Страница 13 из 25
Делая финт, вы убеждаете защитника, что на самом деле собираетесь совершить маневр, но вместо этого поступаете в зависимости от реакции защитника. Таким образом, реалистично выглядящий финт на пас, проход или бросок в сочетании с ложным выпадом можно сделать, только если начать выполнять настоящее движение. Финты большинства игроков не достаточно реалистичны. Финт не должен быть слишком быстрым. Дайте защитнику время отреагировать и заставьте его совершить ошибку, такую как перекрест ног, отклонение вбок либо выпрямление тела. Далее, основываясь на реакции защитника, примите решение, какую из описанных ниже комбинаций движений выполнить.
Ложный выпад и проход без смены руки
Если после резкого ложного выпада правой ногой (в данном примере) и финта на проход правой рукой защитник не отреагировал на выпад достаточно быстро, сделайте большой шаг правой ногой (без потери баланса) и обведите правой рукой бедро защитника, опустив левое плечо до уровня его бедра. Левая рука, согнутая под углом 45 градусов и помещенная на уровень бедра, защищает мяч.
Для сильного удара в пол мячом запястье должно быть отогнуто и помещено за мяч, а локоть согнут, толкая мяч вперед. После выполнения ложного выпада приготовьтесь ко второму шагу.
Движения выполняются в следующей последовательности: короткий и быстрый шаг немедленно сменяется длинным шагом, выполняемым той же (правой) ногой. Оставайтесь в низкой сбалансированной стойке во время выполнения второго шага и не сбавляйте скорость.
Ложный выпад и перешагивание ноги защитника
В случае если после осуществления ложного выпада защитник сдвигается в сторону его выполнения, перешагните ногу защитника с последующим ведением мяча. Маневр начинается резким ложным выпадом правой ногой с последующим перешагиванием ноги защитника.
Ложный выпад и бросок в прыжке
Если защитник отступает назад после ложного выпада, совершите бросок мяча в прыжке (находясь на дистанции надежного броска). Как и в других случаях, ложный выпад должен быть резким и коротким, колени при этом должны быть согнуты. Не удаляйте мяч слишком далеко от своего тела при выполнении ложного выпада, держите кисть бросковой руки позади мяча с запястьем, отогнутым к груди для ускорения совершения броска. Сразу после выполнения ложного выпада и отступления защитника назад переместите мяч в область перед грудью и совершите бросок в прыжке.
Финт на бросок с проходом без перемены руки или перешагиванием
Совершите проход к корзине после выполнения финта на бросок. Для того чтобы защитник поверил в финт, поместите мяч над своим лбом, держа руки в бросковой позиции. Поднимая мяч надо лбом, согните сильнее ноги и после выпрямления реагирующего на финт защитника совершите резкий проход без перемены руки или, в зависимости от действий защитника, перешагните его ногу.
Ложный выпад, финт на бросок и проход
Данный маневр выполняется без излишней спешки при помощи двух финтов. Каждый финт должен выглядеть реалистично и не быть при этом слишком быстрым. Данный маневр состоит из трех действий, каждое из которых выполняется в нужное время, чтобы успеть оценить реакцию защитника. Не решайте заранее, что именно вы будете делать. Действуйте согласно реакции защитника.
Ложный выпад, финт на бросок, финт на проход и бросок в прыжке
Этот маневр отличается от описанного выше. Вместо выполнения прохода сделайте финт на проход и выйдите на позицию для броска в прыжке. Держите колени согнутыми во время выполнения финтов, а затем резко выпрямитесь для выполнения броска в прыжке. Все действия этого маневра не должны занимать более трех секунд, а желательно и меньше.
Финт на передачу с проходом либо броском в прыжке
Сделайте двумя руками финт на боковую передачу, но не выпрямляйте руки слишком сильно. В тот же момент сделайте короткий шаг в сторону финта и перенесите вес тела на подушку стопы передней ноги. Затем совершите резкий рывок телом в противоположную сторону и выполните проход к корзине либо выйдите на позицию для броска в прыжке.
Маневры с ведением мяча
Чтобы показывать полноценную игру в нападении, вам необходимо освоить арсенал маневров с ведением мяча. В данном разделе мы рассмотрим маневры, которые можно выполнить, ведя мяч и приближаясь к защитнику. Как и в других случаях, следите за реакцией защитника.
Для начала обратим внимание на маневры с ведением мяча без перемены руки и изменения направления движения. Данные маневры используются, чтобы вынудить защитника совершить ответные действия (в горизонтальной и вертикальной плоскостях) и обыграть его. Как и вышеописанные, эти маневры сопровождаются взрывной сменой темпа игры. При выполнении этих маневров ударяйте мячом в пол максимально вертикально без сдвига вбок, что усложняет восстановление позиции защитником.
Ведение мяча с переводом со стороны на сторону
Работа ног. Нейтрализуйте защитника, совершая рывками короткие шаги назад-вперед, стараясь держать ступни параллельно полу. Такие шаги должны напоминать движения по льду на коньках. Поддерживайте дезориентированность защитника, сочетая ведение мяча с переводом со стороны на сторону и финты головой и плечами, совершая ими боковые движения, с последующим резким прямым проходом к корзине. Держите колени согнутыми для выполнения быстрого прохода к корзине. Защищайте мяч при выполнении этого маневра.
Ведение мяча. Рука, ведущая мяч, сильно ударяет его в пол для обеспечения лучшего контроля, затем, выполняя последний удар в пол, рука отводится назад и производится сильный и низкий удар мячом в пол, обводя защитника с проходом к корзине. Вес тела равномерно распределяется на подушки стоп при выполнении данного маневра. Далее, начиная проход, вес тела переносится на ногу со стороны руки, ведущей мяч, для обеспечения большей силы рывка при преодолении защитника.
Ведение мяча с изменением темпа
Приблизьтесь к защитнику, ведя мяч с небольшой контролируемой скоростью, для того чтобы он потерял бдительность. В момент, когда защитник выпрямляет колени либо когда вы видите, что он теряет бдительность, резко согните колени и сделайте неожиданный рывок большими шагами в сторону корзину, с силой ударяя мячом в пол.
Работа ног. Избегайте коротких и резких шагов, приближаясь к защитнику, это может выдать ваши планы относительно маневра. Финты головой и плечами в противоположные стороны могут помочь вам обыграть защитника. При проходе вес тела переносится на подушку стопы ноги со стороны руки, ведущей мяч, что позволит пройти через защитника.
Ведение мяча. Ведущая мяч рука остается сверху при приближении к защитнику. Отведите руку назад и с силой ударьте мячом в пол, низко обходя защитника в проходе к корзине. Постарайтесь, чтобы отскок мяча после первого удара пришелся за бедро защитника.
Скоростное ведение: проход с остановкой
Ведя мяч, быстро приблизьтесь к защитнику. Внезапно остановитесь на мгновение, продолжая вести мяч. Немного поднимите голову и выпрямите ноги. После того как защитник потеряет бдительность или выпрямится, совершите резкий рывок со скоростным ведением мяча той же рукой. Последовательность действий следующая: скоростное ведение, контролируемое ведение, пауза и снова скоростное ведение мяча. Не останавливайте ведение мяча, достаточно замедлиться и снова ускориться.