Страница 6 из 7
5. Карта желаний решит все мои проблемы раз и навсегда. У меня больше не будет кризисов и потерь
Многие люди берутся делать Карту желаний с иллюзией, что это путевка в жизнь без проблем, огорчений и переживаний. Ну хорошо, может не первая Карта, но хотя бы с третьей-то должно получиться? Увы, это заблуждение. Чем больше вы выходите за рамки своей текущей жизненной ситуации, тем большему вам придется учиться, чтобы исполнение ваших желаний стало возможным. Кризис – это и есть развитие, он не может переживаться как что-то легкое и безоблачное. Карта может принести даже депрессию как форму кризиса, перехода на новый уровень. И это нормально! Вы получите свои уроки и, если не станете прятаться от перемен, возродитесь, как птица Феникс, на новом уровне жизни! Я неоднократно наблюдала это и у самой себя, и у тех моих клиентов, кто отважился принять вызовы своей Карты и прошел через трансформацию. Наградой и мне, и им стали прирост осознанности и благополучия, более гармоничные отношения с самими собой и миром.
Доверьтесь своей Карте, и она поможет раскрыть ваш потенциал и найти свое место в мире!
Что делать, если вы ничего не хотите?
Так не бывает, чтобы у человека вообще не было желаний. Пока вы живы, они есть. Мне нравится высказывание писателя Павла Крусанова: «Счастье заключено вовсе не в исполнении желаний, как считают одни, и не в их смирении, как считают другие, а в самом их наличии». Желания – это отражение наших потребностей, которые есть у каждого человеческого организма. Мы живем, пока у нас есть потребность пить, есть, дышать. Человек, который ничего не хочет, попадает в больницу, где его кормят насильно, либо погибает. Но если организм функционирует нормально, а базовые потребности удовлетворены, следом приходят и желания более высокого порядка. Иметь их – естественно. И само наличие желаний не только делает нас живыми, но и дарит нам вдохновение и энергию. Конечно, кроме тех случаев, когда человек попадает в зависимость от своего желания и начинает испытывать страх, досаду, раздражение или гнев из-за того, что оно не исполняется. Впрочем, и в этих эмоциях энергии масса! Вопрос только в том, как ею распорядиться.
Что же тогда имеют в виду люди, когда говорят: «Я ничего не хочу»? Чаще всего это означает, что человек своих желаний просто не слышит. Либо в связи с тем, что его контакт с самим собой в целом не слишком хорош. Либо он опасается со своими желаниями встречаться. Во втором случае важно выяснить причину и постараться избавиться от страхов. Что касается ситуаций, когда человек своих желаний не различает – здесь все зависит от того, насколько сильно у человека нарушен контакт с самим собой. Любой мой курс по созданию Карт желаний включает как минимум три специальных практики на осознание своих желаний, которые помогают восстановить или выстроить этот контакт и встретиться со своими желаниями. Но бывает так, что человек вообще не различает своих чувств, не слышит сигналы тела. В таких случаях я настаиваю на базовом курсе по развитию осознанности, где шаг за шагом, уровень за уровнем человек знакомится с собой и учится себя понимать. Лучше всего этому учат преподаватели практик осознанности и светских техник медитации. С запада к нам пришел термин mindfulness, или полнота ума, полнота осведомленности человека о себе самом. Как член Ассоциации по развитию культуры осознанности и преподаватель светской медитации,
я предлагаю тем из своих клиентов, кому это необходимо, пройти мой курс «Пять уровней осознанности» и получше познакомиться с собой, прежде чем приступать к работе
Ваше отношение к Карте желаний
От того, как вы отнесетесь к Карте желаний и процессу ее создания, напрямую зависит ваш результат. Сделаете ее тяп-ляп, пожалеете сил, времени и денег, и результат получите тоже скромный. Карта желаний – это инвестиция с высокой доходностью, и вложения в нее всегда окупаются сторицей. Речь необязательно идет о деньгах. В Карте желаний мы широко трактуем понятие ресурсов и богатства, включаем в него также время и энергию. Когда я набираю людей на свои курсы или беседую с желающими поработать индивидуально, я сразу отказываю тем, кто настроен обойтись «малой кровью» и ищет способы упростить процесс. Если человек расспрашивает, от каких упражнений можно отказаться, пытается сократить объем работы и не готов следовать моей программе, я предупреждаю, что не готова нести ответственность за его результаты, так как знаю: создание Карты желаний не терпит суеты и экономии. При таком подходе велика вероятность, что клиент будет разочарован результатами своей работы. Конечно же, я не имею в виду, что вы должны потратить на Карту всю свою зарплату. Финансовые вложения должны быть посильными. Если лишних денег нет, всегда можно вложиться временем и усилиями. И да, создавать Карту – это большая работа, ее не сделать с наскоку, она занимает в среднем две-три недели.
