Страница 13 из 13
Если вас удивил столь мрачный взгляд на предменструальный период, значит, вы мало посещали сайт PMScentral.com и ему подобные, на которых женщины обмениваются историями и советуют друг другу разные средства. Они шутят, что ПМС расшифровывается как Психически Мерзкое Состояние или Передай Мне Ствол. И рассказывают правдивые истории о ПМС.
ПМС обвиняют во всем, начиная от обжорства шоколадом (есть еще расшифровка: Принеси Мне Сладенького) и заканчивая убийством. Когда Мардж Хелгенбергер, звезду сериала «C.S.I.: Место преступления», сфотографировали на одном ужине по случаю вручения премий с прической странного цвета, она объяснила: «Этот цвет называется ПМС-розовый. В тот день я была ходячим ПМСом и совсем свихнулась! Я думала, что мне простят розовые волосы в CSI».
Эти «темные» состояния озадачивали и ученых. С точки зрения эволюции женщина детородного возраста, конфликтующая с окружающими людьми, представляется как нонсенс. Разве эмпатия не является ключевым навыком воспитания детей? Разве не нужно поддерживать хорошие отношения с самцом, обеспечивающим твоих детей? Некоторые ученые выдвигали следующее объяснение.
Поскольку предменструальное состояние наступает только в случае, если женщина не забеременела в момент предшествующей овуляции, таким путем естественный отбор поощрял неудовлетворенных бесплодными мужчинами женщин к поиску нового самца. Это напоминает еще одну расшифровку ПМС: Пора Мне Сваливать. Однако не очень понятно: каким образом такие эволюционные выгоды могут перевешивать значительные потери? Существовали ли на просторах древних саванн подобные методы селекции? Для наших пращуров, членов охотничье-собирательского общества, ПМС, скорее всего, не был особой проблемой. Женщины проводили большую часть своей жизни либо будучи беременными, либо вскармливая грудью потомство.
Какова физиология ПМС? Во время этой предменструальной фазы цикла, которая называется лютеиновой фазой[19], женский организм начинает направлять энергию к яичникам и на связанные с ними функции, например на увеличенную выработку гормонов. А если больше энергии и глюкозы направляется в репродуктивную систему, значит, меньше остается остальным частям организма, которые нуждаются в топливе.
По данным одного исследования, среднестатистическая женщина в период перед месячными потребляет за обедом около 810 ккал, что примерно на 170 ккал больше, чем она съедает в течение остального месяца.
Однако многим женщинам калорий все же не хватает. В современной Америке, озабоченной вопросом стройности, типичная женщина не потребляет достаточно пищи, чтобы удовлетворить рост спроса на глюкозу, который возникает в организме на протяжении этих нескольких дней.
Когда энергии недостаточно, организму приходится нормировать ее распределение и приоритет получает репродуктивная система, а сила воли остается на голодном пайке. Недавние исследования показали, что, хотя в целом женщины менее склонны к резким провалам самоконтроля, чем мужчины, однако во время ПМС их проблемы с самообладанием обостряются.
В этой фазе женщины тратят больше денег и совершают больше импульсивных покупок. Они больше курят и больше пьют. Рост потребления алкоголя особенно характерен для женщин, склонных к алкоголизму или имеющих его в семейной истории. В лютеиновой фазе женщины могут злоупотреблять наркотиками. ПМС не обостряет какую-то одну проблему поведения: самоконтроль падает по всем направлениям, обнажая всевозможные слабости.
Ученые установили: страдающие ПМС женщины пропускают вдвое больше рабочих дней, чем остальные. Некоторые из этих пропусков определенно связаны с плохим физическим самочувствием в этот период, а некоторые имеют прямое отношение к самоконтролю. Следовать правилам труднее, когда организму не хватает глюкозы.
НЕДАВНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗАЛИ, ЧТО, ХОТЯ В ЦЕЛОМ ЖЕНЩИНЫ МЕНЕЕ СКЛОННЫ К РЕЗКИМ ПРОВАЛАМ САМОКОНТРОЛЯ, ЧЕМ МУЖЧИНЫ, ОДНАКО ВО ВРЕМЯ ПМС ИХ ПРОБЛЕМЫ С САМООБЛАДАНИЕМ ОБОСТРЯЮТСЯ.
В женских тюрьмах нарушения дисциплины, связанные с несоблюдением правил, чаще происходят у женщин, находящихся в лютеиновой фазе цикла. Насилие и агрессия достигают в этой фазе пика. Исследования неоднократно фиксировали рост эмоциональных всплесков и расстройств в этот период. Женщины больше конфликтуют с мужьями и любовниками, а также с коллегами. Они становятся менее общительными и предпочитают одиночество – что представляется верной стратегией избегания конфликтов, которыми чревато их взаимодействие с окружающими.
Обычное объяснение ПМС сводилось к тому, что лютеиновая фаза непосредственно вызывает негативные эмоции, тем не менее это противоречит данным исследований. Женщины не обязательно испытывают только негативные эмоции. Когда Аманда Палмер работала живой статуей на Гарвард-сквер, она заметила, что ПМС ослабляет ее самоконтроль, поскольку усиливает и позитивные, и негативные ощущения.
«Я становлюсь более чувствительной и слезливой, когда у меня ПМС, это прямо отражалось на моей работе статуей, если происходило нечто эмоциональное», – вспоминает Палмер.
Ее слова точно соответствуют описаниям других женщин в период лютеиновой фазы: они испытывают смешанные чувства, проблемы часто начинаются с особенно сильной реакции на какое-то событие. Они говорят, что, сами того не желая, начинают цепляться к мелочам. Они не осознают, что их организм сократил поставки энергии самоконтролю, и удивляются, почему их обычное самообладание не срабатывает.
Если ПМС ослабляет контроль над чувствами, то любая неприятность кажется более возмутительной. Обычное задание на работе представляется более трудным, поскольку не хватает энергии, чтобы на нем сосредоточиться. В условиях лабораторных исследований женщины, находящиеся в лютеиновой фазе цикла, показывали худшие результаты в заданиях, требующих концентрации внимания, чем женщины в других фазах цикла, и это относилось не только к тем, кто плохо переносит ПМС. Неважно, насколько остро ощущаются симптомы ПМС, в любом случае организму не хватает глюкозы.
Мы не хотим преувеличивать эти проблемы, поскольку большинство женщин справляются с ПМС на работе и дома, и мы ни в коем случае не хотим предположить, что самообладание женщин слабее самообладания мужчин.
Именно более развитый самоконтроль, скорее всего, является причиной лучшей успеваемости девочек в средней школе по сравнению с мальчиками. Заметим только, что самоконтроль тесно связан с внутренними ритмами организма и изменениями в его энергетическом балансе. Женщина с самообладанием святой может стать немного менее праведной в своей лютеиновой фазе. ПМС, как гипогликемия и диабет, служит отличным примером того, что происходит с организмом при недостатке глюкозы. А ее нехватку время от времени испытывают все – женщины, мужчины, диабетики и недиабетики.
Мы все уступаем разочарованию и гневу. Мы все бываем окружены неразрешимыми проблемами и обуреваемы странными, если не сказать сатанинскими порывами.
Обычно это внутренняя проблема. Не то чтобы окружающий мир вдруг стал жесток. И не потому, что Люцифер постоянно испытывает нас темными искушениями. Просто мы становимся менее способны справляться с обычными порывами и старыми проблемами. Однако вы не решите этих проблем, пока не научитесь контролировать эмоции, а это начинается с контроля над глюкозой.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
19
Поскольку яйцеклетка на этой фазе преобразуется в так называемое желтое тело.