой зависимости между количеством событий и воспринимаемой продолжительностью отрезка времени.

Р. Орнштейн в течение одного и того же времени – 9 мин. 20 сек. – подавал звуковые стимулы с разной скоростью: 40, 80 или 120 сигналов в минуту.

Как и ожидалось, при увеличении частоты сигналов эксперименты казались испытуемым более продолжительными.

Эксперимент, в котором звуковые сигналы подавали с частотой 120 сигналов в минуту, субъективно воспринимался дольше, чем эксперимент, в котором частота подачи звуковых сигналов была ограничена 80 сигналами в минуту.

Обнаруженная закономерность была подтверждена также и в экспериментах с использованием зрительных и тактильных стимулов. Таким образом, восприятие любого временного интервала зависит от числа событий (или объектов), воспринимаемых в течение этого интервала. Это помогает понять, почему ожидание какого-либо события (например, письма, телефонного звонка, очереди) сопровождается переоценкой астрономического времени: время «тянется».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.