Страница 6 из 10
Как в природе идет постепенное накопление и пополнение давших рост весной-краснОй полезных и вкусных плодов (овощи и фрукты, сезонные ягоды), так и летом организм наливается силушкой, зеленеет, так сказать, и колосится! Зеленеет не случайно! Учеными действительно замечено, что молодо-зелено случается с нами именно весной и летом (интенсивное клеточное омоложение), когда в природе и на нашем столе появляются свежие урожаи зеленых листовых салатов, укропчика, петрушки, огурцов и т. д. Организм ощелачивается и соответственно омолаживается, избавляясь от ненужных токсинов.
ОСЕНЬ и ЗИМА:
Листья становятся сухими и ломкими, начинается листопад. Мы тоже замечаем, что наша кожа меняется: становится стянутой, склонной к трещинкам, сухости и изломам. После прогулки на улице – легко краснеет, появляются мелкие морщинки. Присутствует общее состояние дискомфорта. У меня (Ветра по конституции на большую часть), к примеру, сильно начинает сушить все тело, особенно после душа, когда смываешь последние капельки «жира» с себя. И волосы особенно выпадают при смене климата или сезона.
Воздух в помещении становится сухим, особенно к началу отопительного сезона. И если мы позволяем высохнуть еще и нашим полостям носа, то это непременно приводит к воспалению слизистой. Организм начинает вырабатывать больше слизи (для борьбы с сухостью и воспалением), так как природой нашей заложено спасать нас изнутри! Но слишком большое количество влаги внутри нас снижает способность иммунки бороться с вирусом и бактериями, скорее даже наоборот, это благоприятствует размножению микробов, которые и вызывают у нас болезни. Поэтому лучше не забывайте зимой про микроклимат в своих домах в отопительный сезон. Здоровая температура колеблется в пределах +20–22 °C. И пароувлажнитель, особенно с началом отопительного сезона, обязателен для носов и носиков!
Не секрет, что все болезни начинаются сразу же после такого благодатного и здорового лета, с его свежем воздухом, морем и йодом, лесом и ягодами в деревне.
Дети и взрослые после отдыха возвращаются в город и социум, где их в первую же декаду и дождь поджидают вирусы и бактерии.
Но СПАсение есть! Если мы с вами разберемся в том, как укрепить себя и детей летом, а также поймем, что природа УЖЕ имеет ответ на вопрос «как бороться с сухостью в этот период», то мы сможем естественным образом просто не допустить этих простуд и болезней! Ведь бактерия ничто, почва – все! Готовим сани летом, то есть почву нашу!
Даже незначительные изменения в вашем рационе осенью и зимой в пользу не гастрономического удовольствия и продовольственного изобилия круглый год со свежими, но «пустыми» овощами и фруктами, а в сторону сезонности и доступной географической природности помогут сохранить здоровье всей семье.
Выводим золотое правило и лучшее лекарство под названием «4 сезона». Работаем с профилактикой, не доводим до болезни!
В КАЖДОМ СЕЗОНЕ ЕСТЬ СВОЙ УРОЖАЙ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, соответствующие потребностям организма именно в этот период времени!
Осенью и зимой, если прислушаться к себе, можно понять, что особенно хочется теплого и мягкого: супов, теплых каш, рагу. Белки, ежики, мышки и другие персонажи из мультфильмов и добрых книг о природе учат со своих страниц наших детей запасать орешки, зерно и корнеплоды… Спящая зима в нашей стране – время отдыха земли. Весну и лето мы съедаем прямо с грядки, а осень кормит нас и зимой.
Внимание!
• Весна – питание с низким содержанием жира. Тяга к салатам, зелени, листьям, к свежему не случайна, организм требует, чтобы сжигался накопленный за зиму жир. А молодо-зелено не только про природу, но и про омоложение организма тоже, так как во всем зеленом содержится хлорофилл, пигмент, окрашивающий растение в этот цвет, способствующий ощелачиванию закисленного за зиму организма.
• Лето – высокое содержание углеводов (фрукты и овощи). Дни длинные и насыщенные, пища должна давать большое количество энергии и еще и охлаждать изнутри нас (охлаждающий эффект даже горячего мятного чая летом всем известен, арбуз, кстати, также охлаждает).
• Зима и осень – богатство протеинов. Жиры и протеины помогают согреваться и защищаться от холода и сухости и внутри, и снаружи организма.
Крик души и важное замечание, которое я оооочень хотела бы провести в социальную жизнь наших/ваших детей! Большая часть всех болезней и простуд происходит от ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ.
С каждым годом в школе увеличивается нагрузка, усиливается давление… Гонка вооружений, не иначе. Государство не в силах выполнять ЗДОРОВЫЕ соцзапросы своих граждан, пора успокоиться на эту тему.
Родители, пора брать на себя эту миссию!
К примеру, наши дети, как только начинаются кашель-сопли в классе/группе, сразу сообщают об этом нам и остаются дома…
Каникулы бы тоже пересмотреть, исходя из этих параметров. В ноябре и декабре дети болеют и все равно сидят дома… Так лучше здоровыми сидеть и учиться дома в это время, чем лежать с высокой температурой в беспамятстве.
Раз в неделю, начиная с ноября, когда порог заболеваний в школе растет, мы устраиваем День Здоровья. И не идем в школу! Да простят нас учителя!
Каникулы летом с точки зрения знаний – просто 2 шага назад. Даже с учетом бдительности родителей и заданий на лето ребенок все равно в силу возраста имеет свойство забывать, особенно то, что плохо усвоилось. Как в анекдоте, не знал да еще и забыл… И большинство родителей маются, куда пристроить на целых 3 месяца чадо, если ни бабушки в деревне, ни отпуска на 3 месяца…
Нет, я не против каникул! Я за грамотное и рациональное распределение сил, энергии и психических возможностей наших детей. За рубежом этот опыт уже существует многие годы: равномерно распределенные каникулы и длинные выходные чередуются с небольшими четвертями по всему году, в том числе летом.
Плыть по течению
В будни ты поднимаешь ребенка в садик, а в выходные он мстит тебе за это…
Конечно, вы замечали, что дети до определенного возраста не дают поспать родителям утром? Особенно в выходные.
Не поверите, но именно в раннем возрасте, пока свежа память о том, откуда они вышли и пока они с природой на ты, дети демонстрируют нам, что плывут ровно по течению природы, а не против него, как живет уже социальный взрослый человек! С возрастом мы все становимся «коллективным бессознательным», хотим мы этого или нет.
Вместо того, чтобы толкать лодку со своим ребенком против течения природных ритмов организма, наша задача научить их жить с ними долго и счастливо!
Связь человека с ритмами и циклами природы давно раскрыта: приливы и отливы, к примеру, женский гормональный цикл, вращение Земли вокруг Солнца (с периодом около года), смена времен года (4 сезона) и т. д. Мы повторяем собой и в себе Мир с его природными естественными процессами.
Именно с помощью понимания биологических ритмов можно грамотно и естественно создать распорядок дня для каждого из нас, а особенно это полезно для детей!
Мне кажется, что выражение «Вся жизнь – борьба» пошло после того, как люди решили плыть против своего природного течения! Как часто мы употребляем в речи «Я устала с этим бороться», когда речь про наших же собственных детей и про их жизнь! Вся жизнь превращается действительно в борьбу за выживание! А детей в период подросткового кризиса мы действительно неосознанно воспринимаем как врагов!
Но зачем нам прилагать столько усилий каждый день, чтобы в результате все равно вернуться к истокам, которые наиболее гармоничны и здоровы для человека?