Страница 1 из 5
Светлана Лада-Русь
Живи без страха
© Издательский дом Светланы Пеуновой, 2013
© Издательство Русь, 2018
От издателя
Мы живем, постоянно напрягаясь в поисках выхода из сложившейся ситуации, из конфликтов с окружающими, в поисках успеха. Путаясь в дебрях беспокойных мыслей о жизни, мало кто из нас оглядывается на самих себя. Мы ищем причины проблем, но ищем их вовне – в сложившихся обстоятельствах, в друзьях, коллегах, родственниках или просто в банальном невезении. А если на минутку остановиться и посмотреть на себя со стороны, как на постороннего, прочитать себя как книгу: кто я? почему это происходит именно со мной? что мне делать, чтобы этого больше не повторилось?..
Наш характер – вот отправная точка в решении проблем, фундамент, на котором строится здание нашей жизни. Характер – это способ общения человека с собой и с миром. Это – проложенный нами же маршрут, по которому мы движемся по жизни. Чтобы наша жизненная программа стала управляемой нами, нужно изучить свой характер и скорректировать его. И это не так сложно, как кажется. Часто даже понимая, в чем мы не правы, мы ничего не можем поделать. Между тем простое размышление о черте характера помогает ее исправить, а значит, и изменить нашу жизнь к лучшему.
В предлагаемой вам новой серии книг «Практическое руководство к жизни» автор – кандидат психологических наук, общественный деятель Светлана Лада-Русь – раскрывает различные стороны нашего характера и помогает реально его усовершенствовать. Только счастливый человек может сделать счастливыми других. Он перестает быть игрушкой в сетях обстоятельств, имея опору в себе самом. Человек, который умеет управлять собой, сможет стать опорой и для окружающих.
Первая книга новой серии – «Живи без страха» – помогает читателю действительно сделать это. Людей, свободных от страхов, практически нет. Поэтому принципы авторского метода, изложенные в данной книге, будут полезны каждому жителю нашей планеты.
Понимание своей ошибки – только начало совершенствования. Нужно как минимум два месяца постоянно контролировать себя на предмет избавления от привычки. Время от времени книгу надо перечитывать, либо просто открывать автоматически в любом месте: понимание процесса идет по спирали, все выше и выше…
Если отрицательные качества характера надо уменьшать и изживать, то положительные – растить и развивать. Поэтому следующей книгой данной серии будет книга о смелости…
Самая главная потребность человека – уважать себя, понимать, что он не хуже других, и верить в свои внутренние силы. Ведь они постоянно нужны ему для преодоления жизненных препятствий и победы над обстоятельствами. Человеку необходим внутренний положительный потенциал, опираясь на который он может проходить любые жизненные ситуации. Серия книг «Практическое руководство к жизни» написана человеком, который создал себя сам и передал свой опыт уже тысячам энтузиастов. Они творят свою жизнь сами, не боясь будущего. Вы тоже сможете стать творцом!
Желаем удачи и до новых встреч!
С. Лада-Русь
Вступление
Что такое страх?
Мы понимаем, что нельзя бояться жизни, но все-таки боимся и при этом не замечаем своего страха. А чего мы боимся? Почему мы ощущаем себя под угрозой, ощущаем себя беззащитными? Ведь человек всегда должен осознавать, что он – хозяин своей судьбы. Каждый из нас всегда все сможет преодолеть, потому что сила наша огромна. Ни один страх не имеет права на существование. Страхов вообще нет в природе, мы сами своими иллюзиями их порождаем. Все страхи должны уйти из нашей жизни, так как они ее просто разрушают. Но для того чтобы они ушли, нужно внимательно их рассмотреть, понять их происхождение, понять механизм их действия и найти в себе силу их преодолеть.
Давайте посмотрим внимательно и выясним, что такое страх и какую роль он играет в нашей жизни.
Страх – это…
Страх – это чувство надвигающейся опасности, которое возникает неконтролируемо и имеет много градаций силы и оттенков: от еле заметного беспокойства к тревоге и до панического ужаса. Страх – это чувство, с которым очень трудно бороться и с которым мы по большей части даже не пытаемся бороться. Мы его просто слушаем и предпринимаем все шаги, чтобы убрать из своей жизни обстоятельства, вызывающие у нас это руководящее нами чувство. Если мы проанализируем все случаи появления в своем сердце этого неприятного гостя, то поймем, что примерно в половине случаев оно было безосновательным. Однако подавлять его в себе просто волевым усилием, без анализа и осознания, опасно для здоровья: со временем формируется психологический блок накопленного стресса, который провоцирует стенокардию и некоторые другие заболевания. Поэтому от страха нужно избавляться осознанно, целенаправленно и постоянно. А если страх вызван реальной опасностью, нужно научиться трансформировать его движущую силу в продуктивную и даже созидательную.
Людей, свободных от этого чувства, практически нет. Поэтому автор считает, что практические наработки метода, изложенные в этой книге, будут полезны каждому жителю нашей планеты.
Что такое страх и почему он возникает?
Природное назначение тревоги – предупредить человека об опасности. Уйти от встречи с ней. В наиболее простом виде он встречается уже у животных и действительно часто помогает им сохранить себя в этом непростом и для них мире. Но у человека, имеющего гораздо более развитое воображение и неконтролируемое им мышление, страх превращается из простого механизма самосохранения в огромного причудливого монстра, который, как правило, не помогает, а мешает человеку жить. Человек обладает свойствами Творца: он создает мыслеобразы. И если они яркие, то обязательно реализуются в его материальной жизни. Так страх начинает выполнять обратную функцию: создания опасности и притягивания ее к человеку. Оказывается, страх – это самый мощный магнит для несчастий. Постоянная тревога, незаметно гнездящаяся в нашем сердце, оказывает воздействие на нашу жизнь, сходное с влиянием на наше физическое здоровье электрической розетки, находящейся в стене около кровати. Мы не обращаем на нее внимания, но ее воздействие на наш организм отнимет потом много наших сил. Ее электромагнитные излучения очень опасны. Если человек спит рядом с розеткой, в конце концов, на его здоровье это скажется вплоть до онкологии. Тонкая вибрация почвы со временем разрушает здание, которое на ней стоит. Именно такой незаметный, постоянный страх – «как бы чего не вышло», «как бы что-то не случилось», – разрушает в конце концов и жизнь. Нас постоянно сопровождает страх: страх потерять деньги, страх, что что-то случится с близкими, страх пойти по новой жизненной дороге, страх переезда, страх сменить работу, страх создать семью, страх за детей. Но именно эти страхи и являются диверсантами в нашей судьбе, паразитируя на нашей психической сфере.