К Карте нужно относиться с уважением. Именно поэтому я пишу это слово с большой буквы. Так я выражаю свое почтение к тому, насколько сильным инструментом она может быть в умелых руках. А еще через отношение к Карте как к драгоценному сосуду, в котором хранятся мои желания, я выражаю уважение к самой себе и ко всей той работе по осознаванию, формулированию и оформлению, что я проделала.
По этой же причине важно следить за чистотой того места, где вы размещаете свою Карту желаний. Если так уж получилось, что вы выделили ей темный заброшенный уголок – например, положили на шкаф или холодильник, – позаботьтесь о том, чтобы хотя бы раз в неделю вытирать там пыль.
Еще один тонкий момент – считать ли Карту делом исключительно личным, привлекать ли к ее созданию мужа и детей и делать ли общую Карту желаний семьи. Многие мастера разрешают и даже рекомендуют делать совместные Карты. Мы относимся к этому иначе.
В первую очередь, давайте разведем личную Карту желаний человека и Карту семьи (так мы будем называть любую Карту, созданную с кем-то из близких – с супругом, ребенком или родителями). У этих Карт разные цели. Работа над личной Картой позволяет человеку встретиться со своими истинными желаниями, в том числе такими, которые не произнесешь вслух при ребенке и в которых не признаешься супругу. Например, как внести в семейную Карту свое давнее желание улучшить сексуальную жизнь? А таких деликатных тем, которых и самим-то непросто касаться, может всплыть немало, если, конечно, вы настроены серьезно. Подменив свою личную Карту Картой семьи, вы рискуете так никогда и не встретиться с настоящим собой, не признаться себе в своих истинных потребностях. Все проблемы, которые долгие годы заметались под ковер и о которых вам страшно говорить вслух, так и останутся под ковром. И тогда Карта потеряет всякий смысл. Поэтому мы настоятельно рекомендуем сделать сначала личную Карту.
Но если создание Карты желаний – такое личное дело, как же этим занимаются в группах и на онлайн-курсах? Резонный вопрос, и есть ведущие, которые категорически против групповой работы над Картами. А у нас, напротив, сложился очень удачный опыт. Конечно, в таких группах существует своя техника безопасности – в них создается поддерживающая и безопасная атмосфера, принимаются правила конфиденциальности. И тогда срабатывает известный психологический эффект: то, о чем не расскажешь члену семьи, легко можно – и зачастую хочется! – рассказать незнакомцу. Возможность поделиться с другими участниками процесса, почувствовать, что ты не один со своими страхами и проблемами, получить поддержку – это ценный ресурс для моих клиентов.
Что касается Карты семьи, ее тоже можно сделать, но только в дополнение к вашей личной. Положительный эффект может иметь сам процесс ее создания, ведь это повод собраться за одним столом и обсудить желания и цели каждого из домочадцев. Эта полезная практика помогает сблизиться, наладить контакт и найти взаимопонимание между близкими. Хотя иногда встречается обратный эффект: вы можете обнаружить, что хотите совершенно разных и несочетаемых вещей, и тогда разгорится конфликт.