Страница 7 из 7
Парк Синдзюку-Гёэн расположен в самом сердце Токио
Лесные ванны стимулируют иммунитет
Река Кисо пересекает город Агемацу
Итак, лесное купание помогает заснуть и поднимает настроение, снимает агрессию, враждебность и общее раздражение. После лесной ванны снижаются частота сердечных сокращений и кровяное давление, улучшаются обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы. Наконец, что немаловажно, лесное купание активизирует иммунную систему.
Иммунная система играет главную роль в защите организма от бактерий, вирусов и новообразований. Однако стресс подавляет иммунную функцию, из-за чего существенно повышается вероятность развития заболеваний. Поэтому люди, живущие в постоянном стрессе, часто болеют.
О состоянии иммунной системы можно судить по активности NK-клеток, особого вида белых кровяных телец, способных атаковать вредоносные клетки, в том числе опухолевые и зараженные вирусом. Для этого NK-клетки, или клетки-киллеры, используют противораковые белки – перфорин, гранулизин и гранзим, которые проделывают отверстия в клеточных мембранах и уничтожают тем самым клетки-мишени. Люди с высокой активностью NK-клеток реже болеют вообще и реже заболевают раком в частности.
Во время первого исследования лесных купаний в Иияме, после трех дней и двух ночей, проведенных в лесу, мы обнаружили ряд положительных изменений в иммунной системе наших испытуемых:
• активность NK-клеток возросла с 17,3 до 26,5 процента, то есть увеличилась более чем на 50 процентов;
• количество клеток-киллеров выросло с 440 до 661 – зафиксирован рост в 50 процентов;
• выработка противоракового белка гранулизина повысилась на 48 процентов, гранзима – на 39 процентов, гранзима B – на 33 процента, перфорина – на 28 процентов.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.