Страница 11 из 13
Говорит Арджуна: «У нас есть сарай, который служит мне вроде столярной мастерской. Но это только видимость (никому ни слова, пусть это останется между нами). Итак, я отправляюсь в мастерскую и там сортирую шурупы по длине и раскладываю по аккуратным маленьким коробочкам. Я часто чиню вещи, не самые необходимые в домашнем хозяйстве. Но все это только предлог, на самом же деле мастерская для меня – это место, куда я ухожу, чтобы побыть наедине с собой. Никто из моих родных не имеет ни малейшего желания составить мне компанию. Я нашел место, где могу погрузиться в себя, делая вид, что занимаюсь чем-то полезным, и тем самым восполнить запас сил. Здорово, если вы найдете себе аналог моей мастерской. Пусть у вас будет место, где вы сможете побыть наедине с собой до тех пор, пока не будете готовы выйти и продолжить игру».
Один или два раза в год старайтесь уйти от всего вообще. Мы уже касались этого в предыдущей главе, посвященной призванию и цели, – там вы найдете особые рекомендации относительно пятидневного ретрита. Кому-то по душе совершать поездки на мотоцикле, отправиться на несколько дней на рыбалку или в поход. Предпринять такое путешествие в одиночку или в компании других мужчин совсем не то же самое, что с партнершей или семьей. Семейный отдых – это замечательно, прекрасные воспоминания о нем останутся с вами на всю жизнь. Но далеко не факт, что он поможет вам отряхнуться от тысяч отвлекающих обстоятельств повседневной жизни. Сделайте все возможное, чтобы на несколько дней создать для себя личное пространство, и вы вернетесь в мир с настоящей волной чего-то оригинального и славного.
Умение рассказать о своей потребности в уединении другим людям, особенно если вы состоите в отношениях с женщиной, – утонченная форма искусства. Не забывайте, что женщины знают, как оживить себя через непринужденное общение, особенно с другими женщинами. Поэтому большинство из них не понимает стремления уйти в себя и нередко расценивает его как признак того, что вы находитесь в кризисе и нуждаетесь в поддержке.
Поэтому первым делом следует разобраться, в какие именно моменты у вас возникает потребность побыть одному.
Следующий шаг – определить, какое воздействие оказывает на вас период уединения. Найдите то, что работает именно в вашем случае. Попробуйте медитацию, бег, рыбалку, походы, прогулки, цигун, йогу… Вам нужно подобрать ключ, которой подойдет к вашему личному замку. Как только вы отыщете подходящее средство и убедитесь, что оно работает, у вас будет то, о чем вы сможете говорить.
Третий шаг – научиться объяснять свою потребность в уединении и отстраненности тем, что это позволит вам больше отдавать. При этом необходимо говорить правду. Вы должны точно знать, что ваше уединение принесет всем пользу. И теперь, вернувшись с работы, вы сможете сказать своей супруге, своим детям или всем тем, кому от вас что-то нужно:
Я люблю вас. Я не хочу, чтобы вы видели меня изможденным и отупевшим. Мне нужно полчаса, чтобы побыть одному, не более. За это время моя батарейка зарядится, и я смогу полностью посвятить себя вам, ибо вы этого заслуживаете, да и сам я хочу быть всецело с вами.
Само собой, не нужно зачитывать это послание слово в слово. Ваша супруга просто ответит: «Сейчас ты говоришь прямо как Джон Грэй и Арджуна Ардах». Извлеките суть из сказанного нами, и вы поймете, как лучше объяснить своим близким идею уединения, – чтобы они поняли, что этим вы их вовсе не обкрадываете, а одариваете.
Женщинам
Мужчина, который периодически уходит в уединение, скорее всего будет более внимателен к вам, равно как и к другим людям. В современном мире мы все подвержены стрессу, но мужчины и женщины снимают стресс по-разному, и мы часто забываем об этом. Как показало одно известное исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, когда женщины собираются, чтобы вместе пообедать, и при этом не говорят о работе, уровень окситоцина у них в течение часа повышается в два раза. У противоположного пола все иначе. Мужчины тысячелетиями балансировали между занятиями, требующими расхода тестостерона, и периодами тишины, покоя и отстраненности. Даже 20–30 минут достаточно для того, чтобы запасы тестостерона восполнились за счет повышенного уровня дофамина и мужчина снова был в состоянии дать что-то миру и вам.
