Страница 13 из 14
Резюмируя, напишу о том, как устроено с детским питанием у нас в семье.
У наших мальчиков нет проблем с аппетитом. Они с удовольствием едят отварную брокколи и гречку без сахара, если голодны. А если не голодны – мы никогда не заставляем, пусть не едят хоть три дня. Пьют чаще всего простую воду и молоко, а не соки и сладкие чаи.
Довольно рано мы даем малышам твердую еду. Не чистим мандарины от пленочек и виноград от кожуры. Не давим бананы и не перемалываем гречку. Нам не страшно, что ребенок подавится. Большинство детей инстинктивно могут отлично откашлять мешающий кусочек – это важный навык.
В 9–12 месяцев мы обычно выдаем ребенку вилку и ложку, и дети с интересом едят сами с этого возраста. Да, грязно. Но самостоятельность детей нам важнее, чем чистота.
Кефиры, творожки из холодильника даем прямо так, не греем.
Не кормим насильно, категорически не кормим под мультики, не развлекаем во время еды.
Мы учим их чувствовать свое тело, слушать, когда животик говорит «я сыт» или «я голоден». Именно это, а не чистота тарелки – главное.
Мы не пытаемся им угодить и всегда готовить для детей специально то, что они любят. От этого желания «накормить любой ценой» потом берутся дети, которые едят только макароны и курицу, а все остальное игнорируют.
Наши дети просто едят то, что едим мы. Если им не нравится наша еда (а такое бывает), они спокойно могут не есть. Их никто не заставляет, еду по тарелке в виде машинки не раскладывает и «вертолетик летит в ротик» не приговаривает.
У нас есть режим питания – завтрак, обед, полдник, ужин. Всегда в определенное время мы предлагаем детям еду. А они имеют право отказаться.
Наши сыновья спокойно открывают конфеты и не едят их, могут жевать укроп, когда рядом лежит киндер, обожают брокколи и гречку, но при этом любят сладости, как и любые другие дети.
Мы исходим из философии, что:
• голодные дети едят;
• ребенок лучше чувствует свой организм и лучше знает, когда и что ему есть или не есть;
• не держи дома того, что не хочешь, чтобы ел твой ребенок;
• сам питайся нормально, не загоняйся по поводу еды и своего веса – и у детей не будет загонов;
• запрещенные продукты всегда вызывают повышенный интерес, поэтому нашим детям разрешено есть все.
Вы знаете, тема еды для меня выстраданная, личная. Поэтому я специально консультировалась с лучшими специалистами по детскому питанию, чтобы выстроить здоровое пищевое поведение наших детей.
Как и любой человек с лишним весом, я очень хочу вырастить своих детей без этого недуга. Избавить их от необходимости стесняться своего тела, считать калории, потом обжираться, корить себя за срывы и снова сидеть на диетах.
Я хочу, чтобы они просто жили здоровыми и счастливыми.
Если ребенок постоянно болеет
Первый ребенок ест грязь – родители вызывают врача.
Второй ребенок ест грязь – родители промывают рот.
Третий ребенок ест грязь – родители озадачены, надо ли кормить второй раз.
«Это что она на себя взяла? Она что, врач – советы тут давать по детскому здоровью?» – так и слышу возмущенные голоса читателей, столкнувшихся с этой главой. Но спешу вас уверить – не все болезни лежат в области медицины. Не все болезни лечатся лекарствами.
Поэтому я не буду давать вам тут названия лекарств, в конце концов ни одна фармацевтическая компания мне за это не заплатила.
Я напишу о том, что подтвердит вам большинство психологов, педагогов, большинство специалистов, работающих с детьми, родителями и семьями целиком.
Знаю, многое из этого воспринимается в штыки. Потому что встречается с нашими установками, нашими страхами и тревогами. Но если попытаться взглянуть на детские болезни не через призму страха, а через призму любви, то на многое откроются глаза.
Вы наверняка слышали «Все болезни лечатся любовью!», но вот любовью кого к кому? Только ли матери к своему ребенку? А не может ли быть такое, что ребенок еще больше болеет от удушающей материнской любви?
