Страница 8 из 9
Вы видите любовь и восхищение на всех лицах. Вас радостно приветствуют, вам признаются в любви, вас поздравляют, вас восхваляют на множество голосов. Вы видите искренние улыбки и даже слезы радости. Вас обнимают, вам жмут руки. Представьте себе самую теплую встречу, какую только возможно.
Также вы можете вообразить обстановку этой встречи – самые прекрасные пейзажи, или интерьеры роскошных дворцов, или какие-то ваши любимые места.
Наслаждайтесь теплом, радостью, дружеской атмосферой этой встречи столько времени, сколько хотите.
Раздел 3
Укрепление самооценки. Чувство собственного достоинства и уверенность в себе
Вы бесценны
То, что для вас крайне важно – научиться ценить себя. Проблемы с самооценкой тянутся с древних времен. Никогда на Земле еще не было времени, когда бы вы могли в полной мере ощутить свою ценность. Было как раз наоборот – вам внушали, что вы ничего не стоите. Так длилось из воплощения в воплощение. Никто не говорил вам, что внутри у вас Бог, обладающий неизмеримой ценностью. Вы Божественны, а значит, вы бесценны.
Не ценить себя – это значит не ценить Бога в себе, не признавать его достоинств и бесконечных возможностей.
Пока вы не цените себя, вы не можете обрести всю полноту своей силы, всю яркость своего света и всю красоту и мощь Божественной любви. Пока вы не цените себя, вы не можете получить то изобилие даров Вселенной, которых вы достойны. Пока вы не цените себя, вы не можете обрести свое истинное Я и раскрыть свой огромный потенциал – реализовать лучшие качества своего Духа, раскрыть свои таланты и способности. Пока вы не цените себя, вы не можете с любовью относиться к другим, а значит, ваши отношения будут страдать. Пока вы не цените себя, вы не можете быть счастливы!
Не ставьте свою ценность в зависимость от чьего-то мнения и отношения. У вас внутри источник любви. У вас внутри любящий Бог. Вы бесконечно любимы! Почувствуйте это, наполнитесь этой любовью, несите ее в себе, пусть она светится в вашем сердце. Любовь Бога не зависит ни от чего, для нее не важны ваши ошибки и недостатки. Любовь – это принятие, любовь – это понимание, любовь – это прощение, хотя вас не за что прощать, для Бога вы совершенны! Грех придумали религии, чтобы держать вас в подчинении. Вас никто не наказывает и никогда не наказывал. Вас безмерно любят.
Смотрите на себя глазами Бога, начните любить и ценить себя так, как делает это он. Поставьте себя в центр своей жизни и не позволяйте никому гасить искру достоинства в вашем сердце. Несите свой свет и свою Божественность высоко. Будьте уверены в любви Бога. По мере обретения вами достоинства мир будет меняться, поворачиваясь к вам своими лучшими сторонами.
Останьтесь наедине с собой, закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя, погрузитесь в свой внутренний космос.
Скажите себе: «Есть место, где я прекрасен и совершенен. И сейчас я отправляюсь туда».
Представьте, что вы мгновенно перенеслись в свой Божественный дом, и мгновенно вернули себе свое Божественное совершенство – это ваше естественное состояние, когда вы находитесь в Божественном доме. Представьте, что вы – в другом измерении, точнее – в пространстве многомерности, заполненном энергиями любви. Времени в земном понимании там нет, как и пространственных границ и расстояний. Там нет и ограничений вашего сознания, там у вас нет никаких недостатков и несовершенств.
Скажите себе: «Это Я настоящий – совершенный. Я обладаю совершенным здоровьем. Я обладаю совершенными условиями жизни. Я обладаю совершенными качествами». Добавьте все то, что вам необходимо, называя желаемое в настоящем времени, так, будто оно у вас уже есть. Там, в пространстве многомерности и любви, в пространстве вечности и бесконечности, у вас действительно все это уже есть. Там вы совершенны, а значит, вам ничего не стоит получить для себя все то, чего вы достойны.