Эту разницу в биологии бывает трудно понять как мужчинам, так и женщинам. За последние десятилетия человечество совершило огромный шаг к достижению социального равенства. И в результате многие люди не хотят замечать различий между мужчиной и женщиной, опасаясь показаться сексистами или стать виновником закрепления стереотипов. Однако игнорирование этих различий ведет к излишним конфликтам и непониманию в близких отношениях.
Если вы замужем или живете с мужчиной, важно знать, что ему подчас трудно даже осознать свою потребность в уединении и отстраненности. Некоторые мужчины даже чувствуют себя виноватыми: такое поведение может выглядеть как проявление нежелания участвовать в семейной жизни. Но стоит ему найти подходящий способ восстановления, и он сможет дать вам намного больше, как только выйдет из своей пещеры. А пребывая в уединении, он может заниматься разными вещами, от традиционной практики медитации до просмотра спортивной игры по телевизору.
Если вам нужен счастливый мужчина, мужчина, способный удовлетворять ваши нужды, быть внимательным к вам, заниматься с вами любовью с полной самоотдачей, то научитесь воспринимать эти периоды отстраненности как необходимую, основополагающую подготовку к тому, чтобы обходиться с вами так, как вы того желаете.
Не пытайтесь разделить с ним его время уединения. Отпускайте его, как только увидите, что он начинает уходить в себя. Возможно, вам захочется дать ему выговориться и даже поплакать у вас на плече. Но то, что помогает женщинам, для мужчин не подходит. Мужчины возвращаются к себе, скорее временно забывая о проблемах, нежели говоря о них. Понимайте его желание пройтись или просто куда-то улизнуть как фазу циклического процесса: он возвращается к источнику всего, что должен дать вам.
Не думайте, что если он отстраняется, уходит в уединение, значит, он разлюбил вас. Ему это нужно для того, чтобы дарить вам любовь. Временами каждого посещает чувство покинутости. Если вы испытываете нечто подобное, поделитесь с ним своими чувствами и дайте ему волю. Если мужчина увидит, что своей отстраненностью ранит вас, он легко подавит в себе этот импульс. Существует столько способов не понять друг друга и испортить отношения! А мужчины воспринимают критику так же болезненно, как и женщины. От этого всем только хуже. У издерганного и усталого мужчины нет абсолютно ничего, что он мог бы дать кому-либо.
Если после периода уединения мужчина по-прежнему угрюм и отстранен, то, возможно, есть более глубокие проблемы. Может быть, его способ уединения на него не действует. Или он по-настоящему впал в депрессию. Или он утратил чувство призвания и цели и ощущает себя никчемным. Каждый мужчина время от времени переживает такие состояния. Но выходить из них он будет не так, как вы могли бы ожидать. Посоветуйте ему сделать передышку, от всего отдохнуть. Если он видит, что вы не станете возражать, если он на несколько дней отправится в поход или совершит с друзьями поездку на автомобиле, то, возможно, это быстрее и проще всего развеет его уныние.
Если вы одиноки и готовы связать свою жизнь с Мыслящим мужчиной, чтобы разделить с ним любовь, то мужчина, который периодически погружается в уединение, сможет дать вам больше и более полно принять вашу любовь. Из мужчины, который ежедневно занимается медитацией или другим видом деятельности, позволяющим отстраниться от мира, получится хороший партнер и хороший муж, и он будет внимательно относиться к вашим потребностям. Очень общительный мужчина может производить впечатление человека обаятельного, веселого и практичного, тогда как тот, кто умеет погружаться в тишину, нередко кажется скованным и неуклюжим. Но вероятно, в итоге он будет обходиться с вами с глубокой и искренней любовью, по какой вы, быть может, давно томитесь.