Многие дети начинают часто болеть, чтобы помирить своих родителей. Неосознанно сплотить их вокруг своей болезни.
Если вы с мужем общаетесь только на тему детских болячек, то ребенок будет поставлять вам их постоянно, заболевать снова и снова, чтобы вам было о чем поговорить.
Поэтому принцип № 1: часто болеет ребенок – начните ходить на свидания с мужем.
И не раз в пятилетку, а регулярно. Раз в неделю. Чаще бывать только вдвоем без разговоров о детях и быте. Как бы грубо ни звучало – отвернитесь от ребенка, повернитесь к мужу. Это правда работает.
Комментарий подписчицы:
«У нас средний сын – индикатор наших с мужем отношений. Ему еще года не было, когда мы с мужем сильно поссорились, вплоть до разговоров о разводе, разъехались даже. И ребенок на ровном месте заболел – высоченная температура, рвота и т. д. В больницу попали, там ничего понять не могли несколько дней, диагноз толком не поставили, в ПИТе лежал несколько дней под капельницами, врачи только руками разводили. Медсестра – старенькая бабушка – подошла ко мне и говорит: «У вас в семье, видимо, проблемы большие. Если не хотите потерять ребенка – миритесь срочно. Раз ребенок так реагирует, значит муж – судьба ваша, и жить вам всю жизнь вместе». Мы поговорили с мужем, решили забыть все обиды и жить вместе дальше, а ребенок проснулся на следующее утро как будто ничего и не было. Сейчас ему уже 10 лет, но до сих пор при малейших наших недомолвках начинает болеть. Вот и пойми, как это работает… Даже поругаться нельзя».
Также часто ребенок скатывается в болезни потому, что мама не может «найти себя», не хочет выходить на нелюбимую работу. И ей нужны оправдания, чтобы этого не делать. Часто болеющий ребенок – прекрасное оправдание.
Хотя женщина не думает, что она оправдывается, она искренне жалуется: «Ну как же я выйду на работу? Он ведь болеет постоянно. Ни один начальник столько больничных мне не даст. А няню оплачивать – так на это вся зарплата уйдет. Какой тогда смысл?»
А смысл в том, что если вы любите свое дело, если хотите развиваться в нем, то будете хоть всю зарплату няне сначала отдавать. А там глядишь и ребенок меньше болеть начнет, и в сад продолжит ходить. И няня не понадобится. Все просто.
Если не хотите на работу, хотя бы найдите хобби вне дома, чтобы было искреннее желание иногда от ребенка уезжать.
Начните с честного разговора с самой собой. Действительно ли вы не можете заниматься любимым делом из-за болезней ребенка? Или ребенок вынужден постоянно болеть, чтобы спасать маму от нелюбимого дела?
Дети болеют тогда, когда это прикольнее, чем не болеть. Если, когда ребенок здоров, он маму с папой толком не видит, сидя в садике, а когда болен – родители круглые сутки вокруг него пляшут: «Сынок, вот тебе чайку горячего с любимыми блинчиками, вот тебе мультики, отдохни, не бегай, иди приласкаю тебя, мой хороший, и даже спать с тобой ночью лягу», то какое состояние – здоровое или больное – будет ассоциироваться у ребенка с удовольствием?
Мне даже взрослые такие известны, которые используют свои недомогания для привлечения к себе внимания. Они не могут просто сказать: «Мне не хватает тебя, давай побудем вместе». Они начинают болеть, страдать, жаловаться, подразумевая, что больного без внимания точно не оставят. И если не дай бог из-за температуры 37,2 сын не срывается к страдающей маме на другой конец Москвы, то тут сразу инфаркт миокарда, обида и речи про «неблагодарных детей». Все мы знаем такие истории.
Чтобы таких историй было меньше, чтобы дети не приучались выпрашивать себе внимание болезнями, надо давать им достаточно заботы, любви, объятий мамы и папы всегда, а не когда он заболел.