Страница 7 из 7
Вы так же заметите, что многие упражнения в книге являются парными. Одно из них предназначено для мужчин, которые практикуются с партнершей, другое – для тех, кто тренируется самостоятельно. Соответственно, в названиях упражнений будет указано: «с партнершей» или «соло».
В некоторых случаях я сначала даю сольные упражнения. В остальных первыми идут упражнения с партнершей. Дело в том, что ряд инструкций лучше выполнять с партнершей, а другие – опробовать самостоятельно. Но здесь не существует «правильного» или «неправильного» выбора. Я не хочу создать у вас такое впечатление. Оба набора упражнений абсолютно надежные, и вы сами вольны выбирать для себя, какое из них выполнять в процессе обучения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
СКАЧАТЬ КНИГУ