Страница 5 из 5
• отечность, необъяснимо растет вес тела.
3. В организме происходят негативные изменения. Начинают хуже работать все органы без исключения. Самыми заметными симптомами являются:
• снижение иммунитета – частые простудные заболевания, герпес и обострение хронических заболеваний;
• «скачки» давления, атеросклероз и аритмия, если они наблюдаются, а избавиться от атеросклероза и перепадов давления обычными методами не получается;
• анемия – снижение уровня гемоглобина, от которого не спасают никакие железосодержащие добавки;
• боль и судороги в мышцах – «тяжелеющие» к концу дня конечности, боль и тремор мелких мышц;
• нерегулярные месячные, проблемы с потенцией, бесплодие и т. п.
Люди, страдающие от дефицита йода, входят в группу риска по онкологии, прежде всего органов эндокринной и репродуктивной системы.
В последнее время нехватку этого элемента ученые медики связывают со значительным ростом рождаемости детей с аутизмомом и развитием болезни Альцгеймера в старческом возрасте.
Однако большинство из нас «списывают» подобные признаки на что угодно, начиная с переутомления и до возрастных изменений, даже не задумываясь о необходимости изменения рациона питания и поведения, чтобы избавиться от нехватки жизненно важных веществ в организме. В ряде случаев необходимо подумать о перемене места жительства ближе к морскому климату.
Причины недостатка йода
Увы, так заложено самой природой. В случае непоступления йода в достаточном количестве из внешней среды организм обречен на «голодание», справиться с которым возможно только регулярным потреблением йодсодержащих продуктов или добавок в рационе питания. Итак, на сегодняшний день вы усвоили простую истину: ежедневно взрослому человеку требуется от 20 до 50 мг йода, часть которого должна поступить с пищей, а часть – из окружающей среды, с водой и из воздуха.
Главной причиной дефицита йода в организме становится его нехватка в местной воде и земле. К сожалению, бо́льшая часть территории России (земля, реки и озера) обладает невысоким содержанием данного элемента в почве, из-за чего большой процент россиян страдает от нехватки, даже не осознавая это.
Основная причина нехватки йода заключается в том, что организм человека изначально не может синтезировать его из других элементов.
Причиной недостатка может также стать привычная для вас национальная кухня или пищевые привычки. Если ваш рацион питания составляют в основном мясные и молочные продукты, овощи и фрукты, а морской рыбы и других морепродуктов в нем почти нет, можно с уверенностью сказать, что организм ежедневно получает недостаточное количество йода.
Для лучшего понимания сути проблемы еще раз кратко повторим основные причины недостатка:
• нехватка элемента в окружающей природной среде;
• загрязненность окружающей среды;
• повышенный радиационный фон окружающей среды;
• несбалансированное питание;
• нарушение в организме регуляции обменных процессов;
• склонность организма к аллергическим реакциям.
Следует знать, что некоторые лекарственные препараты, которые вы регулярно принимаете, блокируют усвоение йода. К ним относятся пенициллин, кордарон, сульфаниламиды, эритромицин, стрептомицин, бром, левомицетин и другие.
Кроме того, йод быстрее выводится из организма при приеме аспирина и стероидных гормонов. Также нарушается его всасывание при дисбактериозе.
Негативные последствия от недостатка йода
Ранние симптомы носят общий, неспецифический характер. К ним относятся недомогание, общая слабость, склонность к простудным заболеваниям. Не каждый квалифицированный врач свяжет подобные жалобы с реальной проблемой. А что уже говорить о простых россиянах, далеких от профессиональной медицины? Поэтому продолжаем повышать уровень своих знаний. Еще раз уточним, как проявляют себя негативные последствия от недостатка этого элемента в организме.
1. Нарушаются обменные функции. Дефицит отражается на обменных процессах, то есть фактически на качестве работы каждого органа и даже тканей и клеток. На фоне недостаточной гормональной стимуляции снижается уровень основного обмена, что, в свою очередь, сказывается на весе тела. Одним из проявлений является набор массы тела, который, в первую очередь, ошибочно связывают с возрастом или сниженной физической активностью.
При нарушении обменных функций к лишним килограммам тут же присоединяются другие негативные симптомы – апатия, вялость и выраженная сонливость. Они негативно изменяют привычный образ жизни взрослого человека, приходится невольно отказываться от прежних привычек, интересов и увлечений, а в ряде случаев даже возникает необходимость сменить привычную для вас работу. Про таких людей окружающие и друзья говорят: «Я тебя не узнаю, что с тобой происходит?» Так, на первый взгляд незначительная деталь способна существенно изменить в худшую сторону социальный статус.
2. «Неожиданно» появляются женские проблемы. Дисфункция щитовидной железы, причиной которой является недостаток йода, может стать камнем преткновения на пути к счастливому материнству. Дисбаланс гормонов существенно влияет на функцию репродуктивной системы. Неудачные попытки зачать ребенка и невынашивание беременности нередко могут объясняться печальными последствиями дефицита йода. О его роли в организме необходимо помнить не только узким специалистам, но и молодым женщинам. Зачастую мы готовы жертвовать многим ради красоты тела, однако постоянно забываем об уходе за собой «изнутри». Он включает в себя рациональное питание и получение микроэлементов, важных для нормальной жизнедеятельности организма.
3. Возникают проблемы в личном общении. Последствиями недостатка йода (равно как и дисфункции щитовидной железы) могут стать когнитивные нарушения, или, проще говоря, проблемы с умственной деятельностью. Это широкий спектр проблем с памятью и вниманием, сложности с ориентацией в пространстве и даже с общением.
При недостаточном поступлении йода человек постепенно начинает терять основные социальные навыки.
С проблемой нарушенной адаптации к окружающему миру люди обращаются к психологам, неврологам и психиатрам, а уже впоследствии обращают внимание на работу щитовидной железы и баланс микроэлементов в организме.
4. Появляются социальные последствия. Специалистами и экспертами Всемирной организации здравоохранения выделена особая группа заболеваний, обусловленных дефицитом йода. Слабое здоровье – физическое и интеллектуальное, а также уязвимость человека перед техногенными авариями (радиоактивное излучение), – все это подчеркивает актуальность проблемы, переводя ее в сферу социальных последствий.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.