Страница 4 из 6
Поступайте, как вы хотите, научитесь делать по-другому, обрывая сценарий, который вам навязан извне и хочет от вас проявления негатива, не идите у него на поводу, тонко чувствуя подвох, уходите от него. Будьте хозяином своей жизни, а не белкой в колесе пустых надежд и несбыточных желаний. Постоянно гонящимся за машиной под названием мода и стереотипы, но никогда не догнавшим эту машину, вы всегда будете сзади, ну а если вам посчастливилось и кажется, что вы «на коне» и догнали, все равно вам придется вскоре опять бежать как белка в колесе. Ведь игра системы – подстроить всех под себя, заставить играть по своим правилам, а играя по чужим правилам, вы лишаете себя победы, силы, свободы выбора и удовольствия. Ваша задача – осознать, как говорится, раскусить эту игру и, если она вас устраивает, играть дальше в нее, ну а если нет, тогда отказаться от нее через свое безразличие, игнорирование и равнодушие, позитив и свободу выбора правил и самой игры, и только вам решать, как поступать.
5. Страхи и панические атаки
Навязчивые страхи и фобии – это мусор, от которого надо избавляться раз и навсегда, и как можно скорее. Большинство страхов берутся от страха смерти. Но чем лучше ваше мнение о себе, тем меньше страха в вас присутствует, ваша самооценка защищает вас от страха. Возможно, все идет как надо и как должно быть, так как я не знаю лично вашу ситуацию, а описываю общие видения проблем, вы же оставайтесь в любой ситуации самим собой, избавляясь от чувства вины, недовольства, насилия над собой, и тогда страх наказания уйдет от вас, так же, как и нет навязанной вины, если данный вид страха мучает вас. Двойственность ситуации бывает мучительной, трудной, запугивает и запутывает человека, поэтому так важно научиться жить в гармонии. Важно научиться жить без зависимостей, за которые цепляются страхи и опасения, не давайте обещаний и не берите обязательств, которые вам не по плечу, не запугивайте себя ерундой и не позволяйте мыслям накручиваться снежным комом, усугубляя ситуацию. Больше о способах защиты и методах избавления вы узнаете во II части книги.
Мысли не всегда являются частью вас, так как они могут быть навязаны другими людьми, системой, модой, традициями, религиозными учениями и различными течениями, мысли разные, но человек един, поэтому важно идти своим путем и думать, как вам нравится.
Есть и такое, когда сам страх негатива, негативных мыслей и боязни их реализации запугивает человека до такой степени, что он начинает бояться всего. У меня острая чувствительность к негативу и страх негатива появились в 20 лет. Тревожность, опасения, страх притянуть негатив в свою жизнь, боязнь негатива как чего-то противного, противоестественного, вредного и плохого запугивали очень сильно, да и возможно больше всего, не давая чувства покоя, радости и защищенности. Мне пришлось включиться в работу по поиску механизмов защиты себя, развития и открытия новых для меня на тот момент методов и способностей. А так как наша жизнь состоит из плохого и хорошего, среднего и никакого, появляется необходимость приспосабливаться с целью выжить, да и при всем этом сохранить себя и свою психику здоровыми, почему я и написал эту книгу, показывая собственным примером и знаниями способы достичь этого.
Страхи, фобии и зацикленности могут вызвать в будущем более сложные психические диагнозы. Человек становится неадекватным, зацикливается на себе, ему кажется, что он постоянно и неизлечимо болен, либо что все вокруг больны, и он единственный здоровый. Люди в таких состояниях становятся агрессивными, озлобленными, неадекватными в словах и поведении, с бредовыми идеями. Большинство недугов психического характера напрямую связаны с религиями. Здесь, на мой взгляд, одна из опасностей религиозных учений и фанатизма, которая у людей со слабой психикой, высоким уровнем доверчивости и открытости вытекает в фанатизм, мистицизм и зависимости. Все возрастающий отрыв от реальности и погружение в собственные думы и мысли о злых духах, заговорах, порчах и проклятиях, волшебных силах и мистических существах делают человека отрешенным. Здесь важно уловить этот момент и вовремя остановить, запретить и перенаправить мысли человека с ослабленной, неустойчивой психикой, особенно в подростковом возрасте, в другое русло. Огромное влияние в этом контексте имеют и СМИ, которые подсаживают и зомбируют людей своей информацией, особенно когда дело касается политики, новостей и прочих программ, передач деструктивного характера. Не лучше ли направить свой потенциал, и это касается всех, в русло реальных увлечений, творчества, занятий, помогающих раскрывать ваши таланты и генерировать любовь и добро, а также массу позитивных эмоций и моментов, нежели негативных.