Выполняйте это упражнение так часто, как захотите, мысленно переносясь в пространство любви, где вы совершенны и обладаете всеми необходимыми качествами и благами. Эти блага придут к вам, как только вы почувствуете, что они уже ваши по праву.
Подумайте о том, что вы не принимаете в себе. Что вам не нравится, что периодически вызывает ваше недовольство, из-за чего вы злитесь на себя или ощущаете неловкость, за что критикуете себя? Заметьте: любое проявление плохого настроения, как правило, свидетельствует о том, что вы не хотите чего-то принимать в себе или в мире. Замечая плохое настроение, не отмахивайтесь от него, а начинайте разбираться, задав себе вопрос: «Что именно я не принимаю?»
Вы можете заметить, что расстраиваетесь из-за своей внешности или поведения, из-за своих чувств, эмоций, мыслей, из-за своего самочувствия, настроения, своих ошибок, неудач и т. д. Закройте глаза, расслабьтесь, и посмотрите на себя и ситуацию глазами Бога – любящего и всепрощающего. Скажите себе: «Я принимаю себя таким, как есть, на всех уровнях. Я принимаю таким, как есть, свое тело. Я принимаю такими, как есть, мои мысли и чувства. Я принимаю таким, как есть, свое поведение. Я принимаю такими, как есть, свои решения и поступки». Добавьте еще то, что сочтете нужным.
Поймите: принять – не значит не хотеть это изменить. Но, чтобы изменить что-то, надо сначала принять это как есть. Если вы не примете как есть тот факт, что вы больны, – вы не узнаете своего диагноза и не сможете пройти нужный курс лечения. Так же и здесь: пока вы не скажете себе: «Да, это так. Да, это есть», вы не сможете изменить это к лучшему.
Представляйте, как Божественный свет омывает все то, что вы хотите принять в себе: ваше тело, чувства, мысли и т. д. Повторяйте это упражнение ежедневно, и вам будет легче принимать себя. А значит, вы сможете вмещать в себя все больше Божественности, которой неприятие вами себя очень мешает.
В спокойной обстановке наедине с собой представьте, что на вас смотрят самые любящие на свете глаза. Может быть, это глаза Бога, или ангела, или бесконечно любящей матери. Представьте, как вам становится тепло под этим взглядом. Все проблемы отдаляются. Вы под защитой, вы в безопасности, потому что любовь – лучшая защита. Вы чувствуете в этом взгляде заботу, сострадание и понимание. Вы чувствуете, что вы достойны любви и уважения. Любое напряжение отпускает вас, вам больше не о чем беспокоиться. Вы попали в любящий мир, где все хорошо.
Теперь представьте, что вы направляете себе такой взгляд любящих глаз. Вы можете своим собственным теплым вниманием создать для себя защитный кокон безусловной любви. И помните, что вы не одиноки. Мир в самом деле любит вас, Бог в самом деле любит вас, ваша Божественная семья в самом деле любит вас. Просто позвольте себе чувствовать эту любовь. И ваша жизнь преобразится.
Подумайте о том, по каким параметрам вы чаще всего сравниваете себя с другими. Это внешность, возраст, социальное положение, материальный достаток, образование, личная жизнь, таланты и способности, качества характера, успех и популярность, что-то еще? Какие эмоции вы испытываете в результате таких сравнений? Не появляется ли у вас чувство, что вы хуже или лучше других?
Задайте себе вопрос: для чего вам нужны эти сравнения? Вы хотите с их помощью обрести уверенность в себе? Но вместо этого ее теряете, не так ли? Это неизбежно для человека, который встал на путь сравнений себя с другими. Потому что всегда найдется кто-то, кто в чем-то вас превосходит и рядом с кем вы можете почувствовать себя неудачником. Есть только один способ избежать этого – вообще отказаться от каких-либо сравнений!