Мне лично пришлось за свою жизнь пережить немало страхов, фобий, которые сопровождались паническими атаками, страхом смерти, пожалуй, одним из сильнейших страхов, из которого вытекают другие страхи и фобии, и связан он всегда был с тем, что не хотелось умирать молодым, так и не познав мир и не сделав то, чего мне хотелось. От страха смерти начали появляться другие страхи, такие как страх за мое здоровье, за здоровье сердца, зрения, боязнь аварий, самолетов, страх большого скопления людей и многообразия продуктов, их качества. Десятки страхов и мыслей, связанных с ними, отнимали настроение, энергию и силы, подавляя и запугивая, при всем при этом я понимал, что это временно, и как было хорошо раньше, когда их не было. Так откуда же берутся страхи и как с ними справиться?
Страх с древних времен выполнял защитную функцию, это такая естественная реакция, защищающая и уберегающая нас от опасности, которая может причинить нам вред, и в первую очередь от смерти. Он передается из поколения в поколение, и первый страх самый страшный для человека, так как первый, новый и неожиданный, и в таких случаях, как вам известно, может наступить оцепенение, человек может перестать говорить и т. д. В таком случае очень важна мгновенная помощь человеку от опытных специалистов, психологов, экстрасенсов или бабушек-целительниц, владеющих заговорами и методами, способными снять с человека этот сильный эмоциональный блок.
Но есть и искусственные страхи, которые придуманы и не отвечают целям нашего выживания. Социальные страхи мешают людям достигать поставленных целей, блокируя и держа в заложниках собственных мыслей, на одном и том же уровне, и человек начинает бояться тех вещей, которые не представляют никакой угрозы, или эта угроза мала, то есть имеет место преувеличение ситуации. Если не заниматься своевременным лечением своих фобий, страхов, панических атак, тревожных состояний, тогда они переходят в неконтролируемую форму и занимают активную часть ежедневной жизнедеятельности человека, делая нас уязвимыми, вместо того, чтобы защищать. Ниже приведу несколько методов избавления от искусственных страхов и фобии:
1. Не зацикливаться на мысли об избавлении от страха, фобии, хотя на самом деле вы хотите от него избавиться, все супер, вы знаете, что и от чего вам надо избавиться, только без преувеличения и фанатизма, не акцентируя внимания, идете вперед, страх уменьшается, когда вы на нем не застреваете и не заостряете внимание, проверено. Ему нравится, когда вы о нем много думаете, накручиваете себя, а вам необходимо от этого отказаться, и он сам покинет вас.
2. Естественных страхов не надо бояться – это нормальные психологические, биологические, химические процессы и реакции, с целью уберечь вас от возможных опасностей, и следовать их указаниям надо, когда речь идет о реальной опасности и угрозе вашему здоровью и жизни.
3. В случае искусственного страха, когда вы осознаете, что он обман и преувеличен, перестаньте ему доверять, ведь этот страх всего-навсего программа, которая дала сбой и приняла на вооружение преувеличение событий, то есть если вы переживаете страх, это не значит, что существует реальная опасность, просто переждите пару секунд, пока в голове происходят химические процессы, и ваше сознание в силе само разобраться, где реальная опасность, а где просто сбой. Поймите это и перестаньте доверять ему, с вами ничего страшного не произойдет, освойте методику правильного дыхания и переключения.